Tüm doktorlar sigara içmenin sağlığınıza zarar verdiğini söylüyor, ama yine de, herkes gibi, onlar da sinirlerinizi yatıştırmak için sigara içen "sigara odaları" ndalar.
Ayrıca, ailenizi yeniden şarj etmeye karar vermeden önce, sigarayı bırakmanız, alkolü kısıtlamanız ve sağlığınızı kontrol etmeniz gerektiği konusunda bilimsel temelli makaleler yazmaktadırlar. Ama ya hamile kaldın ve sigarayı bıraktın? Yoksa gitmiyor musun? Bugüne kadar, sigarayla ilgili birden fazla makale bulabilirsiniz. Sadece sana karar vermek ya da atmaya değmez. Ya hala karar verdiysen? Ve güç var gibi, ve bir irade var, ama irade yok, ve el ince bir sigara için uzanıyor, ve kendinizi bir anda atılmaması, yavaş yavaş, kolaylaştırılmış olanlara geçilmesi gerektiği ifadesiyle kendinizi sakinleştiriyorsunuz. Hayır, yanılıyorsun. Sigara aniden ve hemen atılmalıdır! Sigara içenlerin nikotin tadı bozmamaları için birkaç ürün vardır.
Yani, bu hamilelik döneminde vücudunuz için çok gerekli olan vitaminler ile başlayalım. C vitamini ve siyah frenk üzümü bakımından zengin olan sıradan portakal, bağımlılığı sona erdirmeye karar verenler tarafından kullanılması önerilir.
Hamilelik sırasında süt kullanın - bu nikotin tadı bozabilir ve sigara içme sürecini tiksindirebilir. Ve eğer bir sebepten süt içmezseniz, içindeki sigaraları ıslatın ve kurutun, böyle bir sigaranın acısı sadece zayıf bir organizmanın ikna edilmesine çalıştığınızda size zulmetmez, aynı zamanda onu bitiremezsiniz.
Hamileyseniz, kereviz ve brokoli de dahil olmak üzere daha fazla vitamin tüketin. Bu iki ürün vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve toksinleri ortadan kaldırır ve hamile bir kadın ile sigarayı bırakmaya yardımcı olur. Elim sigaraya ulaşırsa ne yapmalıyım? Tatlılar, nane hapları, sakız veya bir bardak suyla ilgili alışılmadık istekleri aldatmaya çalışın. Daha az tatlı kullanın, çünkü açlığı tatmin eder ve ruh halini iyileştirir ve aynı zamanda beyin de zevk istemeye başlar - sizin durumunuzda nikotin.
Gelecek çocuğun iyiliği için, biraz denemeye değer, bu yüzden sigara içme tehlikeleri veya en az birkaç makale hakkında broşürleri okumak için çok tembel olmayın. Sunulan bilgiyi dikkatli bir şekilde inceleyerek, kendiniz için bir sonuç çıkarabilir - bebeğinizin yaşamı ve sağlığının zayıflıklarına değip değmeyeceği. Çocuğunuzun çeşitli hastalıklara yakalanma riskini artırıp artırmadığını düşünün. Sonra cesurca duman! Ancak, 14 haftadan önce gücü bulabilir ve sigarayı bırakabilirseniz, sağlıklı bir bebeğe sahip olma şansınız sigara içmeyen bir kadınla aynıdır. Sigara içmek çocuğunuzun daha az oksijen alacağı için düşük bir ağırlığa sahip olma riskini artırır. Hamile bir kadında sigarayı bırakmak nasıl? Günde her gün sigaraya kaç para girdiğinizi ve bu parayla kendiniz veya bebeğiniz için ne kadar para alabileceğinizi düşünün. Sağlığınızı düşünün, sadece bununla ilgili değil, hamilesiniz ve yüreğinizin altında yeni bir yaşam ortaya çıkıyor, kendinizin bir parçası. Bir sigaraya, iki canın küçük zayıflığına değmez mi?
Bu problemle baş edemiyorsanız, akrabalarınızdan ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Onlar sadece aklın sesi olmakla kalmayıp aynı zamanda sizi doğru zamanda destekleyebilirler! Cesaretin, sadece sağlığınız değil, çocuğunuzun sağlığı!
Herkese iyi şanslar!