Ve böylece bugün sana bir rüyanın, rüyanın, rüyanın, kabusların, rüyanın ne olduğunu anlatacağım. Uyku , düşük beyin aktivitesi seviyesine sahip doğal bir fizyolojik olgudur. Yorgunluk belirtileri öncelikle uyku halidir. Adam uyumak istiyor, göz kapakları ağırlaşıyor, gözler suyu, sık sık esniyor, bilinçli sisler.
Uyku iki aşamadan oluşur - yavaş bir rüya ve hızlıdır. Yavaş uyku, uykunun yaklaşık% 75'ini ve uykunun yaklaşık% 25'ini oluşturur. Yavaş bir uyku, bir kişinin enerjisini yenilediğine inanılmaktadır. Yavaş bir uyku sırasında bir kişinin uyanması çok kolaydır, çünkü yavaş uyku sırasında kişi algı eşiklerini yükseltti. Yavaş bir rüyada, zeki düşüncelerin bu konuyla ilgili kişiye geldiği veya bunu hatırlamak zor olduğu söylenir. Yavaş bir uykuda, uykusuzluk ya da kabuslar saldırabilir, ki bu da hatırlanması imkansızdır.
Hızlı bir rüya, uyanıklık durumuna benzer, ama insan vücudu tamamen hareketsiz. Hızlı bir uyku ile, göz küreleri çok sık göz kapaklarının altından hareket ederler. Ve eğer bir kişiyi hızlı bir uykuda uyandırırsanız, bir rüyanın ayrıntılı bir hikayesini duyabilirsiniz. Uyanıklık durumuna yakın olmasına rağmen hızlı uykunun kesilmesi çok zordur.
Benim için uyku bizi başka bir dünyaya bağlayan bir şey. Aksi halde, hayalleri nasıl açıklayabiliriz? Uyku sırasında gördüğümüz resimler veya uyku sırasında duyduğumuz sesler. Rüya , uyku sırasında ortaya çıkan görüntülerin öznel bir algısıdır. Uyku sırasında bir kişi, genellikle uykuda olduğunu ve gerçekliği gören her şeyi üstlendiğini anlamamaktadır. Rüyaların hızlı uyku ve hızlı göz küreleri hareketleri ile ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Tüm insanların hayal edebileceğine inanılır, ancak herkes gördüklerini hatırlayamaz. Birisi donuk ve rengârenk bir şeyi hatırlıyor ve tersine, biri parlak ve renkli rüyalar görüyor.
Bilim adamları, renksiz rüyalar görenlerin rüyalardaki renkleri algılayamayacağına ve renkli rüyalar görenlerin çoğunlukla gelişmiş fantezilere veya çocuklara sahip olduklarına inanmaktadır.
Herkes hayallerin kehanet olabileceğini biliyor. Herkes hayalleri gördü, daha sonra gerçeklikte tekrarlandı. Birisi bu tür rüyaları sık sık görür ve nasıl tanımlanacağını, yani bu gibi hayalleri yorumlayacağını ve gerçekte bilgiyi nasıl kullanacağını bilir. Buna aromantikizm ya da hayallerin yorumu denir. Peygamberlik uykusu sadece uykusuz bir uykuda uyuyakalmış birisinin hayalini kurtarabilir, yani uykuyu aç ve aşırı pozlanmamış da dahil olmak üzere herhangi bir psikotropik madde, alkol ve uyku hapı kullanmadı. Dedikleri gibi, aç yeme rüyaları ve sayıca fazla - kabuslar. Ayrıca, kişi hasta ya da uzun bir cinsel uzak durma ile uyku kehanet olmayacaktır. Bazen bir peygamberlik hayali çok net olabilir, yani bir rüyada belli bir görüntü size gelir ve sizi endişelendiren soruya cevap verir, o zaman bu hayaller yorum gerektirmez.
Bazen bir şeyler yapıyoruz, ya da bir yere vardığımızda, yaptığımız ya da burada olduğumuz duygusuyla karşı karşıyayız. Biz buna diyoruz - deja vu - bu geçmişe hiçbir şekilde bağlı olmayan bir kişinin psikolojik bir halidir, ama bu ya da onunla bir zamanlar olduğu gibi görünüyor. Yapay olarak deja vu çağırmak gerçekçi değildir, bu yüzden bilim adamları bunun hakkında hiçbir şey söyleyemez. Ancak çalışmalar, sağlıklı insanların% 97'sinin yaşamlarında en az bir kez deja vu hissettiğini ve epilepsili kişilerin deja vu'yu çok sık hissettiklerini göstermiştir. Belki de hatırlamadığınız bir şeyiniz var ve hayalinizdeki şey size yaşanır - bu deja vu olabilir. Bir kişi bir rüyada olduğunda, bilinçaltı çalışır, rüyaları algılar ve deşifre eder ve kişi uyanırsa, bilinç çalışmaya başlar. Bilinçaltı tarafından bilginin bilince aktarılması deja vu'dur.
Özel bir rüya bilinçli bir rüyadır - bu, bir insanın uykuda olduğunu ve hayallerini kontrol edebildiğini anlamasıdır. Bazen uyuyup uymadığınızı anlamak zor, ya da uyanmak istiyorsanız, ama işe yaramıyor. Ve burada bilinçli uykuyu tanımak için birkaç yöntem var:
- Burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırın ve ağzınızı kapatmaya çalışın - aynı anda nefes alabiliyorsanız, uyuyorsunuz demektir;
- Hayalin durumundaki farkı, gerçek hayatta benzer bir yerdeki durumdan bul;
- İki kez bir şeyler okumayı deneyin - eğer yazıt değişirse, o zaman uyuyorsunuz;
- Bir önceki dakikada kafanın içinde ilerleyin - eğer yapamıyorsanız, o zaman uyuyorsunuz;
- Anahtar ile odadaki ışığı açmayı veya kapatmayı deneyin. Bir rüyada, anahtar çalışmayabilir veya garip bir etkiye neden olabilir;
- Ellerine uzun bir süre bakmaya çalışın - rüyada görünüşü değiştirmeye başlarlar.
Hayallerinizi kontrol etmeyi öğrenmek için uygulama gereklidir. Bu yeteneğin gelişimi için bilinçaltında özel egzersizler vardır. Uykuya girme anını algılama yeteneği, bilinçli bir uykuda özel bir olaydır. Bunun özü, fiziksel beden uykuya daldığında bilincini korumaktır.
Vücudun uykuya dalmamasının bir yolu, vücudun ihtiyacı olmadığı bir zamanda uyumaya gitmektir. Fiziksel efordan sonra, bir gün uykusuz olabilir, vücudun yorgunluktan ya da gece uykusundan hemen sonra, bir saat uykusuz hisseder. Bu noktada, bilinci korumaya çalışmanız gerekir. Bu arada, gecenin ortasında uyandırırsanız, o anda şu anda bilinç uyanıklık ve uyku arasındadır. Bu anı yakalayın ve bilinci korumayı deneyin. Bilinçli bir rüyayı hissetmek için, bir hedefe sahip olmalısınız, örneğin, bir duvarınız varsa, bir hedefiniz yoksa, hemen uyanacaksınız.
Yazdığınız her şeyden sonra, kendinize bir soru sorabilirsiniz, ama prensip olarak, neden buna ihtiyacım var? Psikoterapide bilinçli bir rüya kullanılır. Örneğin, eğer herhangi bir fobiniz varsa, bilinçli bir uykuya girdiğinizde, korktuğunuz şeyi yeniden yaratmaya ve bu duruma girmeye çalışın Yeniden yarattıklarınızı kontrol etmeye çalışın. Böylece, bilinçli uykunun yardımıyla, korku ve fobilerden kurtulabilirsiniz.
Ve son olarak, size diliyorum, iyi uykular dilerim, hayallerin nazik ve güzel olsun. Tatlı rüyalar.