Modern dünyada, insan vücudunda demir eksikliği - yaygın bir fenomen ve demir eksikliği anemisi - bebeklerde en yaygın hastalıklardan biri. Bu, aşağıdaki gibi belirtilerle belirtilir :
- sonsuz bir yorgunluk hissi,
- duygusallığı azalttı,
- sürekli ilgisizlik, her şeye ilgisizlik,
- yemek istememe,
- nefes darlığı
- azalmış kas tonusu,
- taşikardi,
- , stomatit
- sonsuz soğuk algınlığı,
- enfeksiyonlara direnci azaltır,
- sindirim kanalı bozuklukları.
Yukarıdaki semptomlardan en azından birisini bulursanız, derhal bir terapiste danışın. Ve yapman gereken ilk şey analiz için kan bağışlamak.
Hemoglobin düzeyini yükseltmek için farklı yollar.
Analiz sonuçlarına göre tedavi reçete edilecektir. Hemoglobin seviyesi düşük ise, ilaç alarak ilacı arttırır. Hemoglobinde hafif bir azalma ile dengeli beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı size yardımcı olacaktır. Fiziksel egzersizler, uzun yürüyüşler, her türlü açık hava aktiviteleri ve halkla tedavi yöntemleri dahil olmak üzere sık sık yapılan açık hava aktiviteleri, hemoglobini artırma sürecinde güvenilir yardımcılarınız olacaktır.
Dengeli beslenme.
Hemoglobinin normal olması için, demir açısından zengin gıdalara ihtiyaç vardır: yan ürünler, et, yumurtalar ve kanı oluşturan elementleri içeren meyveler ve sebzeler (manganez, kobalt, bakır). Bunlar arasında havuç, pancar, domates, karnabahar, elma, armut, kuru kayısı, kuru erik bulunur.
Et ürünleri arasında, az yağlı dana eti, sığır eti, tavuk göğsü, hindi veya tavşanı tercih edin. Yemekleri karaciğerden ihmal etmeyin. Diyet soya fasulyeleri ve onlara dayalı gıdalar, yanı sıra bezelye, pirinç, karabuğday ekleyin. Demirin gerçek kaynağı yeşiller: dereotu, maydanoz, marul, ıspanak, kereviz, fesleğen. En iyi demir hayvansal proteinlerden, özellikle danadan emilir. Ütünün sadece küçük bir kısmının bitki ürünlerinden emildiğini unutmayın.
Elma, şeftali, kayısı, portakal gibi taze sıkılmış meyve suları, anemiye karşı koruyarak gıda maddelerinin emilimini arttırır. Anemi belirtileri ile kahvaltı sebze rendelenmiş havuç, ya da herhangi bir bitkisel yağ veya ekşi krema ile doldurulması gereken yemek için tavsiye.
Sağlıklı yaşam tarzı.
Vücudu oksijenle doyurmak için, odaları havalandırdığınızdan, temiz havada dışarı çıkmaya çalıştığınızdan, fiziksel efordan kaçınmayı unutmayın. Artan hemoglobin B12 vitamini (karaciğerden işlenmiş ekstrakt) yardımcı olacaktır. B12'nin intramusküler enjeksiyonundan sonra hemoglobin hızla normale dönecek ve aynı zamanda vücuttaki vitamin içeriğine de devam edecektir.
Halk yöntemleri
Hemoglobin düzeyini yükseltmede güvenilir bir asistan, şifalı bitkilerin kullanımıyla geleneksel tıpın tarifleridir.
- Hava açık
Hemoglobini yükseltmek için halk ilaçları arasında, bir çim temizleyici yardımcı olacaktır. Infüzyonu hazırlamak için, kıyılmış bitki temizliği bir çorba kaşığı alın ve bir bardak kaynar su dökün. İnfüzyon yemeklerden 30 dakika önce ve öğünlerden sonra iki saat, günde üç kez sarhoş olmalıdır.
- Hedgerow tespit edilir.
Bir sonraki çözüm, benekli bir hemlock tentürüdür. Yemek pişirmek için iki parça doğranmış yaprak ve baldıran çekirdeği almanız,% 90 alkolün dört parçasını doldurmanız gerekir. Kuru ve serin bir yerde bir hafta için, tentür ile bulaşıkları sıkıca kapatın. Günde 5 kez 2 damla tentür kullanmak yeterlidir.
- Isırgan otu, huş ağacı yaprakları.
Hemoglobin düzeyini yükseltmek için, nettles ve huş ağacı yaprakları tıbbi bir koleksiyon vardır. Bir kısım huş ağacının yapraklarını ve 1 kısım yapraklı ısırgan otunu karıştırmak gerekir. Karışımın iki kaşığı, iki bardak kaynar su dökün, bir saat boyunca süzün ve 1/3 bardak pancar suyu ekleyin. Sekiz hafta boyunca gün boyunca 4 kez, 20 dakika yemeklerden önce alın.
- Farklı yiyecekleri kullanan birçok tarif var.
1 bardak soyulmuş ceviz ve 1 bardak çiğ buğday alın, kıyma makinesini veya kahve öğütücüsünü doğrayın. Her gün 1-2 kaşık alın.
Kefir ilavesi ile buğday için ikinci tarifi. Bir bardak ham karabuğday ve bir bardak yoğurt ihtiyacınız olacak. Karabuğday iyi yıkanır, kefir dökülür ve 12 saat ısrar edilir. Zaman zaman yiyebilirsin, istediğin zaman.
Kuru üzüm, fındık, kuru kayısı ve bal ile karıştırın. Günlük olarak birkaç yemek kaşığı yemek zorundasınız. Bu sayede sadece hemoglobin düzeyini yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu diğer mineraller ve vitaminlerle de takviye edebilirsiniz.
Başka bir seçenek - kuru kayısı, kuru erik, fındık, kuru üzüm, limon, bal anlamına gelir. Tüm bileşenler ezilir ve karıştırılır, aloe suyu eklenir. Sadece bir tatlı gibi kullanın.
Yani, bir kan testi demir eksikliği anemisi olduğunu gösterdi. Şimdi, ana şey - doğru tedavi planlamak için - hemoglobin artırmak için yollar. Ve burada uzman bir doktor tarafından size çok değerli bir yardım verilecektir. Daha önce de belirtildiği gibi, hemoglobinde hafif bir azalma ile, ilaçlar olmadan, halk ilaçları kullanarak ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edebilirsiniz. Ama eğer hemoglobin seviyeniz çok düşükse, o zaman geleneksel tıbbın reçeteleriyle tamamlayarak bir tedavi sürecine girmeniz gerekir. Tüm çabalarınızdan sonra, hemoglobin aynı seviyede kalıyorsa, daha derin bir tıbbi muayene için gidin. Gebe kadınlarda hemoglobin düzeyini izlemek özellikle gereklidir. Bir doktor tavsiyesi olmadan, herhangi bir halk ilaçları veya ilaç kullanamazsınız.