Hayaller nasıl gerçekleşir?

Elbette, hayal etmek güzel. Ama rüya gerçek olduğunda daha da iyidir. Danielle Laporte, hedeflere ulaşmak için yeni bir mekanizma geliştirdi, bu sayede binlerce insan hayatını değiştirdi. Bugün bunun hakkında konuşacağız ve hayallerini gerçekleştirmek isteyenler için "Duygu ile yaşa" kitabından alıştırmalar yapacağız.

Neden "doğru hedeflere" ve hayallere ihtiyacımız var?

Bizim arzularımız eylemlere dökülür ve eylemler nelerdir - kader de öyle . Daha sonra için her şeyi ertelemeyin ve iç sesinizi karıştırmaya çalışmayın. Hayat sonsuz değildir, her şey yapılamaz. Bu düşünceler, tam anlamıyla Danielle Laporte'un kendi hedeflerine bakmasını ve her şeyin yanlış gittiğini anlamasını sağladı. Bilinçaltını inceleyerek, her zamanki hedef belirleme sürecine ters düşen, baş aşağı çeviren bir sistem yaratabilmişti. Ruhunun derinliklerinde Dünyadaki hemen hemen her insan biraz farklı bir hayat hayal ediyor: İş değiştirmek, eski bir arkadaşla ilişkileri yeniden kurmak, bir hobi bulmak, düzenli seyahat etmek, bir dil öğrenmek ve bedeni düzenli bir şekilde getirmek için iyi bir şey. Görünüşe göre bu parçalanmış ve çok az bağlantılıdır, ancak günlük hayatı oluşturan bu şeyleri tam olarak budur. Eğer böyle bir "puanınız" varsa, Daniella Laporte yöntemine dikkat etmenizi öneririz. Bu basit, ancak etkilidir. Onun yardımı ile, yavaş yavaş değişiklikler sunabilirsiniz - ve sonuç olarak, kesinlikle farklı ve mutlu bir hayata gelir.

Dilek Haritası Nedir?

İstek kartı, fikirleri tek bir soruyla gerçeğe dönüştürmenize izin veren bir programdır: "Nasıl hissetmek isterim?". Bu basit soru hayatınızı planlamak ve günlük görevleri gerçekleştirmek için çok farklı kılar. Yapacağınız ilk şey, yarın / haftada / haftada yaşamak istediğiniz duygu ve duygulara odaklanmak ve sadece hedefleri belirlemek ve küçük eylemlere ayırmaktır. Genellikle insanlar tam tersi olur: önce hedefleri yazarlar, ve sonra, erişildiklerinde ortaya çıkan duyguları anlarlar. Örneğin, uzun süredir istediği gibi kariyer basamaklarını yukarı taşıdı ve harika bir patron oldu. Ancak bunun sadece iyi bir maaş değil, aynı zamanda çok fazla sorumluluk ve standart olmayan bir program kokusu olduğu ortaya çıktı. Sonuç hayal kırıklığı, rahatsızlık, ilgisizliktir. Dünyanın en iyi duyguları değil. Ama bunu farklı yapabilirsin! İlk olarak, deneyimlemek istediğiniz duygulara karar verin. Sevinç, huzur, ilham, enerji, konsantrasyon, yaratıcılık olabilir. Kendinize soracağınız bir sonraki sorular şöyle olacaktır: "Bu duygular bana ne verir?" Ve "Bu duyguları yaşamak için şimdi / yarın / bu hafta / bu ay hangi eylemleri yapmalıyım?" Böylece gelecek yıl için hatta bir plan oluşturacaksınız, ana noktaları gerçek rüyalar ve hedefleriniz olacak - ruhun aradığı, "bir araba al", "başarılı bir kişi" gibi standart ifadeler değil (bu arada, ne olduğunu bilemezsiniz) Bu demek?) veya "bir aile olsun".

Egzersiz "Beden ve Sağlık"

Çok şey başarabilirsin - sadece ihtiyacın nedenini bulmamız gerekiyor (ve buna ihtiyacın olursa olsun). Sabahları yaşamak istediğiniz duygu ve duyguların, yataktan, işyerinizden, sevdiklerinizle ilişkiye kavuştuktan sonra, “amca için” prestijli çalışmasından çok farklı şeyler için uğraştığınızı göreceksiniz. Ve hedefinize giden yol sizin için bir zevk olacaktır. Böylece, bir süre sonra, sisli gelecekten değil, bugün ve şimdi hedefe ulaşmaktan memnun olacaksınız. Bir dilek kartının yılda iki kez yapılması daha iyidir, böylece girişlerinizi gözden geçirmek için bir fırsat var - aniden ayarlamalara ihtiyacınız var mı? Bu yöntem, pratik ve meşgul insanlar için uygundur: önemli hedefler ve eylemler içeren ve günlük olarak değişmeyen açık bir plandır. Tam bir Harita haritası yapmak için, yaşamın tüm önemli yönlerini gözden geçirmelisiniz. Bu arada, Beden ve Sağlık gibi bir alanda "gelecek duygularını" bulmaya çalışın. Bu alt öğeleri içerir: gıda, fitness, dinlenme, rahatlama, ruh sağlığı, duygusallık, hareket, şifa. Bu egzersizi yaparken, bu şeylerde duygusal olarak neler yapmak istediğinizi düşünün.

1. Pozitif bir dalgayı “yakalamak” için , beden ve sağlık alanında hayatınız için minnettar olduğunuz tüm kâğıt parçalarına yazın. Ayrıca, nelere odaklanabileceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Neden özellikle minnettar olduğunuzu deşifre etmeniz önerilir.
2. İkinci aşama zayıf yönler arıyor : yaşamın bu alanında sevmediğiniz her şeyi listeleyin. Sonuçta, bir şeyleri düzeltmek için hangileri olduğunu bilmelisin. En önemli sorunlara odaklanmalısınız, ama küçük şeyleri unutma.
3. Her şeyin başladığı zaman geldi - istenen duyguların tanımlanması. Beden ve Sağlık hakkında hissetmek istediğiniz tüm duyguları ve duyguları düşünün ve yazın . Büyük olasılıkla uzun bir liste alacaksınız. Ve mükemmel! Kendinizi değerlendirmeyin ve bilinç akışını durdurmayın - filtrelemeden aklınıza gelen her şeyi yazın. Akıl, en azından şimdilik ilk keman olan ruhun kenarlarında durmalıdır.
4. Ve şimdi duyguların listesini kısaltıyoruz . Bunu hemen ya da birkaç gün içinde yapabilirsiniz. Bir kez daha, kaydedilen her kelimeyi düşünün, yüksek sesle telaffuz edin ve bunun gerçekten istediğin gibi olup olmadığına karar verin. Onun tavrında özellikle güçlü duygular hissediyorsanız bir kelime bırakın: Ağlamak, öfkelenmek, gülmek, mutluluk ve mutluluk duygusu almak istersiniz. Bu en gizli duygudur.

Bitti! Bu, yeni hedeflerinizle çalışmanın ilk ve en önemli aşamasıydı. Ve sonra "iç pusula" nızı yeniden yapılandırmanız, bu duygu ve hedeflere karşılık vermeniz ve bunları nasıl başarabileceğinizi düşünmeniz gerekiyor. Arzu Kartını takip ederseniz, değişiklikler uzun sürmez.