Uçucu yağlar iki şekilde kullanılabilir: cilt gözenekleri veya solunum yolu yoluyla. Cilt yoluyla, uçucu yağlar, masaj, banyolar, kompresler yoluyla ve solunum yoluyla soluma ve buharlaşma yoluyla vücuda nüfuz eder.
Soluma.
Soğuk inhalasyon , uçucu yağların kullanılmasının en basit yöntemlerinden biridir. Bir parça dokuya (mendil) birkaç damlacık uçucu yağ koymak ve kokuyu 5-10 dakika boyunca solumak gerekir. Bu yöntem baş ağrısı ve soğuk algınlığı için çok iyidir. İyi uyumaları için, geceleri bir parça bezin üzerine yastık koyarak, üzerine 2-3 damla yağ sürerek dinlendirici veya yatıştırıcı bir etki bırakınız.
Buhar inhalasyonları, solunum yolu hastalıklarının tedavisi için özellikle uygundur. Buhar inhalasyonu için, bir kapta sıcak (ama hiçbir şekilde kaynatmaksızın) 4-6 damla yağ ilave edin, sonra başını örtün ve bir havluyla yıkayın, gözlerinizi kapatın ve 5-10 dakika derinlemesine soluyun. Bu yöntem genellikle angelica, okaliptüs, çay ağacı, mersin, adaçayı, çam, limon, ardıç, kekik, papatya, sedir yağı kullanır.
Soğuk algınlığını iyileştirmek için birkaç damla çam, okaliptüs ve limon yağı karıştırın. Yukarıdaki yöntemi yüz için bir buhar banyosu olarak kullanmak isterseniz, o zaman çay ağacı yağı veya limon cildi temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olur.
Buhar inhalasyonları saunada alınabilir. Bunu yapmak için, buhar odasının duvarlarını veya kömürleri bir çam veya okaliptüs solüsyonuyla püskürtmeniz gerekir. Fakat unutmayın, yağların kullanıldığı buhar yöntemleri astmatiklere kontrendikedir.
Odada havanın aromatizasyonu.
Odayı koku ile doyurmak için buharlaştırma yöntemini kullanabilirsiniz. Terapötik bir etki sağlamanın yanı sıra, odadaki havayı temizlemek ve böcekleri kovmak için de harika bir yoldur. Dairede en yaygın hava aromatizasyon araçlarından biri aroma lambalardır . Çoğu zaman cam, seramik veya mermerden yapılmıştır. Aroma lambasında, su ve çeşitli yağlardan oluşan bir karışım (yaklaşık 10 damla, miktarları odanın büyüklüğüne bağlıdır) buharlaştırıcı tankında ısıtılır ve bu sırada yağlar havada yavaşça yayılır. Aromalamp kapı kapalı ve 1-3 saat boyunca pencereleri ile kullanılmalıdır.
Uçucu yağın havaya püskürtülmesi için bir düzeneğe difüzör denir. Bu, yağları kullanmanın en etkili yollarından biridir. Difüzör, yağı asılı bir durumda havada uzun süre depolanacak olan mikropartiküllere dönüştürür. Mikropartiküller en iyi akciğerlere nüfuz edebilir ve bu nedenle terapötik bir etkiye sahiptir. Püskürtme süresi 15 ila 30 dakika arasındadır.
Dairedeki havayı aromatize edin ve püskürtülebilir . Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı votka veya saf alkol içinde, yaklaşık 10 damlacık yağ çözdürün, iyice çalkalayın, karışımı bir spreye dökün ve odanın etrafına püskürtün.
En sevdiğiniz yağları birkaç damla nemlendiriciye veya küçük bir su kabına ekleyebilir ve pilin üzerine koyabilirsiniz.
Dairede havayı tatlandırmak için özel kokulu mumlar da kullanabilirsiniz. Bu mumlar satılıyor, ancak bunları kendiniz yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bir mum yak, 5 dakika kadar bekle ve sonra kapat. Eritilmiş balmumunda, 1 damla uçucu yağ uygulayın, ardından tekrar mum ışığını yaklaştırın. Koku uzun sürmeyecek ve terapötik etki önemli ölçüde azaltılabilir, çünkü yüksek sıcaklık nedeniyle, bazı yağ elementleri tahrip olabilir. Uçucu yağlar yanıcıdır, bu yüzden çok dikkatli olun.
Masaj.
Esansiyel yağın deriden dolaşım sistemine nüfuz etmesi masajla yardımcı olur. Masaj için uçucu yağlar, örneğin jojoba, badem, hindistancevizi yağı gibi bir bazla karıştırılır. Ayçiçeği, mısır, fıstık ezmesi de öyle. 10 damla baz yağda, 3-5 damla uçucu yağ ilave edilmelidir. Banyo, masaj veya hava kokusu için tasarlanmış hazır yağ karışımları satın alırsanız, bunlar seyreltilmeye gerek yoktur. Kan dolaşımını geliştirin ve kasları limon, biberiye, tarçın, lavanta, huş, ardıç, çam esansiyel yağlarını rahatlatın. Rahatlatıcı etkisi bergamot, gül, papatya, lavanta, mimoza, sardunya, melisa, sedir, neroli, portakal, sandal ağacı ve mandalina yağları vardır. Şehvetli masaj için gül, yasemin, tarçın, ylang-ylang, iris ve sandal ağacı yağları uygundur.
Cilt için yağ yapmanın yolu masajla tamamen aynıdır. Cildi beslemek için günlük olarak kullanılabilirler. Yüze göre baz yağ içeren bir karışımdaki esans yağının içeriği, vücut için% 1 olmalıdır -% 3. Olgun ve kuru ciltler için, neroli yağlar, güller uygundur; yağlı cilt tipi için - bergamot.
Bath.
Hamur esansiyel yağı kullanmanın en keyifli ve basit yoludur. Tam bir banyoda, bir bardak krema veya sütte veya baz yağın bir çay kaşığı içinde seyreltilmeden önce veya bir banyo köpüğü içinde 7 damla uçucu yağ damlatın; Böylece buhar kaçmaz, kapıyı kapatır ve yaklaşık 15 dakika banyo yapar. Ruh halini geliştirmek için sandal yağı veya ylang-ylang kullanabilirsiniz. Sakinleşmek ve iyi uyumak için papatya veya lavanta yağları kullanın. Uyarıcı etki biberiye, çam ya da neroli yağları olacaktır.
Ayakların yorgunluğundan biberiye, nane, lavanta esansiyel yağları (su havzası başına 4-5 damla) ile çok yararlı banyolar vardır.
Yağların sıkıştırılması, inflamasyonu ve ağrıyı azaltmak için çok etkilidir. Sırt ağrısı, artrit ve romatizma ile, sıcak kompresler gerilmiş ligamentler ve iltihaplanmalar ile faydalıdır - soğuk kompres. Sıcak kompres yapmak için 4-5 damla yağ bir fincan sıcak suya damlatılmalıdır. Bir parça bezi nemlendirin, fazla nemi söndürün ve kompres soğana kadar ağrılı noktalara uygulayın. Daha sonra prosedürü tekrarlayın. Soğuk kompres yapmak için sıcak su yerine soğuk bir su uygulamanız gerekir.