Öncelikle, şehrin dışında dinlenmeniz, birkaç gün boyunca (hatta haftalarca) şehrin gürültüsünden ve gürültüsünden uzak kalmak için yılda en az bir kez fırsat verir. Bilim adamları, büyük şehirlerin sokaklarındaki gürültü kirliliğinin insan vücudu üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olduğunu uzun süredir kanıtlamıştır. Örneğin, sinir sisteminin çalışmasında rahatsızlık veren sağlık durumundaki bu tür sapmalar, yoğun caddeler ve meydanlardan gelen aşırı gürültülerden çok kuvvetli bir şekilde etkilenmektedir.
İkincisi, şehir dışındaki yaz tatillerinde, şehir bitkileri ve fabrikaların endüstriyel emisyonları tarafından kirletilmeyen temiz bir meme temiz havasında nefes alabilmeniz büyük bir zevkle mümkün olabilir. Havadaki gaz ve toz kirliliğinin olumsuz etkisine daha yatkın oldukları için, çocukların bir tatile dinlenmeleri özellikle yararlı olacaktır. Gerçek şu ki, şehir koşullarında atmosferik havanın en büyük kirliliği en düşük yüzey tabakası için not edilir. Ve küçük çocuklar, düşük büyümeleri nedeniyle, tüm kirleticilerin zararlı etkilerini, yüksek büyüme nedeniyle nefes almak için ortamdan biraz daha temiz hava alabilen yetişkinlere göre çok daha büyük bir oranda yaşıyorlar. Ancak, her halükarda, büyük şehirlerdeki yaz sıcağında, merkezi sokakların havası o kadar kirleniyor ki, uzun süre orada olmak sağlık için gerçekten tehlikeli hale geliyor.
Üçüncüsü, şehir dışındaki yaz tatillerinde, sahili bir nehir veya göl kıyısında ziyaret edebilirsiniz. Bu etkinlik sırasında, güneş ve hava banyosu seansları yapmak ve gölette yüzmek için iyi bir fırsat olacaktır. Bu prosedürler, belirgin bir söndürme etkisi olduğu için sağlık için çok yararlıdır. Ek olarak, güneş ışığının vücudumuz üzerindeki etkisi, D vitamini sentezi üzerinde, rikets gibi tehlikeli bir hastalığın gelişmesini engelleyen pozitif bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, geri kalan boyunca vücudunuzu yaz güneşinin ışınlarının etkisine maruz bırakmanın sadece sabahları veya akşamları arzu edilir olduğunu unutmamalısınız çünkü öğle vakti, ciltte aşırı miktarda ultraviyole radyasyon alır, bu da kanser tümörlerinin gelişimini uyarır.
Dördüncüsü, şehir dışındaki yaz tatili, artan motor aktivitesi olasılığı nedeniyle sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Vücudun kasları ile banyo yaparken veya orman yolları boyunca koşarken yapılan yoğun fiziksel çalışma, yağ hücrelerinin tüketimini artırır ve böylece aşırı vücut ağırlığını ortadan kaldırma süreci üzerinde gerekli etkiyi gösterir. Ek olarak, taze havadaki fiziksel aktivite, vücudun oksijen ile doyurulmasına katkıda bulunur ve bu da metabolik süreçleri iyileştirir.
Ve tabii ki, ormandaki meyveler ve mantarlar için orman yürüyüşleri yapma olasılığını da unutamayacağınız - bu en değerli doğa hediyelerinden, gerekli tüm vitamin ve mineralleri bize sağlayabilecek çeşitli lezzetli yemekler pişirebilirsiniz.
Böylece, şehir dışında yaz tatilinin lehine bir seçim yapmak, vücudunuzun sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilirsiniz.