Birçok modern kadın için, iş sadece bir bağımsızlık sembolü değil, aynı zamanda yaşamın anlamıdır. Bu nedenle, annelik iznine gitme vaktinin haberi, bazılarının cesareti kırılmasına neden oluyor ve şu soruyu gündeme getiriyor: “Annelik izninde ne yapacağım?” Ve kendinizi iyi hissetseniz bile, en sonuncusu ve sonra doğrudan ofisten vazgeçmeyin. annelik hastanesine gitmek için. Bebeği düşünmek ve dinlenmek için zaten değerlidir, doğum izninin dairenin özü etrafında bir pansuman elbisesi etrafında pacing, kocası için pancar çorbası pişirmek ve çeyizi örmek gibi sözcüklere inanmayın.
Bebeğin doğumu öncesinde
Bebeğin doğumundan önce hamilelikte tatile başlama anının hala uzun olduğunu düşünüyorsanız, o zaman yanılıyorsunuz demektir. Çok az zaman var, ama yapılması gereken çok şey var. Şu anda, doktorun ziyaretleri sağlıklarını bebeğin sağlığı ile izlemek için büyütülmüş ve aynı zamanda görünüşünden önce gerekli olan herşeyi hazırlamak gerekmektedir.
Ve kendi fiziksel durumumuzla başlayacağız. Bunu yapmak için, hamilelik sırasında hangi fiziksel aktivitelere izin verildiğini bulmanız ve ne istediğinizi kendiniz seçmeniz gerekir. Buna değmez, sağlık sağlarsa, aktif bir yaşam tarzına öncülük etmelisiniz, böylece doğumdan sonra formunuzu kolayca yeniden kazanabilirsiniz. Hamile anneler için özel fiziksel egzersizler de vardır. Örneğin, havuzu ziyaret edebilir, hamile kadınlar için yoga veya özel aerobik yapabilirsiniz. Fakat 8 ay sonra fitness salonlarına katılmak çok zorlaşırsa, o zaman özel egzersizler yapabilirsiniz ve evde, onlara dair esas şey unutmak ve onlara düzenli olarak dikkat etmektir.
Yürüyüşler hakkında, muhtemelen, hatırlatılmamalıdır, çünkü mümkün olduğunca çok zaman verilmelidir. Yalnız yürümekten korkuyorsanız ve kocanız çok geç işe geri dönüyorsa, evinizde olan ve küçük çocuklarla ilgilenen arkadaşlarınızın şirketlerine katılmanız için sizi arayın.
Ardından, bebeğiniz için gerekli şeyleri düşünmeniz ve listelemeniz gerekir. Burada daha önce doğum yapmış olan annelere danışabilir veya internette örnek listelerini görebilirsiniz. Ve bundan sonra alışverişe gidebilirsin, tabiki işaretlere inanmadıkça. Ama her durumda, hayatın ilk aylarında kırıntınızın neye ihtiyaç duyacağı hakkında bir sunum hazırlayın ve bir sunum yapmalısınız.
Son aylarda, dişiler özellikle kadınlar arasında belirgin bir “yuvalama” etkisine sahiptir, bu nedenle bebeğin evdeki bir şeyi değiştirmesi çok kötü olacaktır. Ancak yapım işleri, gelecekteki anneler için en iyi meslek olmadığından, görkemli onarımları düşünmeyin. Örneğin küçük bir şeye dikkat edin, örneğin perdeleri değiştirin, kabini sökün ve her şeyi gözden geçirin; nakli çiçekler; bahar avluda ise, o zaman balkonda fidan dikmek mümkündür; ilk yardım setini sökün; Tüm suçlu tabletleri atın ve gelecek için gerekli ilaçların listesini yapın.
Şimdi kitapçıda, yeni doğanlar hakkında size pek çok yararlı bilgi verebilecek birçok kitap var ve ayrıca hamile kadınlar için özel derslere de katılabilirsiniz.Kabu kuşkusuz, bebek hakkında birçok bilgi sezgisel olarak annelere geliyor, ama yine de bebeği hazırlamak için daha iyi.
Rahatlayın ve iyi bir dinlenme, film izlemenize yardımcı olacak, özellikle de her zaman daha sonra için bıraktığınız filmler. Tabii ki, burada herhangi bir gözyaşı filmi veya korku filmi izlemek değil, dünya sinemasının klasiklerinden bir resim - kolayca. Her türlü sergiye ve müzelere de katılabilirsiniz.
Gün için plan yapmak, onları farklı kılmak, gücünüze güvenmeniz, kendinizi aşırı yüklememeniz ve çok fazla zaman geçirmeniz, çünkü bebeğinizle güç kazanmanız gerekir.
Doğumdan sonra: formu geri yükleyin
Birçok genç anne, doğumdan sonra formlarını mümkün olan en kısa sürede nasıl kurtaracakları konusunda endişeleniyor. Eğer teslimattan önce egzersiz yapmayı unutmamışsanız, onlardan sonra iyileşmek çok kolay olacaktır. Egzersizleri dört hafta boyunca uygulamaya başlayabilirsiniz, eğer tabii ki sağlığa ve esenliğe izin verirseniz, hafif bir yük ile başlayıp onları yavaş yavaş artırabilirsiniz.
Tüm anneler için en rahatsız edici yer mide. Ama üzülmeyin, çünkü her gün basit egzersizler yapmak için düz karnınızı döndürebilirsiniz.
Yaratıcılık zamanı
Bu yüzden uyum süreci tamamlanmış, biçim geri getirilmiş ve hayat her zamanki akımına girmiştir, sadece ev işlerini üstlenmemizi engeller. Bu nedenle, yaratma ya da yeni bir şey için zaman geldi. Tabii ki, doğum izni döneminde tüm hobiler mutlaka çocuk ve aile ile bağlantılıdır, ama yine de başkalarına ne kadar eğlence getirebilir.
Günlük yemek pişirme bile heyecan verici bir etkinlik olabilir, kendi blogunuzu veya web sitenizi fındık konusu olarak oluşturabilirsiniz.
Çocuk her gün büyüyor, yeni bir gün benzersizdir. Ardından ellerinizi kameranızı cesurca tutun, fotoğrafları fotoğraflamayı ve işleyip, öğrendikten sonra ilginç bir mini albüm oluşturun.
Çocuk odasını dönüştürmeye karar verirseniz, hayal gücünüzü gösterin ve beş yaratıcı fikirden yararlanın, kreşin rengarenk ve sıra dışı bir şekilde nasıl süsleneceği.
Ama elbette, en önemli şey bebeğinizin gelişimi. Kırıntılarınızla oynayın ve oyun oynayın ve bulgularınızı diğer annelerle paylaşın.
Kendinize hediyeler oluşturarak kendi fikirlerinizi ve potansiyelinizi fark edebilirsiniz. Bu büyüleyici işe dahil olmak, çocukları dahil etmek mümkündür.
Değişim zamanı: bir kararname hazırla
Birçok kadın, annelik izninde verilen kendi paralarını kaybetmeye kendilerini bağlamaya hazır değiller. Ama kırbaçlarımı ya da bir anaokuluna vermek istemiyorum. Önceliklerini burada belirlemek çok önemlidir: bir çocuk veya iş.
Ama hala bizim zamanımızda böyle bir durumun bir yolu var ve açık bir ev kazanmayı ve bebeğin yanında yer almayan bir dizi seçeneği düşünebilirsiniz. Örneğin, serbestleştirmenin ne olduğunu ayrıntılı olarak öğrenebilir ve bir metin yazarı olabilirsiniz. Ya da iş yerlerine bakabilirsin: bizim için çalış ve önerilen tüm boş yerleri gör. Ve burada, sırrın ciddi değişiklikler için ideal bir yer olduğundan emin olabilirsiniz.
Kararnamenin bitti
Burada ayrıca, algılanamaz zamanla uçuyor, çocuk büyüdü ve doğum izni sona erdi. Ve işte hayatını hiç düşünmeden işleyen pek çok kadın için şu soru ortaya çıkıyor: “İşe ya da aileye tamamen kendini adadın mı?” Ve işte elbette size kalmış.