Evet, ve bu dönemde gelecek annenin vakası yeterli: sağlıkla ilgilenme, kadın danışmalarına düzenli ziyaretler, çocuk için çeyiz hazırlama, vb. Bu, kendinize yetecek kadar zamanın olmaması için şaşılacak bir şey değil. Buna ek olarak, hamile kadınlar genellikle batıl inançsız hale gelirler ve böyle önyargıları, örneğin bu dönemde saç kesimi yasağı gibi inançlarını üstlenirler.
Tüm bunlar, hamileliğin bir kadının güzelliğini ortadan kaldırdığı mitinin ortaya çıkmasına neden oldu. Bozuk figür, saç, diş ve tırnaklar, vücudun her yerinde çatlak izleri vardır, selülit ve genellikle kendiniz için izlemek arzusu yoktur. Ama yıldızlarımıza bakın! Örneğin Natalia Vodianova, doğumdan sonraki ilk ay içinde iç çamaşırında fotoğraf çekimlerine katıldı. Birçok çocuğun ünlü annesi olan Valeria'nın armonisi, pek çok kız kardeşi bile kıskanacak.
Tabii ki, hamilelik, vücut için bile büyük bir yüktür. Keskin hormonal dalgalanmalar, cildin ve figürün her zaman hoş değişimlerine neden olmaz. Ancak, kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Üstelik, bebeği beklerken, Mamochka'nın aynadaki düşüncesinden tefekkür etmesinin olumsuz duyguları çok zararlıdır. Çocuğun güzel bir anneye ihtiyacı vardır, çünkü kızlar için, onun görüntüsü, kendi gelecekteki görünümünün bir örneğidir ve yetişkinlik çağındaki erkekler genellikle bilinçsizce anneye çok benzer bir şekilde kendi eşlerini seçerler, bu yüzden hamilelik sırasında güzelliği nasıl koruyacağımızı anlayalım.
Yani, ayarlanacak ilk şey gardırobunuz. Giysilerle tanışın - haber değil. Buna ek olarak, alışverişin kendisi her kadına zevk verir ve iyi seçilmiş bir şey güzel hissettirir. Ancak hamilelik sırasında, genellikle gelecekteki anneler ağır elli akrabaları ya da kocasının sarhoş şeylerini takarlar. Sadece birkaç aylığına ihtiyaç duyan kıyafetlere para harcamanın ekonomik olmadığı düşünülmektedir. Ancak hamilelik - "mavi çorap" haline dönüşmek için bir mazeret değil. Ve ilginç bir durumda kadınlar için vitrinler alışverişi, gelecekteki annenin durumunun güzelliğini vurgulamasına yardımcı olacak çeşitli modellerden kopar ve doğumdan sonra sıradan kıyafetlere dönüşür. Yani her halükarda, kendinizi zevkten mahrum etmeyin. Güzel olmak, bir kadının en önemli işlevlerinden biridir.
Hamilelikle ilgili ve meşru korkuları çağrıştıran çok yaygın bir problem çatlak ya da striadır. Görünüşünü tetiklemenin nedeni, çocuğun yatağında hızlı bir kilo artışı ve doğumdan sonra keskin bir düşüştür. Bazı şanslı insanlar da bu beladan kaçınmayı başarırken, diğerleri de "gebeliğin izleri" ndan şikayetçidir. Her şey kalıtsal yatkınlığa ve cilt özelliklerine bağlıdır.
Çoğu durumda olduğu gibi, bu kozmetik kusurun daha sonra tasfiye edilmesini önlemek daha kolaydır. Bu nedenle, gebeliğin ilk zamanlarından itibaren, sorunlu bölgelere dikkat etmek gerekir - cilt, karın, göğüs ve uyluk değildir. Eczaneden alınabilen streç markalara karşı özel ürünlerin günlük kullanımı, besleyici ve nemlendirici kremler problemlerden kaçınmaya veya en azından olası tezahürlerini azaltmaya yardımcı olur. Çeşitli yağların gerilmelerinin önlenmesi için kullanımının çok iyi kullanılması. Örneğin, E vitamini ideal bir cilt için mücadelede güçlü bir araç olarak kabul edilir.Kesinlikle, badem ve lavanta yağlarının bir karışımının cildinde günlük sürtünme, stria görünümünü etkili bir şekilde önler. Üzümler aşırı kurutulmuş cildin geri kazanılmasında mucizevi özellikleriyle bilinir. Kashitsa'nın meyveleri, periyodik olarak yükseltilmiş riskli sahalara uygulanmakta, yoksunluğun önlenmesine yardımcı olacaktır. Önemli tavsiye: cildinizi çizmeyin. Karın büyüdükçe uzar ve doğal olarak kaşıntı ve kaşıntıya başlar. Tırnaklarınızla, sadece epidermisi yaralar ve birçok kez gerdirme şansını artırırsınız. Bunun yerine, mideyi serin bir nemlendiriciyle yağlayın.
Özel bir sütyen ve bandaj giymek, hamilelik sırasında güzelliği nasıl koruyacağını bilen her kadın için vazgeçilmez bir durumdur.
Hamilelik, ne kadar cazip gelse de, çiçek açmanın, ikiyi yemenizin ve formunuzu takip etmenin bir nedeni değildir. Fazla kilo, birçok estetik problemin yanı sıra sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını da olumsuz etkiler. Çocuk sahibi olmanın bir hastalık olmadığını ve makul bir fiziksel yükün sadece yararlı olduğunu unutmayın. Elbette egzersizleri uygulamaya başlamadan önce bir doktora danışın - herhangi bir bireysel kontraendikasyonunuz var mı? Kural olarak, tüm hamile kadınlar için aşağıdaki eğitim türleri tavsiye edilir.
Yürümek gereksiz kalori yakmak, kas ve kalp tonunu güçlendirmek için yardımcı olur ve özel zaman kesintileri gerektirmez - çok uzak olmayan yerlere yürüyerek gitmek için tıkalı toplu taşımada seyahat etmek yerine yeterlidir. Ek bonus - temiz hava bir kısmı, bu nedenle çocuğun sağlığı ve annesinin güzelliği için gereklidir. Unutmayın, ayakkabıların rahat olması ve yolların mümkün olduğunca yumuşak olması, çünkü büyük göbek görüş alanını önemli ölçüde sınırlandırmaktadır ve ilginç bir konumda düşmeler kabul edilemez.
Hamile kadınlar için en uygun spor yüzme. Sadece havuzda yapmak daha iyidir, çünkü gelecekteki mumyaların zayıflamış bağışıklığı, açık bir rezervuarda kolayca alınabilen enfeksiyonlara karşı çok hassastır. Ayrıca, hamile kadınlar için özel bir fitness veya yoga için de kullanışlıdır, ancak çoğu durumda koşmak kontrendikedir.
Tırnakların, saçların ve dişlerin güzelliği için, doktor tarafından reçete edilen vitaminleri almak ve çok sayıda meyve, sebze ve fermente süt ürünü tüketmek gerekir.
Doğanın kendisi bir kadının gebelikte güzel görünmesi için eşsiz bir fırsat sunuyor. Yani bu fırsatı kaçırmayın.