En son ne zaman hissettiğini hatırlıyor musun? O zaman seni ne hissetti? Mutluluk daha hızlıdır, bir tür maddi ya da maddi olmayan faydaların varlığı değil, sevinme kabiliyeti ruhun halidir. Sadece her gün, güneşin ya da yağmurun tadını çıkar, her geçen gün sevinç olsun.
Yapay olarak iyi bir ruh hali yaratmaya çalış, omuzlarını düzelt, gülümse . Mümkün, inan bana, sadece biraz çaba sarfetmeye ihtiyacın var. Bu teşebbüs bile, gönülsüz bir gülümsemeye neden olacaktır. Bu durumu yaklaşık 5 dakika tutmaya çalışın. Ve sonra tekrar, her zamanki sullen hoşnutsuz ifadenizi kabul edin ve ne kadar doğal olmadığını ve ne kadar rahat olduğunu anlayın.
Bir tür günlük egzersiz için 5 dakikalık mutluluğun size gelmesine izin verin , yarım dakika boyunca her gün "mutlulukta kalma" zamanını artırın. Sonuçta, dünya görüşünü değiştirmek için, biraz zamana ve uygun eğitime de ihtiyacınız var. Yakında sadece günün tadını çıkarırsanız, yaşadığınız gerçek, yeme ve içme kadar normal hale gelir.
Mutluluğun tarifleri azdır ve hepsi ustaca olduğu gibi basittir . Daha sık gülün, "akılsız kahkahalar bir aptalın işareti" diye düşünmeyin. Hayattan zevk almayanlar, başkalarının mutluluğunu kıskananlar tarafından icat edildi.
Bir hobi bulun , çünkü her zaman ilgilendiğiniz, hakkında çok şey bildiğiniz, bilgi topladığınız bir şey var. Bu, ilginç bir muhatap olmanıza yardımcı olacak, benlik saygısını büyük ölçüde geliştirecektir.
Cömert ol, sıcaklığına ve sevgine insanlara ver, başkalarına yardım et . Bir insanın, başkaları için iyi bir şey yaptığında ve kendisi için değil, birkaç kez daha olumlu duygular yaşadığı uzun zamandır bilinmektedir. Bu yüzden ihtiyaç duyduğumuzdan ve talep edildiğinden memnun oluruz, sadece birini güzelleştirin ve birisini neşelendirmek için mutluluğun olduğunu anlayın.
Etrafında olan her şeyden her zaman memnun olmayanlardan , hatta bu kişiyi sizinle bir yerlerde daha iyi arayarak ve eğlenerek geçirmekten kaçının . Sonuçta, çoğu zaman insanlar mutsuz görünürler çünkü kendi yararsızlıklarını ve yararsızlıklarını hissederler. Her kişi için, doğru anahtarı seçebilirsin ve sonra bir delik olduğunu düşündüğün bile çok güzel bir muhatap olduğunu kanıtlayacaksın.
Kendinize bir dinlenme verin, "ebedi bir motor" olmaya çalışmayın, bazen kendinize biraz dinlenmeniz gerekir . Dinlenme sürelerinin daha aktif eylemlerle değiştirilmesine izin verin, bu tür durumların değiştirilmesi depresyon ve aşırı yorgunluğu önlemek için en iyi yoldur.
Ve her zaman "mutluluğun şarj edilmesi" ile ilgili hatırlıyorum. Bu hissi daha uzun ve uzun süre kendinizde tutun. Ondan dışarı çıkmak gerekli değil, hayatınızın boyunca yanınızda yürüyelim. Aşırı dozda bir sevinç zarar vermeyecek, hem sizin hem de çevrenizdeki insanlara fayda sağlayabilecektir. Mutlu olmak ve sevilmek, doğuştan herkese verilen bir sanattır, ama zamanla sabah güneşinde çocuksu bir sevinç ve bir ağaç üzerinde kuş sesini yitiririz. Bu yüzden bunu tekrar öğrenmeliyiz.
Siz, kesin olarak, ışık yayılan insanlarla, iletişim kurmaktan hoşnut olan insanlara aşinayınız. Yani onlardan biri haline gel, bu kadar basit. Ve diğerlerinin, yüzünüzde bir gülümseme gördükten ve gözlerinde parıltıldıktan sonra, "Şanslı insanlar ... Mutlu ..." diyecekler.
www.goroskopi.ru