Seks kilo vermek için iyi bir yoldur. İngiltere'den bilim adamları bu tezle hemfikir. Bazı deneyler yaptıktan sonra, sevgiyle uğraşan bir kişinin spor salonuna yapılan bir ziyarete denk olduğunu keşfettiler. Ayrıca, bu zevk her zamankinden daha hoş.
Heyecan doruğunda
Bilinen İngiliz bilim adamları, 540 gönüllünün katıldığı bir giriş denemesi yaptı. Her çift kırk beş dakika seks yapmış olmalı. Bu antrenman spor salonunda ne kadar sürecek.
Denemeden sonra öpücüğün 15 kilokalori, başlangıçta 100 kilokalori yaktığı ve orgazm sırasında mucizevi bir şekilde 36 kilokaloriyi yok ettiği öğrenildi. Bilim adamları, serotonin, oksitosin ve adrenalin kokteyli mucizeler yapabilme, ekstra kilodan tasarruf sağladı.
Tabii ki, cinsel ilişki sırasında, profesyonel bir atlet olmayacaksınız ve olimpiyat kaidesinin yüksekliğine ulaşamayacaksınız, fakat vücudunuz tonlanacak ve bazı kas grupları mükemmel olacak, sadece doğru tutumla yaklaşmak gerekiyor.
"Yarışta" poz
Güçlendiriyoruz: karın, göğüs ve uyluk kasları.
Adam sırt üstü uzanıyor ve sen pozenneta'da onun üstüne oturuyorsun. Ardından arkanıza yaslanın ve dizlerinizi bükün. Alternatif hareketler, birkaç hızlı, biraz yavaş, kalçaları zorlarken ve polinomları farklı uzunluklara sokarken. Bu poz ji noktasını uyarır ve en canlı orgazmı alma fırsatına sahip olursunuz.
"Köpek stili" poz
Güçlendiriyoruz: göğüs, kol, karın ve uyluk kasları.
Diz - dirsek duruşunda durun ve bacaklarınızı bükün. Bu pozisyonda, herhangi bir sorun olmadan pelvis dairesel hareketleri gerçekleştirebilirsiniz. Eşinizle aynı ritimde hareket etmeye çalışın. Arkanı kolla, ellerini çek, düz, eğilme. Bu pozisyonda, klitorisin daha iyi bir uyarımı vardır ve orada önceden düzenleme yapmak mümkündür.
"Birbirini yüz" poz
Güçlendir: omuzların, kalçaların ve ellerin kasları.
Adam yatağın kenarında oturuyor. Dizlerinin üstüne otur ve bacaklarını sıkıştırmaya çalış. Ortağın el elini tutması ve diğerinin elinde tutması daha iyi olacaktır. O zaman arkaya yaslanıp ilk önce yavaş ve sonra daha hızlı hareket etmeye başlamalısınız.
"Altmış dokuz" poz
Güçlendir: Ellerin, uylukların, karın kasları.
69 gibi büyük bir buluş, orgazm her iki eşe aynı anda ulaşmamızı sağlar. Seks sırasında bacakları bükmeye ve bükmeye çalışın.
"Kaşık" poz
Güçlendir: Ellerin, uylukların, karın kasları.
Bu pozisyonda sabahları seks yapmak çok uygundur. Seks yapmak için bir fitness egzersizi yapmak için, bir bacağınızı kaldırın ve eller yatağın arkasına tırmanır. Ortağından daha hızlı hareket etmesini isteyin. Yani, iki kuşu bir taşla öldüreceksin, keyfine varacaksın ve kendini tonda hissedeceksin.
"Misyonerler"
Güçlendirilmiş: kalça, bacak ve karın kasları.
Bu poz en sıkıcı ve en duygusal olarak kabul edilir. Ama tam bir güven içerisinde bazı değişiklikler yapabilir ve kendinize ek bir fayda sağlayabilirsiniz. Partnerin dörtlünün üzerinde durmasına izin verin ve bu şekilde aktif olarak aşağı yukarı hareket etmeye başlıyorsunuz. Kaslarınıza kesin bir yük vermek.
"Omuzlarda ayak" pozu
Güçlendiriyoruz: sırt ve bel kasları.
Böyle bir egzersiz esnek insanlara kolayca verilebilir. Başlamadan önce, arka kasları ısıtın. Örneğin, köpek stili duruşundan sonra, yeterince esnemenin ardından bu duruşu kullanabilirsiniz. Sırt üstü yatağın kenarından uzanmalı ve eşinizin omuzlarında bacaklarınızı kaldırmalısınız. Sonra, vücudu hareket ettirirken pelvisi kaldırmaya başlayın. Omuzlarını bitirmek için yapmaya çalış.
"Çömelme" poz
Güçlendirmek: bacaklar ve eller
Yatağa karşı sırtınız ile eşinize dönün. Dizlerini hafifçe bük ve ellerini indir. Artık ortak, bacaklarını genişçe yayıyor, kucağına büküyor ve sizi belden tutmaya çalışıyor. Kollarını düzeltir ve küçük şınavlar yaparsın. Bu egzersizin bir başka türü de kollarınızı bükmeden ağız kavgası yapmaktır.
İşte, seks yaparken yapabileceğiniz bazı egzersiz türleri. Özetle, cinsiyetin kilo vermenin en keyifli yolu olduğunu söyleyebiliriz.