Sağlıklı bir bencillik nasıl geliştirilir

Yüksek benlik saygısının bir işareti, hayatınızın her alanında sürekli kendini göstermesi gereken, kendine olan sevgidir. Ancak, bu miktar önemli olduğunda sadece durumdur. Aşırı bencillik, eksikliğinden daha az zararlı değildir. Fakat altın ortalamanın nasıl bulunacağı, her durumda sağlıklı bir egoizmin gösterilmesi, mesela ... Böyle bir toplantıda
Az bencilliği ve bencilliği olan kadınlar (onlara şartlı olarak ME diyelim) nadiren kendilerini tanıma. Gergin hissediyorum ve sevdikleri kişi bile, telefon görüşmesi yapmak için teklifler yapmazlar. Sonra da, kendilerine azarlarlar, bu iletişim fırsatını kaçırdılar. Aşırı egoizme (CHE) sahip olanlar da tanımadılar. Bu onların haysiyetinin altında. Buna ek olarak, nadiren başka insanlara da ilgi duyuyorlar: benlik saygısı çok yüksek, iletişim kurmaya değer olduğunda, kabul edersiniz, bu yeterli değildir. Sağlıklı bir egoizme sahip olanlar (3E) yeni insanlarla iletişim kurmayı severler. Belli bir seçicilik göstererek, "Tanıma, gereksiz değil, ama göreceğiz" ilkesi üzerinde hareket ederler.

Ölçeklerde ne var? Bencillik normal olduğunda, iletişim tamamen doğrudur. Yalnızlıktan muzdarip değiliz, güzel insanlarla çevriliyiz.

Nasıl öğrenilir? Çeşitli insanlarla eşit bir şekilde iletişim kurun ("Çok ilginç bir insan, ve aynı zamanda onun için çekici bir insanım!") Ve süreci destekleyin: Hikayeyi anlattı ve siz - hikaye ...

Bir eleştiri durumunda
ME rahatsız, hatta ağlayabilir. Evde, işten çıkarılan her türlü ifade, yabancılardan sokaklarda olsa da, uzun bir süreliğine rutinden çıkarılır. Eleştirmenin ardından iyi bir destek almazsa, DOE'nin yaptığı şeyi yapmayı bile reddeder. CHE'nin saldırısı saldırganlık ile birleştirildi: "Ah, beğenmedin mi? Daha iyi bak!" veya "Kendine bak!" O diyor ve kapıyı çarpıyor. CE'yi eleştirmek isteyen birkaç kişi var. Sadece birisi gerçekten onun kapıyı çarpmasını ve çıkmasını istiyorsa. 3E eleştiriyi farklılaştırır. Eğer tahrişin bir sonucu olduğunu düşünürse, kötü bir ruh hali, hiç dikkat etmiyor. Durumun ciddi olduğunu düşünürse, neyin hoş olmadığını ve niçin olmadığını ayrıntılı olarak anlar.

Ölçeklerde ne var? Sadece sağlıklı egoizmi olan insanlar kişisel gelişim için kendileri üzerinde çalışabilirler. Ve buna göre, önemli yaşam başarılarına.

Nasıl öğrenilir? Kağıt parçasını iki parçaya bölün. Bütün iyi kalitelerinizi sola, sağa - sola. Bir parça açıkça ağır basarsa, bir saniye ekleyin. Ne yazacağını bilmiyor musun? Yukarı gel! Egzersiz, benlik saygısının gelişmesine büyük ölçüde katkıda bulunur. Ayda bir kez yapmak yeterlidir.

Kıskançlık olduğunda
ME böyle bir durum, bir sinir krizi ve hastalığa yol açabilir. Kocanın yeni çalışanı hakkında cevap verdi ve kocasının ayrılmasının zina sahneleri zaten var ... CHE birçok şeyi kulaktan, gözlerden geçerek özlüyor. Bir partnerin başka bir kadınla ilgilenebileceği fikri, akla bile gelmiyor - o kadar büyük kendine güven. Pekala, 3E doğrudan ve şöyle diyor: “Yeni çalışan hakkında bir şeyler sık ​​sık onu görmek istediğinizi söylüyorsunuz ve yanlışlıkla bir şeyler tersine çevirdi.” Bu, elbette, ciddi değil. Sadece bu insanlar, önce tüm duygularını ifade etmek için ikincisini bir şakaya dönüştürmek için eğimlidirler.

Ölçeklerde ne var? Sağlıklı egoistler affedebilir ve unutabilirler - bu tür durumlardan öz saygıları acı çekmez.

Nasıl öğrenilir? Başkalarının eylemlerini, kendinize saygısızlık tezahürü olarak yorumlamayın.

Bir şey sorulduğunda
DOE, insanların onun için daha kötü hale geleceği korkusunu reddedemez. Tabii ki, tüm bu aktif olarak kullanılır ... CHE bir şey istendiğinde olduğu gibi - reddetmek çok güzel. Ama nadiren ona hitap ediyorlar - kibirli bir görüşe sahip değil. CHE'nin kendisinin isteklerini ilk başta insanların etrafını sarar, ama sonra her türlü yoldan çekmeye başlar. 3E, hoş duyguların ve ilişkilerin önemli bir kısmının nedenini talep ederek başkalarının isteklerini yerine getirmeyi ve yerine getirmeyi sever.

Ölçeklerde ne var? İyi iletişimin temeli karşılıklılıktır. 3E, CHE ve ME'nin aksine emin.

Nasıl öğrenilir? İyi işlerin kayıtlarını tutmak gerekli değildir. Sadece diğer insanlar için yapabileceklerinizi yapın ve gerekirse kendiniz sormaya çekinmeyin.

Bir çocuğun bakımı
"İlk performansta sahnenin ardında bir sesin vardı ve şimdi - kenevir?" BEN böyle bir durum acıtacak. Ama bunun neden olduğunu öğrenmek için değil. Ya da çocuğa şunu söyleyecektir: "Bu aktivitelere daha fazla gitme", ya da "Neden normal bir rol istemiyorsunuz?" CHE öğretmene çoktan geldi ve aklında herkes, çocuğun sadece prenses oynaması gerektiğini fark etti. Aksi takdirde, çocuk hakları ihlalleri ve öğretmenlerin profesyonellik eksikliği ile ilgili şikayetler. ZE, konuya farklı yönlerden yaklaşabilir. Çocuğa destek olabilir: “Ama en güzel kenevir sen olacaksın!” Ve belki de çocuğunun gerçekten sistemli bir şeye zarar verdiğini düşünürse öğretmenle konuş.

Ölçeklerde ne var? Sağlıklı egoizmi olan insanlar, çocukları eğitmek ve yönlendirmek için daha iyidir. Hangi durumlarda çocuklara daha fazla özgürlük verdiklerini ve azami özeni göstermek ve çıkarları korumak gerektiğinde ve çatışmayı anlamak için çocuğa ne zaman verileceğini belirten, hoşgörünün yapılmasının gerekli olmadığını hissederler.

Nasıl öğrenilir? Çocuğu kendiniz tanımlamaya çalışmayın, ama onu bağımsız bir insan olarak görmeye çalışın. Bu yaklaşım, kişisel duygularınızı ve duygularınızı oğlunuza veya kızınıza aktarmamanıza yardımcı olur (“Çocuğumun ne istediğini daha iyi bilirim”, “Bundan hoşlanacağından şüphem yok”).

Ihmal edildiğinde
Durum: mağazada bir karıştırıcı seçtiniz ve satıcılar uzak köşede duruyorlar, birbirleriyle konuşuyorlar ve hatta size yaklaşmıyorlar. DO, danışmanların dikkat etmesi için durup sessizce bekleyecektir. Ya da arkanı dönecek ve eve gidip, yarın dükkana bakacak. CHE böyle bir şeyden vazgeçmeyecek ve bir kargaşa ve skandalı kolayca ayarlayabilecektir: "Neden burada durup işini yapmanı bekleyeyim?! Nerede bir mahkum kitabın var?" Ve insanlar üzerinde üstünlük duygusu ve güç ve güç gösterme fırsatı ile körüklenir. ZE bir eylemi doğrudan eylemin kendisinde ve bu konudaki duyguları etkilememeyi deneyecektir. Olumsuzluğa kapılmaya başladığının farkına varırsa (beklemek zorunda kalmanın verdiği tahriş, negatif enerjiyi atma arzusu) başını dönüyor: "Buraya bir karıştırıcı satın almak için geldim, bu yüzden satıcıya döneceğim ve ne tür bir tepki vermeyecek önemli. "

Ölçeklerde ne var? Sağlıklı egoizmi olan insanlar daha az çatışırlar ve zor durumlardan çıkıp, köşeleri yumuşatırlar, ancak kendilerini rahatsız edici bir duruma sokmadan bulurlar. Bu nedenle, bu insanların başkalarıyla ortak bir dil bulması daha kolaydır.

Nasıl öğrenilir? Biraz olup bitenden uzak durmaya çalış, dışarıdan bak. Bu, akut çatışma durumlarında haysiyetle davrandığınıza ve saygılı olmanıza neden olur.

İş yerini değiştirmek isterseniz
ME bir şeyi değiştirmekten korkacak: "Evet, burada çalışmayı sevmiyorum, ama ayrılırsam daha da kötü olabilir." CHE ya hiç işe yaramıyor ya da böyle bir pozisyonu bulmayı başarıyor ... ... bir parmak da parmak çarpmıyor. Her ne kadar kendisi, kadırga olarak bir köle olarak çalıştığına inanıyor ve diğerleri de ona karşı çok seçicidir. GE'nin çalışmalarından memnun olması çok önemlidir. O, fiziksel düzeyde bile, onun neşesini getirmek için işine ihtiyacı var.

Ölçeklerde ne var? Sağlıklı bir egoizm çalışmasına sahip insanlar her zaman ilgi çekicidir ve bunu zevkle yaparlar, yaşamları neden her tonda oynar?

Nasıl öğrenilir? On yıl içinde hayatının nasıl olacağını hayal et. Ve sonra yavaş yavaş zaman önce uzaklaşın. İstediğinize ulaşmak için ne yapmanız gerekiyor ve şimdi hangi yönde hareket etmelisiniz (iki yıl, beş yıl, vb.)? Hayaller gerçek planlara dönüşür.