Hamilelik için nasıl hazırlanır?

Aileniz uzun zamandır bebeği hayal ediyor ve hamilelik için planlamaya başlamaya hazır mı? Bu durumda, bu makale tam size göre.


İşe hazırlanmak

Bir çocuğun doğumu belki de aile hayatındaki en önemli olaydır, ancak bu kadına rağmen hamileliği beklenmedik bir şekilde öğrenir, yani, anlayış için planlama hakkında konuşmak için çok geç olduğunda.

İyi düşünülmüş bir programda yaşıyorsanız ve tüm ayrıntıları hesaba katmaya çalışıyorsanız, nasıl hamile olacağınızı ve uzun zamandır beklenen bir bebeğiniz olacağını düşünmenizde yarar vardır. Kavramı planlarken karmaşık bir şey olmadığını, ancak tüm küçük nüansların sorunlara ve sorulara neden olabileceğini unutmayın.

Hamileliğin başlangıç ​​noktası, yani yumurta ve spermin birleşmesidir. Bu sürecin belirgin sadeliğine rağmen, hamilelik başlangıcı dikkatli bir şekilde hazırlanmalıdır, çünkü bebeğin doğumu ailenizin günlük yaşamının ölçülen seyrini değiştiren sorumlu bir adımdır.

Gebelik ve gebeliğe müdahale eden olumsuz faktörler nelerdir? Yani, eğer kadın doğumun ertelenmesini, tüm çalışmalarını kendisinin vermesini, başarılı bir kariyer inşa etmesini ve 30 yaşını geçmesini istiyorsa, yapılacak ilk şey, analize bir yönlendirme atayacak olan bir jinekoloğa danışmaktır; bu sayede, annenin sağlığının ne kadar güçlü olduğunu belirlemek mümkün olacaktır. Bu aşamada, gebeliği komplike hale getirebilecek tüm kronik hastalıkları tanımlayabilirsiniz.

Marsh eğitim kursları

Birçok kadın, bebeğin sağlığının korunmasının ve güçlendirilmesinin ancak doğumundan sonra belirli bir süre sonra olduğunu düşünmektedir. Bazen bir iki hafta, bazen de birkaç ay sürer. Doktorlar hamileliğe hazırlanmanın, kavramadan çok önce gerekli olduğunu söylüyorlar. Doğal olarak, bir paket özel literatür ve çalışma için satın alabilirsiniz. Gelecekte ebeveynler için tasarlanmış bir kursa giderseniz çok daha fazla bilgi edinilebilir. Hamileliği planlarken, bu tür kurslar sadece kadınlar tarafından değil, ikinci yarısı tarafından da ziyaret edilebilir.

Kurstan önce birkaç ay boyunca kursları ziyaret ederek, vücudun nasıl geliştirileceğini, kas korse güçlendirmek için hangi egzersizlerin yapılacağını, hangi vitaminlerin ve ürünlerin hazırlık döneminde kullanılması gerektiğini öğreneceksiniz.

Sağlığınızı takip edin

Bir çocuğu doğurma kararı alan bir kadın, sağlık bakımı için en az bir yıl başlamalıdır. Sizi bekleyen ilk şey, kötü alışkanlıkların reddedilmesidir, bu da yalnızca sağlıklı bir çocuğun kavranmasını ve dayanmasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte anne ve bebek üzerinde de olumsuz bir etki yaratacaktır.

Sigara içmeyi ve alkol almayı reddetmenin her iki tarafa da dikkat etmesine dikkat edin.Özellikle sigara içmekle ilgilidir, çünkü bir kadın sigara içmese bile, çoğu zaman sigara içen bir firmada sigara dumanı sağlığının sağlığını olumsuz yönde etkiler.

Hamileliğin hazırlanmasında önemli bir rol, fiziksel ve egzersizin yanı sıra temiz havada yürürken de oynanır. İdeal seçenek bu iki faktörün birleşimidir. Örneğin ormana veya sahile gidip aktif spor yapabilirsiniz. Ama aşırıya kaçmamaya dikkat edin: Bitkin bir organizma anlayış için hazır değildir.

Doktor arıyorum

Hamileliğe öncülük edecek bir doktorun seçimine göre, tüm sorumluluklarla yaklaşmak önemlidir, çünkü bu tam olarak bebeğinizin sağlığının bağlı olduğu kişidir. Bu nedenle, gelecekteki ebeveynler ve bir doktor arasında yakın bir duygusal bağlantının kurulması önemlidir. Öyleyse, kronik hastalıklarınız, kötü alışkanlıklarınız ve miras yoluyla iletilen hastalıklardan bahsetmek konusunda utanmayın. Sadece küçük sırrınızı bilen doktorlar, durumun gelişimini önceden tahmin edebilir ve harekete geçebilirler.

Miras yoluyla bulaşan hastalıklara dikkat etmek özellikle önemlidir. Örneğin, hemofili gibi tehlikeli bir hastalığın bulunduğu aileler, çocuğun erkeğini planlamaya izin veren tüm yöntemleri kullanmak zorundadır, çünkü hemofili Penza hattına iletilir, ancak sadece erkekler bundan muzdariptir. Bu nedenle, bir kızı tasavvur etmeye çalışmak bir parenoiddir.

Aynı derecede dikkatli olmak, sağlığınız ve 35 yaşından sonra doğum yapacak annelerdir. Bu durumda uzmanlar, genetik muayeneye ek olarak çiftleri de tavsiye ediyorlar.

Kronik rahatsızlıklar tehlikeli midir?

Daha önce anladığın gibi, hamilelik için hazırlık yapmak daha önce gerekli. Böylece, ebeveyn olmak isteyen bir çift, tüm kronik hastalıkları tanımlamak mümkün olacak tam bir kanlı muayene geçmesi gerekir.Genellikle, tüm CÜT'ler için test geçmek gerekir, çünkü birçoğu, gebe kalmadan önce tedavi edilmeyecek, ancak ortaya çıkan hamilelik durumu karmaşıklaştırabilir.

Doktor analizin tüm sonuçlarını inceledikten sonra, bir tedavi süreci geçirmeniz gerekebilir, bundan sonra vücudun dinlenmek ve iyileşmek için biraz zaman ayırması gerekir. Özellikle bu, antibiyotiklerin alınmasıdır, daha sonra mikrofloranın nasıl restore edildiğini ve disbakteriyozun ortaya çıkıp çıkmadığını dikkatle izlemek gerekir.

Hamileliği planlama sürecinde, hem hamile bir kadının sağlığını hem de sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek her türlü stresli durumdan kaçınmak istenir.

Yeterince uyu ve iyi yemek

Hamilelik için hazırlık, beslenme bir düzeltme olarak böyle önemli bir nokta içerir. Daha önce sık sık vfast-fuds'a bakarsanız, çok fazla kahve tüketirseniz, öğle yemeği sandviçlerle kesilirse, tatbikatın gözden geçirilmesi gerekirdi. Hamileliği planlayan bir kadın mümkün olduğunca çok yararlı yiyecek tüketmelidir. Aynı zamanda kesim yapmaya devam edin: Günde en az 4-5 kez yemek yemeniz gerekir, tüm yiyecek miktarını küçük bir kısımda paylaşın.

Önemli, aynı zamanda günde en az 8 saat sürmesi gereken rahat bir uykudır. İyi havalandırılan bir odada uyku gereklidir. Uyumadan önce, en azından temiz havada kısa bir yürüyüş olursa daha büyük bir etki elde edilebilir.

Sadece yukarıdaki koşulların hepsine uyum hamile kalmakta ve uzun zamandır beklenen bebeğe katlanmaktadır.