"Ask, ve sana verilecek" denir. Ve sorduğumda, ama verilmediysem ne yapmalıyım, çünkü reddedildiğim, tepkinin tepkisini seçmek hangisiydi?
Ne kadar yakın zamanda yazılan yararlı tavsiyeler: "Nasıl" "hayır demeyi öğrenmek"! Aslında, pek çoğu için, bu sorun çok acil: kim zahmetsiz ve yumuşak gövdeli hissetmek istiyor, herkesin zayıflıklarını kullanmasına izin veriyor mu? Ama bu sihirli kelime ile ilgili başka bir sorun var. Ancak, bu kadar bükülmemiş , daha az önemli değil. Ve aslında, "hayır" ı duymayı nasıl öğrenirsin? Reddedersem ne yapmalıyım, belaya nasıl tepki vermeliyim? Sonuçta, istediğimiz gibi olmaz. Çoğunlukla bunun tam tersidir: resepsiyondasınız - ve sizlere "yarın gel" demeniz, yardım isteğiyle bir arkadaşınızı arayınız - ve "üzgünüm, yapamam" diyor, yakışıklı bir adama açık bir ipucu veriyorsunuz - ve "arkadaş olarak kalmayı" teklif ediyor ... belaya tepki göstermek için? Her şeyden önce, bir reddetme makbuzu, hangisinin belaya tepkisini seçecekse, kaderinize bir darbe olarak nasıl algılandığında, sizi kişisel olarak bitirmeyi amaçlayan, mutsuz mu? Sonuçta, ciddi bir nevroz uzun süre elde edilemez.
Bu korkunç bir kelimedir ... Önce anlayacağız: aslında, büyük acı ve deneyimler nerede alınır? Başka seçenekleri göz önünde bulundurmaktan vazgeçmeyi, unutmayı ve sakin bir ruhla reddetmeyi reddettiğimizde bizi ne engeller? Öncelikle, bir reddin alınması, en hassas yere - benlik saygısı ile doğrudan bir darbe olarak algılanır. En basit çocukça durumdayken, annem konuşan bir bebek almayı reddettiği zaman, sadece ihmal edilebilecek bir oyuncak eksikliği değil (eşit ilgiyle, sessizce oynayabiliyorsun), ama annen isteğini yerine getirmek için seni sevmiyor! Ona para, daha pahalı ve daha önemli? İkincisi, yasak meyve eserlerinin tatlılığının bilinen etkisi.
Hemen alamadığınız şey daha cazip hale gelir. Sonuçta, patronlar, son anda patronların başka bir çalışanına sundukları, kesinlikle bir cennette! Ve seninle tanışmak istemeyen genç bir adam, tüm kaprislerinizi yerine getirdiğinden çok daha keskin hatırlıyor. Üçüncüsü, rızanın bir zayıflık olduğu gerçeğiyle "eğitilmiş" ve reddetme, bizi inkar edenlerin üstün ve başarılı görünmeleridir. Ve bizler kendimiz de şanssız dilekçelerin rolünde - zayıf ve önemsiz. Bir reddetme aldığınızda, ne tür bir belaya tepki geldiğini bilmiyor musunuz? Acı çekmeye, ya da birisini yasaklayan birine ... ... telafi etmek istiyorum.
Hayır, deneme yok ! Yani, reddetme gerçeği korkunç değil, ama bizim gözümüzde ne kadar önemli ve ciddi görünüyor. Bunu gerçekleştirerek en basit savunma reaksiyonlarını oluşturabilirsiniz. İlk durumda: Size yöneltilen kişisel olarak yönlendirilmiş suç düşünceleriyle işkenceye maruz kalmamak için, reddetme sebebinin, ne kadar kötüyseniz ya da yeterince değerli olmadığınızı anlamanız yeterlidir. Sizin için bir şey yapmayan kişi, her şeyden önce, kendi çıkarlarından hareket etti. İlke olarak ve çoğu insan olarak. Ve bu doğaldır. Bu yüzden, bir arkadaşınızın mikrodalga fırını seçmenize yardımcı olmaktan ziyade dochkin matinee'yi ziyaret etmesinin daha önemli olduğunu görmek normaldir. Ve eğer boş zaman geçirseydi, kesinlikle kabul ederdi. İkinci durumda: hipnotize edici enstalasyondan "en büyük balık - kancanın düştüğü yer", bu çok küçük balıkları kemiklerle ayıklamaktan kurtulabilir. Yani, tüm nesnenin eksikliklerini analiz ettim. İlk sevginiz bir kez seni sonsuza kadar yitirdin, "senin tadımda değilsin" demek için. Onu şimdi, yıllar sonra ziyaret edin. Zaten kel olduğundan emin olun, karısı testere, ve hatta melankoli çiçeklerden bile saksılarda sarar. Ve yerine getirilmemiş acı çekmeyin! Üçüncü durumda: gözünüzdeki reddi arttıran optik etkiye inanmayın. Düşünün: kime müdahale etmeyi, diğer her türlü yoldan, "güçlü ve başarılı" denilemeyecek küçük bipodlar gibi "engellemeyi" ve engellemeyi sever?
Hemen nasominu nabesh ... Ünlü masal "Fox and Grapes" de tarif edilen kurulumu hatırlıyor musunuz? Bu en yaygın psikolojik savunma yöntemlerinden biridir. Bu basit ve basittir: "Düşüneceksiniz, çok arzu edilmez! Onlar reddettiler - çünkü kendileri de kötü insanlar, turplar, bir kelimedir! ”Ve şunu söylemeliyim ki, bir reddetme aldığınızda, ve elbette, her durumda, ama çoğu durumda bu yöntem gerçekten işe yarıyor. Her şeyden önce, sinirlerinizi sıfırdan kurtarmamanız gereken yer. Mağazanızdaki isteğinize yanıt vermediler - daha kötüler, rakiplerinden para harcayacaksınız! Yetenekli projeni almadım - Tamam, başka bir müşteriye sat ve daha pahalı. Mizah, bir reddine cevap vermenin iyi bir yoludur. Ama sopayı kırmayın: zehirli ironi ilişkiyi zehirleyebilir.