Yanlış anlamalar en dostane ailelerde bile ortaya çıkar. daha iyi ilişkiler. Ve çoğu zaman tartışmak için çok önemsiz görünseler de, kararların yokluğunda, birikirler ve ciddi skandallara ve kavgalara yol açabilirler. Bazen ortaklar tarafından ihmal edilmiş bir şekilde dile getirilen kelime, uzun bir süre gizli bir kızgınlık taşır. Karı koca arasındaki çatışmaları nasıl acısız ve iz bırakmadan çözebileceğimize ve aşağıda tartışılacaktır.
Uzmanlar, her şeyin, hatta en küçük çatışmaların bile açıklanabileceğini temin eder. Ve olaydan hemen sonra bunu yapmak gerekir - sizi ne acıtıyor ya da üzüyor. Aksi takdirde, olumsuz duygular birikmeye başlar ve bu da gelecekte bir anlaşmaya varılmasını zorlaştırır. Profesyonel psikologlar neyin bizi üzdüğünden bahsetmeyi öğrenir ve çatışmaları hızla çözer.
Her zaman ne hissettiğini söyle
Kendinizi kontrol edebileceğiniz ve en ufak bir problemde öfkeyle patlayamadığınız zaman iyidir. Fakat bu acıyı ve küskünlüğü uzun bir süre boyunca kendinizde tuttuğunuzda, kendi kendine dürüstlüğe dönüştürülmemelidir. İnan bana, ne yaptığını ya da söylediği için partnerinize kızmana izin verdin. Sen sıradan bir insansın. Olumsuz duyguların nedenlerini sekteye uğratmak, onları sessizce tutmak, sonunda patlayabilir. Sorun şu ki herhangi bir zamanda olabilir ve partneriniz için gerçek bir sürpriz olabilir. Zaten geçmiş çatışmayı unutmuş, ama hala çözülmemiş sorunların, kızgınlığın ve gizli kötülüklerin acısını çekiyorsunuz. Ortağınız duygusal patlamanızın nedenini anlayamayacaktır, çünkü tepkiniz şartlara uygun olmayacaktır. Ve sonra, muhtemelen durumu geliştirmek için iki yol vardır:
1. Ortağınız korkmuş, sıçramanın nedenini anlamıyor ama seni seviyor ve durumu anlamaya çalışıyor. O sizin suçlamalarınızı dinler, sizi güvence altına alır, sonuç çıkarır, ama sonradan kendinize karşı gizli bir güvensizlik ve endişe taşır.
2. Ortağınız, sizi histerik ve ayrılmakla suçlayarak yanıt olarak patlar. Bazen sonsuza dek.
Peki ne yapabilirsin? İş ortağının söylediği ya da size rahatsız edici bir şey yaptığında hiçbir şey olmamış gibi davranmayın. Bu bir ihtilaf olmasa da, bunun üzerinde durmak ve gözünü kaybetmek faydalı olmaz. Ortağına hislerini açıkla: "Korkarım senin davranışlarından," "Bana bunu neden söylediğini anlamıyorum," "Sözlerin bana zarar verdi" Belki de partner, size neyin yol açabileceğini bile anlamıyor. Ve siz, kendiniz bilmeden, onu doğrudan ona anlatmayın, ona özür dileme ve davranışlarını açıklama şansını vermeyin. Sadece sessizlik içinde yaşayacaksınız, düşünerek: "Artık beni sevmiyor, saygı duymuyor, dinlemiyor" vb.
Sessiz günlerden kaçının. Onlar, karı koca arasındaki ilişkideki tuzaklar. Yapabileceğiniz en kötü şey partnerinizin samimi sorusunu sormaktır: "Ne oldu?" Yanıtlamak için: "Hiçbir şey". Böylece, bir uzlaşma bulma şansınız yok. Beklenenden daha hızlı uzaklaşıyorsun. Unutmayın: genellikle tahrişinize neden olan ve daha fazla çatışma durumlarını kışkırtabileceğiniz şey, eşinizin aklına hiç gelmez. Ne demek istediğini bile bilmiyor.
Argümanlar ver. Açık bir mantık her zaman başarılı bir çözüme yol açar. Barış uğruna, yanlış olduğunu düşünürseniz bile, kocanızın hiçbir şeyini suçlamamayı mı, basitçe “dokunma” yı tercih etmiyor musunuz? Bunu yapma. Herhangi bir karışıklık bir uzlaşma bulmak suretiyle durdurulmalıdır. Aksi takdirde, her zaman soruna geri dönecek ve tekrar tekrar deneyimleyeceksiniz. Zamanınız ve enerjiniz için üzgünüm. Öyleyse, tartışmalı konu henüz açıklığa kavuşturulmamışsa, sorunun çözümünü "uzun kutuda" ertelemeyin. Her iki tarafın da tatmin olmasını sağlayacak bir çözüm bulmaya çalışın.
Küçük anlaşmazlıkları provoke etmeyin
Sevgili bir adamla ilişkinizin başarılı olup olmayacağını bilmek ister misiniz? Kristal küredeki cevabı aramayın - sadece ilişkinize dürüstçe bakın. Yaşamın ilk haftalarında birçok potansiyel tehlike tanımlanabilir!
Yeni kurallar oluşturmak için genellikle karı koca arasındaki kavgalar ve çatışmalar kullanılır. Olumsuz duyguları, duyguları ya da iç hoşnutsuzluğu azaltmak ve "akıtma" yollarından biri olsaydı çok kötü olur. Bu nedenle, küçük çatışmaların çoğunu sadece iç gerilimden kurtulmak için kışkırttığını görürseniz, durumu çok geç olmadan değiştirmeye çalışın.
Ne yapabilirsin Davranışınızı partnerinize açıklayın. Bazen tatsız olabileceğini anladığınızı, bunun hiçbir nedenden ötürü gerçekleşmediğini ve bunun sizin için acı verici ve tatsız olduğunu anladığınızı varsayalım. Özür diler ve durumun değişeceğine söz ver. Kızgın olduğunuzu hissettiğinizde ve patlamaya hazır olduğunuzu bildiğinizde, geri çekilmek daha iyidir. Sevdiklerinizi duygularınız hakkında anlatın ve kendinizle başa çıkmaya çalıştığınızı açıklayın. Yürüyüşe çık, duş al ya da seni rahatlatan bir şey yap.
Gerginliği hafifletmek için başka bir argüman bulun. Eşinizin davranışındaki bazı anlar rahatsız edici ise - ona bunu anlatınız. Açık bir diş macunu tüpünden rahatsız mısınız, yoksa oda çoraplarının etrafına mı dağılmışsınız? Bu tür davranış biçimlerinin değiştirilmesi onun için fazla olmayacak ve elbette gereksiz anlaşmazlıkları azaltacaktır. Bu irritanlar kaybolduğunda, ailede çatışmaları provoke etme olasılığınız azalır. Gerekirse, ortağınızın alışkanlıklarına özellikle dikkat etmesini isteyin. Fakat, sonuçta, bu sizin bütünlüğünüzün derecesine ve birbirini memnun etme arzusuna bağlı olmalıdır.
Daima argümanlar ver
Herhangi bir nedenden dolayı argümanlar getirmek kötü değildir - karı koca arasındaki çatışmaları çözmeye yardımcı olur. Aynı zamanda evdeki atmosferi de temizler, çünkü her zaman karşılıklı hakaret ve yanlış anlamaları açıklarsınız. Fakat bunun için çeşitli kurallara uymak gerekiyor.
1. Eşinize hakaret etmeyin. Bu, çatışmanın çözülmesine yardımcı olmayacaktır, ancak sadece acı verici benlik saygısını ihlal edecektir.
2. Bağırma. Argümanlarınızı düşük sesle konuşun - böylece partneri sizi dinlemeye zorlarsınız. Ve partnerinizin bir kelime olsun. Duygularınızı açıklayın ve açıklama yapmadan yargılama. Şunu söyleme: "Çok tembelsin!" Fakat, örneğin, "Gücüne ihtiyacım var. Ben sensiz yönetemiyorum. Yap, lütfen ... "
3. Genelleme yapmayın. Çatışmaları çözme girişiminde, karı ve koca meselenin özüne konsantre olmayı öğrenmelidir. Örneğin, geç saatlerde kocanın sık sık ertelenmesinden rahatsız olursunuz. Ama siz, özü unutun, kocanıza söyleyin: "İşiniz en önemlisidir! Evde hiçbir şey yapmıyorsun! Ailende her şey var. Ve kardeşin ve diğerleri ... "Okları" aktarma ". Belirli bir sorunu tartışırken, sadece bunun hakkında konuşun. Aksi takdirde, sadece anlaşmazlığı şiddetlendirirsiniz.