Tüm karşılaştırmalı olarak öğrenilir?
Psikologlar kendiniz ve başkalarıyla kendinizi karşılaştırmanın insan doğasının karakteristik bir özelliği olduğunu söylüyorlar. Bu nedenle, hiç yok olma ihtimali yoktur. Her ne kadar adalet içinde olsa da, bazı insanların bu süreci daha fazla, diğerlerini daha az aldıkları belirtilmelidir. Bu karşılaştırma genellikle bizim lehimize olmadığından, uzmanlar kadınlara bu zararlı alışkanlığı çabucak terk etmelerini şiddetle tavsiye eder. Bize bir şey getirmediği anlaşılıyor ama depresyon.
Oldukça tatlı ve parlak çocukluğunuzu anımsayacağımıza emin olun, bugünkü kargaşanın kökenleri tam olarak oradadır. Anaokulundan ve daha sonra okuldan başlayarak, her zaman diğer insanlarla olan çocuklarımızla başarılarımızı birleştirerek rekabet etmeyi öğrettik. Gerçek şu ki, birçok ebeveyn çocuklarını “en çok” olarak görmek ister. Ve yetişkinler çoğu zaman çocuklarının okulda ne kadar derin bilgiye sahip olduğuyla ilgilenmiyorlar. Onlar için, tek bir şey önemlidir - kız, sınıftaki ilk öğrenci olarak kabul edildi. Ve daha da iyisi - ve tüm okulda. Fakat bu şekilde, anneler ve babalar çocuklarına başarılarını diğerlerininkilerle sürekli olarak karşılaştırmaları için öğretir. Yani, göreceli kavramlar dünyasında yaşamak, mutlak olanlar değil. Güzel, eğer böyle bir çocuk büyürse, bir maniye dönüşmez. Ama kaç yetişkin kadın ciddi olarak bundan muzdarip!
Kadınlarda bu tür düşüncelerin neslinde kendi ebeveynlerinin suçlanacağını iddia etmemizi sağlayan bir başka sebep daha var. Günümüzün psikolog hastaları küçük kızlar olduklarında, sıklıkla yeteneklerini ve yeteneklerini sorgulamaları için sıklıkla gündeme getirilmişlerdir. Ve her durumda, kendini abartma. Ebeveynler, bunun gelecekte hayal kırıklıklarından kurtaracağına inanıyorlardı. Ve her şeyin tam tersi ortaya çıkıyor! Onlar "troyka" için kendi olasılıklarını değerlendirmeye devam ediyorlar ve diğer insanlar bunu olağanüstü olarak görüyorlar. Ve bu, elbette, neşelerine katkıda bulunmaz. Evet, ve nereden alınacakları, eğer elde edemedikleri sadece düzeltildiyse. Ve aynı zamanda, her birimizin içinde bulunacak olan başarılarını da unuturlar.
Kadınlar, hayatı yavaş yavaş dayanılmaz hale gelen psikologlara yöneliyor. Kız arkadaşları iyi bir şey yaptıklarında, ister bir örme kazak isterse bir doktora tezi olsun, onları acılığa sürükleyen tek bir düşünce ile akla gelirler. Bu onların asla kendi başaramayacakları fikridir. Her ne kadar böyle kadınlar için bir şey hakkında şikayette bulunsa da, hiçbir şey yoktur: güçlü bir aile, güvenli bir yaşam, parlak bir kafa. Hala mutlu olman gerekecek mi? Ama hayır, hatırlamıyorlar bile. Ve delirebildikleri, onların toplam önemsizliğine dair bir his veriyorlar. Bu arada, birisinin gerçekten çıkması olasıdır.
Çoğu zaman, ebeveynler eğitimde başka bir hata yaparlar, çünkü çocuklarının inatla kendi borçlarına inanmalarını istemezler. Birçoğunuz muhtemelen annelerinizin - düz metinde veya alegorik olarak - size aşıladığını, genç kızların, hayatın sadece bir durumda başarılı olduğunu düşündüğünüzü hatırlayacaktır. Yani, belli bir desene göre gelişirse. Örneğin, zengin ve şefkatli bir koca, birkaç parlak çocuk ve yüksek bir kariyer yükselir. Bu nedenle, erken yaşlardan itibaren kadınlar, aşkın zirveler için çaba sarf etmeyi öğretiyorlar. Ve dünyada yaşadıkları şey ne kadar uzun olursa, ne yapmaları gerektiği de o kadar uzun. Ancak herkesin eşleşmesi mümkün olmadığından, neden binlerce güzel hanımefendinin kendilerini tamamen kaybettiğini hissetmesi şaşırtıcıdır!
Çoğu zaman diğer insanlar kendileriyle kıyaslandığında kendileriyle daha başarılı olurlar, çünkü onlar bizi tutkuyla ikna etmek isterler. Ve kural olarak, oldukça iyi. Kendinizi ileri sürmek için arkadaşınız başarılarını çok fazla abartır. Gözlerinize gerçekte olduğundan daha mutlu bakmak için elinden geleni yapacak. Ve bunun için onu suçlamayın. Sonuçta, birçok kadın, psikologlara göre, bilinçsizce hareket ediyor, yani amaç dışı değil. Ve her şeyden dolayı, kendilerini olumlu bir ışıkta sunma arzusu, doğanın doğasına bırakılmıştır. Ayrıca, Mama'nın yetiştirilmesinin kulübe çıkması için getirdiği yasaklamadan da etkilenir.
Düzenli bir hasta, tanınmış bir psikologa geldiğinde ve artık ihtiyaç duymadığı hizmetlerinde, şans eseri tedavi edildiğini söyledi. Önceki psikoterapi seanslarında, yüzünün çaresiz bir ifadesi olan bir kadın, genç oğlunun sık sık soğuk algınlığı nedeniyle işten ayrıldığını ve hayatının başarısız olduğunu düşünüyordu. Ve aynı zamanda, kısa bir süre önce evine taşınmış olan mutlu bir komşunun ailesini izlerken siyah kıskançlıktan kurtuldu. Bakımlı, affedilebilir bir anne, saygın bir baba, güleryüzlü ve kibar bir genç kız ... Bütün bu insanlar o kadar sakin görünüyorlardı ki, kadına kendi huzur ve mutluluğunun ulaşılamazlığını hissettiriyorlardı. Ancak, sürpriz olan şey, yerel çocuk doktoru tarafından, bu sözde mutlu ailede, tedavi edilemez bir hastalık ile yatalak hale gelen daha genç bir çocuğun kazara ortaya çıkardığı sonucuna vardığında. Ve kadın, genel olarak müreffeh hayatından hemen utanıyordu.
Psikologlar, çoğumuzun, kendimizi ve başkalarıyla kendimizi karşılaştırmaya çalışarak, başarılarımızı başkalarıyla karşılaştırmak için sürekli olarak başka bir neden olduğunu biliyorlar. Bir kişinin benlik saygısı ne kadar düşük olursa, kendini biriyle karşılaştırması daha güçleşir. Ve daha muhtemel olması, başkalarının hayatlarını idealize etmesidir. Paradoksal bir durum söz konusudur: bu kişinin kendi kuvvetlerini nasıl değerlendireceğini bilmemesine rağmen, yine de başkalarının olanaklarını objektif olarak değerlendirebilmesinin bir sebebi vardır.
Özellikle kendi hayatımızın en iyi şekilde gelişmediği anlarda, arkadaş ve tanıdıkların bulutsuz yaşamı algılanıyor. Yani, bir hasta canlı bir örnek verdi: Sadece küçük çocuklarıyla hasta olması düşünüldü, çünkü hemen arkadaşlarının çocuklarının sağlığını şişirdiğini hissetmeye başladı. Ve eğer en yaşlısı iki tane okula gelirse, o zaman meslektaşının çocuğunun matematikteki olimpiyatındaki başarıları hakkındaki hikayeleri yaraya bir tuz torbası olarak algılanır.
Umutsuzluk etme!
Bahsettiğiniz duyguları deneyimlemeniz durumunda, hemen kurtulmak için kendiniz çalışmaya başlayın. Bu sizin için daha kolay olacak, deneyiminizin doğasını ne kadar erken anlıyorsunuz. Ve kurtulmak gerekiyor, çünkü başkalarının kendisiyle alışılmışın karşılaştırması, depresyona, sürekli bir endişe duygusuna, açıklanamaz bir heyecan duygusuna yol açabilir. Ve orada - bir taş atmak ve sağlıktaki organik değişiklikler. O halde, büyük işler için enerji almak için!
Yakın zamana kadar kendinizle çok memnun kaldınız ve bir insanla görüştükten sonra aniden şaşkınlığa uğradı ve önceki öz değerlendirmenizden şüphe etmeye başladı, kendinizi olabildiğince sık hatırlatıyorsunuz: kendiniz bu bilinçli yaşamı ve kendi özgür iradenizi kendiniz seçtiniz. Yani, özlemlerine ve karakterine karşılık gelir. Ve hala başkasının ayakkabısında nasıl hissedeceğinizi bilmiyorsunuz.
Huzur içinde ve kendinizle uyum içinde yaşamak istiyorsanız kaçırılmayacak bir önemli nokta daha var. Böyle bir insanın, her şeyde şanslı olan hiçbir kimsenin doğmadığını bilin. Ve gereksiz arkadaşınla iletişim kurduğunda bile, hatırla: sadece bilmen gerektiğini düşündüğü şeyi anlatır. Ve bir kelime daha değil! Ve bu arada, bir arkadaşının hayatını çizdiği en berbat fotoğraflarla yargılıyorsunuz ve saf bir şekilde her şeyin gerçekten öyle olduğuna inandınız. Sizin için baş döndürücü başarısının öyküsünü dinleyerek, her şeyi 10'a bölmek çok daha faydalı olacaktır.
Unutmayın ki sizinki dahil herhangi bir yaşam, bir dizi iniş ve çıkıştır. Ve eğer şu anda en sevinçli yaşam dönemi ve kız arkadaşı değilseniz, tam tersine, her şey sırayla, değersizlik duygusu yaratan bu uyumsuzluktur. Ama akıl almaz bir gerçeği aklında tut. Bir süre sonra mutlaka onunla yer değiştireceksiniz. Ve sonra, hayatını seninkiyle karşılaştırdığında, tam çöküş hissine kapılacak.
Sizce, sizce bir şey iyi gitmediğinde, durumu basitçe analiz edin. İçinde olumlu şeyler arayın ve sadece onları düşünün. Sonunda, size yakın bir kişinin hayatı hakkında şikayet. Sizi rahatlatmak için, size varlığınızın bariz avantajlarını gösterecektir. Ve aynı zamanda sevinç ve bir arkadaş için, şimdi her şey yolunda. Herhangi bir normal insan, ona yakın olan insanlar hayatlarından memnun olduklarında kendilerini rahat hisseder - onlar tıklamazlar, şikayet etmezler. Ne de olsa, mutlu olan insanlarla konuşmak, onlardan sağlıklı bir iyimserlik dozu almak demektir.
Ters seçeneğin görüntüsünü kaybetmeyin. Arkadaşın, tıpkı senin gibi, hayatını seninkiyle karşılaştırır. Belki de, o, başarılı ve başarılı bir kişi olduğunu düşünüyor. Bu nedenle, kendimle ve başkalarıyla kıyaslandığında bunu yaşamak gerekli midir?