Muhteşem bir büstin sırrı nedir?
Kadın memenin yüzde 90'ı meme bezlerini yaralanmalardan ve sıcaklık dalgalanmalarından koruyan yağ dokusudır. Annesi çok az kalori tüketirse, bir çocuğu beslemek için de bir çeşit besleyici "depo" dır. Karakteristik olan, yağ tabakasının hacmi, genetiğe ve kalıtımına bağlıdır ve doğru beslenmeye bağlı değildir. Ne kadar fazla - göğüsleriniz diyetle birlikte daha incedir.
Aynı zamanda büyük göğüslerin, yağlı tabakanın değil, meme bezlerinin "liyakatı" olur. Birçok kadın için bu en başarılı kombinasyondur, çünkü bu durumda toplam kilo kaybı ile memenin hacmini korumak mümkün olacaktır.
Yağ tabakasına ek olarak, memenin güzelliği göğsü delen ve onu destekleyen özel elastik ligamentlere bağlıdır. Forum ve göğüs tonlarından sorumlu Cooper ligamentleri denir. Bu bileşikler çeşitli nedenlerden dolayı elastikiyetini yitirirler - yaş, destekleyici iç çamaşırının eksikliği ve aktif fiziksel egzersizler.
Aşağıdan kilo nasıl verilir ve üstte takılar kaybolmaz
Kilo vermeye ve aynı zamanda meme büyüklüğünü koruyacağınıza karar verirseniz, aşağıdaki önerilere uyun.
Eksprese diyetler, mono diyetler, oruç günleri günler sizin yönteminiz değildir. Gerçek şu ki, bu tür sert önlemler hızlı kilo kaybına yol açmakta, ancak bağ dokularının esnekliğini kötü yönde etkilemektedir. Bunun yerine, yiyeceklerin yapısını kökten değiştirmeli, undan, tatlıdan, yağdan ve gece yemekten kaçınmalısınız. Evet, bu durumda yavaşça kilo vereceksin, ama meme güzel kalacak.
Yeni yiyecek sisteminizde, vurgu proteinli gıdalar üzerinde olmalıdır. Kollajen üretimini artırır ve kasların güçlendirir, dokuların esnekliğini artırır. Proteinli gıdalara ek olarak, protein sarsıntıları ile kollajen lif sentezi desteklenmektedir. Düzenli olarak içmek için arzu edilirler.
Memeleri mükemmel şekilde desteklemek için kendinize uygun bir spor sutyeni alın.
Büyük göğüsler: böyle bir şansla ne yapmalı?
Üçüncü büyüklükteki lüks bir memenin sahibiyseniz ve daha fazlası - fiziksel egzersizleri dikkatli bir şekilde seçmeye çalışın. Atlar, atlar ve koşmaya ihtiyacınız yok. Kendinizi formda tutmak, yoga, pilates veya gerginlikle değiştirmek daha iyidir.
Belki de ortak efsaneyi duymuşsunuzdur, memeyi "pompalamak" ile arttırılabilir. Ne yazık ki, eğer her şey çok basit olsaydı ... Göğsün kendisinde, kaslar yok, etrafındalar ve destek olarak hizmet ediyorlar. Eğer bir barbell ile sürekli bir pres yaparsanız, o zaman sadece bir insan gibi daha çok bir vücut oluşturun.
Göğüs sesini desteklemenize izin veren bir dizi egzersiz vardır. Onlara kilo vermek için başvurmanız gerekir, böylece göğüsler sıkı ve sıkı kalır. Sonunda, memenin güzelliği, boyutundan daha önemlidir.