Sezaryen iyileşmesinin ardından doğal doğumdan daha yavaş ve zor olan bir sır değildir. Bunun için önceden hazır olmanız önemlidir. Bu makalede, bir kadının sezaryen sonrası durumunun daha hızlı ve kolay bir şekilde stabilize edilmesi ve iyileşmesinin daha yakın hale getirilmesi için birkaç yararlı yol sunulmaktadır.
Ameliyattan sonraki ilk birkaç saat içinde çok drene olmuş hissedeceksiniz. Ayağa kalkamazsın, başın ağrır, hiçbir şey için güç olmayacak. Yoğun bakımda geçireceğiniz ilk gün. Bu genellikle bir kadın için en ciddi testtir, çünkü bebeğini görmez, nerede olduğunu veya onun neyin yanlış olduğunu bilmez. Ama asıl mesele endişe etmemek. Doktorların bakımı altındaki bir çocuk ona bakacak ve senin görevin onu daha çabuk görebilmek için çabuk iyileşmek.
Operasyondan sadece 7-10 saat sonra hareket edebilirsiniz. İlk başta tüm hareketler size çok zor olacak. Sadece oturmak bile gerçek bir problem olacak. Mide ağırlıklar aşağı doğru çekilir, sanki ağırlıklar askıya alınmış gibi. Bu nedenle, ayakta durduğunuzda, yatarak, hapşırırken veya öksürdüğünüzde karın kaslarını doğrudan etkileyen hareketlere çok dikkat edin. Mümkün olduğunca az, karın boşluğunu gergin, böylece eklemlerin farklılaşmasına neden olmaz. Bu, tüm hareketlerden yasaklandığınız anlamına gelmez. Aksine! Hareket etmeye çalıştıkça, uyum daha hızlı olacaktır. Asıl önemli olan her şeyi düzgün ve dikkatlice yapmak. Ve vücudunu dinle - zorla "kırma".
Dikişler sezaryenden yaklaşık bir hafta sonra kaldırılır. Bundan sonra, doktor tavsiyelerine uymaya devam etmelisiniz. Muhtemelen ilk birkaç gün yarayı ıslatamayacaksınız ve bandaj sadece tıbbi çalışanlar tarafından yapılacaktır. Kızarıklık veya boğaz iltihabı ile hemen doktora başvurmalısınız. Evdeyken bile sorunlar ortaya çıkabilir.
Sezaryen sonrası ilk kez, muhtemelen özel bir diyet reçete edilecektir. Herhangi bir operasyon geçirmiş olan herkes için yaygındır. Bu sırada midedeki yük, son derece istenmeyen bir durumdur, çünkü genellikle operasyondan sonraki ilk birkaç gün için tavuk suyu ve sıvı lapası verilir. Sezeryan gününüzde, sadece az miktarda su ile kendinizi sınırlandıramazsınız.
Sezaryen sonrası bir kadının durumu genellikle artan gaz üretimi ile ilişkilidir. Herhangi bir ameliyattan sonra bu kaçınılmazdır. Kabızlık da yaygındır. Menü fasulye, lahana ve "puchit" ve bağırsak hareketliliğini bozabilecek tüm ürünlerden kaçının. Çorba ve meyveyi ye.
Sezaryen sonrası ana sorun acıdır. Normalde hareket etmenize izin vermeyerek yaklaşık iki hafta boyunca sizi rahatsız edecektir. Dahili hasarı önlemek için, ameliyat tarihinden itibaren en az 3 ay boyunca ağırlık kaldırmayın. Yaralarınızın sadece bir dikiş şeklinde değil, aynı zamanda içeride olduğunu unutmayın. Ve yara küçük değil. Tabii ki vücudunuz restorasyonu talep edecektir. İstediğiniz kadar, iyileşme döneminde bebeği kollarınızda taşımayın. Kanepede oturun ya da yanında yatın. Ve babanın ya da diğer akrabaların haklarına güvenmek.
Sezaryen sonrası midenizin daha iyi durumda olmayacağı kabul edilmelidir. Ve bu sadece şu an dikişle ilgili değil, bu arada, mümkün olduğu kadar göze çarpmayan bir şekilde yapmayı da öğrendik, ancak karın şeklinin çokluğu hakkında. O saggers ve sonra onu doğal doğumdan çok daha zorlaştırmak için getirin. Tüm kadınlar, figürü düzeltmek için egzersiz yapmaya başlayabilecekleri soru hakkında endişeli. Fiziksel durumunuza bağlı olarak kesinlikle bireyseldir. Ama kesinlikle operasyondan bir ay sonra değil. Genellikle doktorlar normal fiziksel (ve cinsel) hayatın başlangıcı için tek bir tarih verirler - 40 gün.
Sabah egzersizleri ile yaptığımız genel egzersizlerle başlamanız gerekiyor. Hemen basa sallamaya çalışmayın. Bu iyi bir şeye yol açmayacak. Vücutta hormon dengesi kuruluncaya kadar kas kütlesi büyümeyecektir. Sağlığınızı riske atacaksınız. Sizin için en önemlisi, karın duvarının geri çekilmesi olup, birkaç aylık hamilelik için gerilmiştir. Eğer gerekli olandan önce jimnastik yapmaya karar verirseniz - büyük ihtimalle karın duvarının doğal geri çekilme sürecini kırıp karşıt etkiyi elde edersiniz.
Doğumdan önce fiziksel durumunuz ne kadar iyiydi, bu yüzden çok geçmeden iyileşme olacak. Daha önce eğitimsiz kaslarınız varsa, ameliyattan sonra onları geri yüklemek zor olacaktır. Ama her durumda yapılmalı.
Toplam kilo kaybı hakkında endişelenmeyin. Bu normaldir. Sezaryenden hemen sonra birçok anne, bir çocuğun doğumundan çok daha incedir. Ana şey süt üretimini izlemek. Eğer yeterliyse, sorun değil.
Sezaryen sonrası kadınlarda hızlı iyileşme ve normalleşme için önemli bir kural emzirmektir. Operasyondan sonra sütün kaybolduğu yönünde bir görüş var. Bu doğru değil! Evet, gerçekten, sezaryenden sonraki ilk gün, süt akışıyla çocuk, size yakın olmadığı için sorunlara neden olabilir. Ama her şey ilk emzirmeden hemen sonra normalleşir. Her şey ruh halinize ve iç tesisatınıza bağlıdır. Emzirmek istediğinizi kendinize açıkça karar verirseniz - doğa size bunun için ihtiyacınız olan her şeyi verecektir.