Sadece son derece sağlıklı yiyecekler yemek istiyorum, iş ve dinlenme rejimini gözlemleyin, jimnastik yapın ve tüm kötü alışkanlıklardan vazgeçiyorum. Ama bazen en sevdiğiniz kısa elbiseyle, parlak kozmetiklerle daha iyi zamanlara kadar ertelenir, saçları bir süreliğine deneyler unutun ve güzel topukluları rahat spor ayakkabılarına dönüştürün.
Moda tasarımcıları, psikologlar, ayakkabı üreticileri ve elbette biz, kadınlar,
Uzun aşk topukluları, onları hayatımızın ayrılmaz bir parçası olarak görüyor. Daha da zarif ve güzel hissettiğimiz bu saçma saç tokalarının hepsinde, kuşkusuz bize güven ve neşelendirir.
Bir topuk üzerinde yürürken, ayaklardaki yük birkaç kez artar. Yüksek topuklu ayakkabılar giyen bir kadın, destek noktasının değiştiğini, ayağın sadece çorap üzerinde durduğunu fark etmez, stabiliteyi önemli ölçüde azaltır ve ayak bileği ve ayak bağlarını zayıflatır. Omurga üzerindeki yük artar, yerçekimi merkezi ileriye taşınır, kadın geriye yaslanmaya, dengeyi korumaya çalışır. Bacak kaslarının, lomber omurga ve pelvisin gerginliği de önemli ölçüde artmaktadır. Sonuç olarak, ağrılı ağrılar bacakların kaslarında görülür, kan dolaşımı bozulur, bu da varislere yol açar, düz ayaklar gelişir.
Hamile bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler meydana gelir ve bu da bağların gevşemesine neden olur ve bu da daha kırılgan hale gelir. Ağırlıktaki artış, bacakların damarlarındaki yükte bir artışa yol açar, bu da varislerin gelişmesine yol açar. Ek olarak, topuk diğer ciddi sorunlara yol açabilir.
Yüksek topuklu ayakkabılar giyerek hamile bir kadın, ani hareketlerle omurların çıkmasına, düşmesine ve yer değiştirmesine neden olur, bacaklarda, ödemde ve bel ağrısında kramplar olabilir. Ağırlık merkezinin öne doğru kaydırılmasından dolayı, çocuk yanlış pozisyon alabilir - enine veya gluteal, sezaryen doğumuna yol açabilir. Bacaklarda artmış gerginlik, kalça eklemlerindeki ve omurgadaki stresin artması, rahim tonunda bir artışa neden olabilir, bu da düşük yapma tehdidi ile doludur.
Peki hamile kadınlar için hangi ayakkabılar en iyisi? Her şeyden önce, hamile kadınlar için ayakkabılar rahat ve hafif olmalı, doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar, deri tabanlar ile tercih edilir. Gelecekteki en iyi anne, topuksuz yumuşak, sabit ve rahat ayakkabılarla ya da küçük bir topukla hissedecektir. Ayağın şeklini tekrarlayan ayakkabılar ek destek oluşturacaktır. Hamilelik sırasında, kadınlar açık havada daha fazla yürümeye ve aktif bir yaşam tarzı sürmeye teşvik edilir. Yürüyüşler için, rahat bir platform ya da spor ayakkabılarını düşük bir platformla seçebilirsiniz ve bu sezon çok moda olan bale ayakkabıları da size uygun olacaktır. Gelecekteki annenin bacakları şişmeye eğilimliyse, onun için daha rahat olacak ayakkabıları seçin. Doktorlar ayak parmaklarınızı sıkıştıran, ayak parmaklarınızı sıkıştıran ayakkabı ve ayakkabı giymemenizi tavsiye eder, kan dolaşımını engeller, kare veya yuvarlak çoraplarla ayakkabı seçmek daha iyidir. Kayışlar, sandaletlerde mevcut, bacaklara çarparak, daha da sıkıştırarak damarları sıkıştırır, rahatsızlık verir ve bazı durumlarda ödemde artışa neden olabilir. Düşük, sağlam ve geniş topuklu ayakkabılar seçmek tavsiye edilir. Sırtın kasları fazla uzatılmamışsa, gelecekteki annenin 3 cm'ye kadar düşük stabil bir topuk ile rahat ayakkabılar seçmesi gerekir, bu ayakkabıların ayakları yorgunluğa ve ödemlere daha az eğilimlidir, bacak ya da tökezleme riski önemli ölçüde azalır. Bununla birlikte, düz ayak ayakkabılarının ayağın önemli bir uzantısına yol açabileceği ve düz ayakların gelişimine yol açabileceği de unutulmamalıdır. Ayağı korumak ve deformasyona karşı korumak için, ayakkabıya özel profilli tabanlık koymak faydalıdır. Kışın, iyi yivli bir taban üzerinde kürk veya süetden yapılmış sıcak ayakkabılar almak gerekir. Yaz aylarında, rahat deri sandalet, düşük takunya veya bale ayakkabıları. Plajda veya deniz kenarında rahatlamak için uygun rahat terlik veya arduvazlar.
Ama topuklu ayakkabılardan vazgeçmek, spor ayakkabılarıyla mı yoksa moda baleleriyle mi takılmalı? Ve nasıl olur da, eğer hamilelik hala görünmüyorsa, en sevdiğiniz topuklu ayakkabılarınızı giymek istiyorsan? Topuklu ayakkabıların zarar görmesini en aza indirmek için çeşitli kurallara uymak yeterlidir. İki veya üç saatten fazla olmayan ayakkabılar giyebilirsiniz. Periyodik olarak bacaklara dinlenin ve onlara küçük bir jimnastik düzenleyin. Ayak parmaklarınızı kaldırmak için ayak egzersizinin kemerini güçlendirin, zemindeki herhangi bir nesneyi, ayaklarınız için iyi bir masaj olan ayaklarınızı küçük bir topun yuvarlanması yararlıdır. Yorgunluğu gidermek ve kan dolaşımını iyileştirmek için, kontrast duş mükemmeldir, periyodik olarak ayaklarınızın üzerinde uzanır, bu da kanda daha iyi bir çıkışa, ödemde bir düşüşe ve damarlardaki gerginliğe katkıda bulunur. Topuğun değiştirilmesi ayrıca düşük bir platform olarak da kullanılabilir.
Hamileler için ayakkabılar geleneksel ayakkabı mağazalarından satın alınabilir, bugün ayakkabı ürün yelpazesi çok geniştir, her mevsimde uygun ayakkabılar mevcuttur. Moda tasarımcıları ve tasarımcıları, sadece şık ve seçkin kıyafetler geliştirmek için değil, aynı zamanda gelecekteki anneler için de rahat ve konforlu geliştirmeye gayret ederler. Örneğin, Amerikalı tasarımcı Nicolas Veinograd tarafından tasarlanan Piel ayakkabılar sadece şık tasarımda değil, aynı zamanda yüksek konforda da farklılık gösterir. Hamilelik sırasında uygun ve rahat ayakkabılar lehine seçim yapmak size rahatlık ve rahatlık hissi verecek ve esenlik ve ruh hali, en pahalı dokuz ayın en uzun süre korunmasını sağlamak için çok önemlidir. Modern moda, hamile kadınlar için çeşitli şık ve güzel kıyafetler sunuyor ve bu da hayatımızın en güzel anlarında güzel ve eşsiz kalmamızı sağlıyor.