Sonuçta, bir yolla veya başka bir yolla meydana gelen tüm metamorfozlar, sağlık durumunu etkilemektedir. Karnında neler olup bittiği hakkında bilgi sahibi olan anne, hoş olmayan semptomları ortadan kaldıracak ve aynı zamanda yavruların büyümesine ve gelişmesine yardımcı olacaktır. Fetusun gebeliğin rahminde nasıl geliştiği, "annenin rahminde fetüs nasıl gelişir" yazısında yer almaktadır.
1. trimester: kuyruklu kertenkele
Belki de, annenizden henüz emin değilsiniz ve vücudunuzdaki değişiklikler zaten devam ediyor. Döllenmeden birkaç gün sonra, embriyo rahmin iç duvarına bağlanır. Sadece bir haftada tek bir top bir hücreden büyür! Embriyo hızla gelişiyor. Kalp ve kalp-damar sistemi oluşmaya başlar. Beyin hızlı büyümesi nedeniyle kafa büyür. İlk başta bir sürüngen bir namluyu andırıyor, ve bu dönemde bile küçük bir yaratığın kuyruğu var! İç organlar - böbrekler, karaciğer, akciğerler. Yavaş yavaş rahim mukozası, fetusu kaplar ve ikinci ayın sonunda bebeğinizi besleyecek ve koruyacak plasenta oluşur.
Sekizinci haftanın başından bu yana beyin dürtülerini düzeltmek mümkün oldu. Şimdi çocuk yavaş yavaş bir insan türünü edinir: bacaklarda, bir burunda, ağızda çınlıyor, kaslar büyüyor. On bir hafta sonra, genç zaten ışığa, gürültüye ve sıcağa tepki gösteriyor. Dişlerin altında minik dişler görülür. Bazı kemikler sertleşmeye başlar. Ve kuyruk gitti! Onikinci hafta, embriyonik dönemin sonudur: bundan sonra bebeğiniz resmen fetus olarak adlandırılır. Ve şu anda ne hissediyorsun? İlk olarak, genellikle adet öncesi belirtilere benzer belirtiler vardır: örneğin, memenin şişmesi (nedeni meme bezlerinin artan çalışmasında yatmaktadır). Ayrıca ilk haftalarda, sinirlenmek için bir neden olmadan, sinirlendirebilirsiniz. Hepsinde hormonal perestroika suçludur. Ayrıca, gebeliğin erken aşamalarında, çoğu kadın mide bulantısı geçirir - genellikle sabahları. Bu nedenle, her zamanki menüde bazı ayarlamalar yapmalısınız. Sık sık yiyin (günde beş ila altı kez) ve yavaş yavaş. Böylece mideyi aşırı doldurmaktan kaçınacaksınız. Protein ve karbonhidrat açısından zengin bir diyet gözlemleyin, yağlı ve kızartılmış pes etmeyin, taze sıkılmış sebze ve meyve suları içirin. Sabah, ani hareketler yapmadan yatağınızdan yavaşça kalkın. Bir mide bulantısı hissi, bir dilim limon emmek.
2. üç aylık dönem: "yan yatan" eller
Bu zamana kadar çocuğun cinsiyetini zaten belirleyebilirsin. Saydam kabuğu üzerinde yumuşak, kabarık saçlar büyür. Yüzü oluşturmaya devam ediyor: Burun çekilmiş köprüsü, yanakları. Çocuk kaşlarını çatmaya ve kaşlarını öğrenir. Kalıcı dişlerin temellerini oluşturmanın yanı sıra parmakların falanksları. Pedlerde benzersiz baskılar görünür. Çocuk hareketli ve esnek hale gelir: "kavrama" kolları zaten dirseklerde ve bileklerde bükülür. Her gün duyular gelişir, örneğin, tat tomurcukları dil üzerinde görünür. Azar azar, retina duyarlıdır. 24. haftada çocuğun kendi bağışıklık sistemi zaten var ve doğumdan hemen hemen aynı görünüyor. İşte henüz sadece yağ mevduat, bu yüzden vücut hala zayıf. Bu arada, harika haberler var: sağlık durumunuz önemli ölçüde iyileşmeli. Sabahta bulantı yok! Ayrıca, inanılmaz hisler bekliyorsunuz. On sekizinci haftadan yirminci haftaya kadar, bebeği rahminde hissetmeye başlıyorsunuz. Daha sonraki zamanlarda keskin gerizekiler ve çaresiz vuruşlarla değiştirilebilecek ancak dikkat çekici bir hareket olacaktır. Karın, ilerlemek için yavaş yavaş yuvarlaklaşmaya ve yükselmeye başlayacaktır. Karın boşluğunun iç organları, diyaframı hafifçe aşağı doğru bastırır ve nefes almayı biraz zorlaştırır. Eğer genişlemiş bir karın uykularda size endişe vermeye başlarsa, daha fazla rahatlık için kendinizi yastık altına koymaya çalışın.
Vücut, bebeğe yeterli miktarda oksijen sağlamak için dolaşımdaki kan miktarını artıracaktır. Bu nedenle, kalp ve küçük kan damarları üzerindeki yük artacaktır, bu nedenle dişeti kanaması için hazır olun. Ayrıca terlemenin artacağı ihtimali de var. Buna ek olarak, meme meme bezleri işe yarayacaktır: sarı saydam bir sıvı - kolostrum - meme uçlarından görünmeye başlarsa korkmayın. Bir peçete ile silin ve sıkmaya çalışmayın. Başka bir problem de pigmentasyonudur (karın bölgesinde, memelerin etrafında). Doğumdan sonra kaybolurlar, ama şimdilik bunları greyfurt suyu veya salatalık yardımıyla çıkarmaya çalışın. Aynı zamanda, ilk streç işaretlerinin görünümü mümkündür. Cildin kalça, karın, kalça ve göğüste aşırı ve hızlı gerilmesi nedeniyle ortaya çıkarlar. Sorunu önlemek, daha sonra savaşmaktan daha iyidir. Özel araçları kullanmaya başlayın!
3 trimester: Ana vuruşlar
Eh, bebek zaten sesini duyabiliyor ve ilk kez 2. haftaya daha yakın gözlerini açacak. Dirsekler ve dizler ile başlıyor. Tabii ki! Fetus zaten yeterince büyüktür ve anne karnında ise sıkışıktır: 28. haftada tüm alanını doldurur. 32. haftanın sonunda bebeğin akciğerleri hayatı destekleyebilir. Açık alana girmeye hazırlanıyor, nefesini eğitiyor, diyaframdaki hareketleri yapıyor. İkinci üç aylık dönemin başından kalan puşkin saçlar, bazılarının omuzlarında kalabilmesine ve doğumuna kadar geriye düşebiliyor. Dokuzuncu ayda, bireysel sistemlerin (sinir, genitoüriner vb.) "Arıtılması" devam ediyor. 35. haftadan itibaren bebek özellikle hızlı bir şekilde kilo almaya başlar. Karavanın gövdesi yuvarlaklaşıyor, tombul. 40. haftada, başını pelvik bölgeye bırakır - "başlamak" pozisyonunu alır! Doğuma ne kadar yakın olursanız, genişlemiş karın daha güçlü olduğunda yürürken aşağı çekilir. Alt sırttaki ağırlık hissini azaltmak için, yatağa gitmeden önce, pelvisinizle rotasyonel hareketler yapın ve gündüzleri kendinizi zorlu işlerle doldurmayın. Ödemeyi önlemek için, yemekten önce en az 20 dakika önce sıvı içirin, akşam altıdan sonra yememeye çalışın, tuzu kötüye kullanmayın. Şu anda, bebeğin gelecekteki beslenme için hazırlanma zamanı - göğüslerinizi soğuk suyla yıkamak, meme uçlarınızı sert bir havluyla ovuşturmak. Sadece aşırıya kaçmayın: aşırı tahrişleri rahim kasılmasına neden olabilir. Düşük yapma riski varsa, 36-37. Haftadan başlayarak daha erken değil, benzer prosedürlere başlamak daha iyidir: bu zamana kadar fetus zaten tam olarak oluşmuştur. Yavaş yavaş daha sık ve daha yoğun kavgalar. Çocuk pelvisin derinlerine iner, rahimin dibine batırır, nefes almanız daha kolay, biraz kilo verebilirsiniz. Serviks, muhtemelen kanlı akıntının görünümünü ve genital bölgeden mukus geçişini yumuşatır. Bunlar doğumun yakında geldiği doğru işaretlerdir. Neşeli bir etkinlik için hazırlanın!
Daha fazla uyu
Tam bir dinlenmeye ihtiyacın var: Bir rüya en az sekiz saat sürmeli. Rahatlamak için, "akşamları yürüyün, sıcak bir duş alın (sıcak banyolardan daha iyi reddedin).
Kepek yiyin
Yedinci ayda, anemi (anemi) genellikle gebe kadınlarda vücutta demir eksikliği nedeniyle gelişir. Hemoglobin seviyelerini izlemek için düzenli kan testleri yapın. Diyet fasulye, yulaf ezmesi, kuru erik, kepek içine girin.
Kivi üzerinde bırakın
Bir kalsiyum kırıntısına ihtiyacın var. İlk belirtileriniz, baldır kaslarında, şişlik tırnaklarında ve kırılgan saçlarda gece kramplarıdır. Süt ürünlerinde bol bulunan hayvansal kalsiyum, bebeğin kafatasının aşırı kemikleşmesine neden olur ve başın doğum kanalından geçmesini zorlaştırır. Bu nedenle, sebze tercih (Bulgar biber, elma, hurma, kivi, mercimek bulunur).
Sabah su içmek
Birçok kadın hamilelik sırasında bir tabureye sahiptir, kabızlık başlar. Böyle bir sorun olmadığından, diyetinizin% 60'ından daha azında taze meyve ve sebzeler yapılmamalıdır. Buğday kepeği, taze yoğurt alışmak. Ve kahvaltıdan önceki sabah, bir bardak soğuk su içmeyi unutmayın. "Boş" ürünleri reddedin: şekerleme ve un ürünleri, şeker, kahve ve tabii ki alkol. Şimdi annenin rahminde fetüsün nasıl geliştiğini biliyoruz.