Cinsel istek veya heyecan derecesi, çeşitli nedenlerden dolayı hem erkeklerde hem de kadınlarda farklı bir düzeyde olabilir. Çoğu zaman, çekim seviyesi psikolojik ve fiziksel duruma bağlıdır. Her iki tarafın da bu durumdan memnun olması durumunda cinsel istek eksikliğiyle ilgili kayda değer bir endişe kaynağı olmayabilir. Ancak, eğer biraz kaygı varsa, o zaman libidonuzu nasıl yükselteceğinizi bilmek gerekir.
Kadınlarda libido nasıl artırılır
Cinsel istekte azalma nedeni hastalık ya da başka bir fiziksel patoloji değilse, o zaman bir uzmana başvurmadan libidoyu gerekli seviyeye yükseltmek mümkündür.
En basit yöntem, libidoyu arttırmak için ilaç almak ve almaktır - günümüzde erkek Viagra'nın bir tür analoğu vardır, özel bir çare, doğrudan beyin ve kan dolaşımına etki eden, testosteron üretiminin artmasını teşvik eden, daha sonra üreticilerin dediği gibi, etkileyici etki.
Baharat ve gıda ürünleri
Acı biber, sarımsak, yaban turpu gibi baharatlı baharatlar ve sadece diğerleri gibi yemekler sadece lezzetli ve sağlıklı beslenmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda belden gelen aşırı yağları giderir, aynı zamanda cinsel ilgiye de neden olur. Ana şey sarımsak keskin kokusunu unutmamak, böylece sizi rahatsız etmemek. Sarımsak, güveçte veya pişirilmiş halde kullanılırsa, pişirirken eklerken, sarımsak tüm yararlı özelliklerini korur, kokusu ise çok daha yumuşak olur ve reddedilmez. Ve eğer yemek patlıcan veya tavuk yumurtası içeriyorsa, genel olarak sarımsak kokusunu tamamen emebilir.
Kadınlar için de çok yararlı olan zencefil kadar baharatlı olacak. Uzun zamandır zencefilden yapılan çayın bir kadını çok tutkulu hale getirdiğine inanılmaktadır.
Ayrıca afrodizyakların özellikleri tarçın, kakule, acı çikolata, avokado, muz, incir, bal, fındık, ortak bir soğan gibi ürünlerdir. Ayrıca, libido düzeyini arttırmak için çok yararlı olan, çok miktarda yağlı çoklu doymamış asit içeren deniz ürünleridir.
fitoterapi
Fitoterapi ayrıca libidoyu arttırmak için yardımcınız olabilir. Damiana, ünlü ginseng, vahşi yam, aloe gibi otlar kullanabilirsiniz. Çeşitli yöntemlerle alınabilirler: Alkollü tentürler yapmak, çay yapmak vb. Aloe'den, balla alınacak suyu hazırlayabilirsiniz - aynı zamanda vücudu güçlendirir ve bağışıklığını arttırır.
Psiko-duygusal düzeltme
Sıklıkla, bir kadının libidosu, eşi ile ilişkisi arasındaki sorunlardan kaynaklanır. Böyle durumlarda erkeğiyle konuşmalı, endişelenen sorunları tartışmalı ve bazı yanlış anlamaları bir şekilde çözmeye çalışmalı. Ortağınızdaki libido ile ilgili sorunların varlığını ve bununla ilgili tüm hislerinizi ve endişelerinizi gizlemeyin. Bazı durumlarda, cinsel istekte azalma sebebinin bir partnerle psikolojik uyumsuzluk olduğu biliniyorsa ve bu problemi birlikte çözmek mümkün değilse, bir uzmana dönüşebilir.
Cinsel ilişkilere yeni bir şey getirmeye çalışın, onlara romantizmin bir dokunuşunu ekleyin. Örneğin, iki kişilik köpüklü bir banyo, mumlarla veya başka bir şeyle romantik bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz - fantezinize bakın. Bu tür anlar bir partnerle daha yakınlaşmaya yardımcı olmak için ilişkilerde çok iyidir.
Olumlu tutum
Çok sayıda vakada, libido azalmasının temel nedenlerinden biri stres ve depresyondur. Erkek ve kadınlarda olduğu gibi, kötü düşünceler, bu düşüncelere neden olan şey ne olursa olsun, cinsel arzu düzeyini önemli ölçüde azaltır. Bu nedenle, libidonunuzun aynı seviyede kalmasını veya artmasını istiyorsanız, yatak odasının dışındaki tüm negatifleri bırakarak sakinleşebilmeniz gerekir.
Sigarayı bırakmak
Sigaraya karşı birçok argüman vardır, ancak nikotin nedeniyle nikotinin vücudun her tarafındaki kan akışını yavaşlattığından, özellikle de genital bölgede, ağız kokusuna neden olduğundan ve nefesini önemli ölçüde azalttığından, az sayıda kişinin nikotin yüzünden azaldığını bilmektedir.