Önemli bir buluşmayı unuttun mu ya da bir tarihte gelmedin mi? Dağınıklık için kendinizi suçlamak için acele etmeyin - Gestalt psikolojisi koruyucu mekanizmaların kendilerini bu şekilde ortaya koyduğunu öne sürmektedir.
Ruhumuz, her zaman ikili mantığa uymayan kendi yasalarıyla yaşar. Ve daha da fazlası, kararları "bypass" düşüncesiyle yapabilir.
En iyilerinden biri, bir elektronun hareketini, insanların karar alma biçimlerini açıklamaktan daha kolay hesaplamak olduğunu söyledi. Bu yüzden, eylemlerinizi daha iyi anlamak ve kendinizi bir kez daha suçlamadığınız için savunma mekanizmalarını incelemenin zamanı geldi.
Neden bazı nitelikleri insanlara atfederiz, aynı durumu farklı şekilde tahmin ederiz, Gestalt psikolojisi açıklayabilir - karmaşık olsa da koruyucu mekanizmalar, ama yine de kendilerini açıklamaya borçludur.
Koruma nasıl görünüyor?
Gestalt, herhangi bir savunmanın, iletişime ara vermek zorunda olduğumuz yerden başladığını söylüyor. Ve görünüşe göre, tam olarak ortaya çıkıyorlar çünkü temas (muhatapla doğrudan iletişim) bizim için acı veriyor.
Annenize ne kadar büyüdüğünüzü ve tüm gereksinimlerini yerine getirmeyi planladığınızı nasıl söylersiniz?
Patrona projeyi teslim olmadıklarını (ya da iş akışına getirdiği yanlışlıkları) nasıl anlatıyorsunuz?
Kesinlikle sağlıklı insan (eğer varsa), açıkça tepki verir. Yani, yalan söylemesi ya da başka bir konuya geçmesi gerektiğini fark eder. Onun için sorunu çözmek için sadece bir yol. Başka bir şey, bir insanın benzer bir durumu olduğu zaman (ve burada psişenin yolları gerçekten katlanılmaz).
Bunu çözme ya da zihinsel bir travma alma deneyimine sahip olmama (çığlık atma, bunu yapmamak için çocuklukta başlamıştı, daha önce çözülmemiş olan sorunun kendisinin çözülmesine dikkat etmemişti), dünya resminin tahrip edilmesinden ruhsallığı korumanın aynı yolunu otomatik olarak uygulamak zorunda kalıyor, önce.
Gestalt psikolojisinde daha çok, muazzam kitaplarda savunma mekanizmaları ele alınmaktadır. Aslında, bir tür korumayı analiz etmek için büyük üç ciltlik bir kitap tahsis edilebilir. Veya mini reçeteler kitap boyunca küçük skeçler şeklinde dağıtılabilir.
Ancak, bir bütün olarak gestalt içinde hazır çözümler, orijinal "tabletler" yoktur. İşte bu yüzden bu tür psikoterapi en etkili olanıdır.
Çocukluk, ergenlik, yetişkinlik döneminde ne tür bir koruma oluşur?
Gestalt psikolojisinde nispeten az sayıda koruyucu mekanizma vardır. Bu projeksiyon, introjeksiyon, retrofleksiyon, füzyon. Kulağa korkutucu geliyor, ama Gestalt savunma mekanizmalarının psikolojisi aslında oldukça basit.
birleşme
Birleşme, annenin bir çocuğu büyütmesine izin veren süreçtir. Burada, çoğunlukla "ben ve o" yerine "biz" duyarız. Bebek arabalı bebeklerle evlenmeyi hatırla: "Biz pokakali" ya da "Dün kashka yedik." Bir çocuk yaşlandığında, “biz iyi arkadaşız, en iyi beşimiz var”, ama “evlendik” artık söylenemez.
Fakat ebeveynler, çocuklarının hayatını, onun fikrinden mahrum bırakarak yaşamaya devam ediyor. Ve sadece korkutucu değil: tamamen yetişkin bir çocuk sürekli anne ve babanın görüşünü dikkate almak zorunda kalıyor. Böylece süresiz olarak ve hatta ölümlerinden sonra bile devam edebilir. Çocukluğundaki görüşü en güvendedir "Sanal", hayali anne ve baba ya da büyük amca, uzun bir süre bizimle kalır. Ama sadece bir insanın bütünlüğünü kazanamadığı ana kadar.
Bu nedenle, birleştirme doğal mekanizmasının aksine, bir kaş çatılı ile size baktığında, adam için bir sonraki "çok yönlü kombinasyon" üzerinde düşünmeyin. Belki de tuzlu bir akşam yemeğinde değil, saçın kötü olduğu için değil, sadece yorgun olduğu için ...
projeksiyon
Kendinize başkalarına yapmak veya başkalarından almak istediğiniz şeyi yapın - bu, "projeksiyon" un gerçek adıdır. Çoğu banal, biraz hüzünlü olsa da, herkesin kimseyle tanışmadığını bilmesine rağmen, gizemli bir yabancı hayranından bir buket çiçek "hediye alan" bir meslektaş. Ve en berbat bir gencidir, bu nedenle ebeveynleri tarafından "bastırılmış", intihar eder.
Aralarındaki ilişki nedir? Çok basit. Ailesinin intikamını almak istiyor ama bu tabu. Böylece kendinize ve dolaylı olarak en fazla acıya neden olabilirsiniz - onlara ... Rahatsız olduğunuza katılıyorsanız, bunu unutmayın - fazla mesai yapmayın ya da sivrisinekler tarafından ısırıldığınız ülkeye gidin.
Tabii ki, eğer faydalarınızı açıkça hayal ederseniz - "kocanız pişmanlık duyacak ve artık ebeveynlere gitmeyi gerektirmeyecek" ve bilinçli bir şekilde "ikramiye" alma işkenceye gidiyorsunuz, o zaman endişelenecek bir şey yok. Ücret "fayda" ile kıyaslanamaz olduğunda, kesinlikle durur ...
içeri alma
Introjection aynı zamanda çocuk yetiştirme kurallarından bir türdür. Onun için tüm dünya ona aşina olmayan bir evren, sadece başkalarının görüşlerinden bilebilir. Fakat zamanla, etraftaki gerçekliğe dair bilgiyi, şeylerle ilgili olmasa da, fikirler, ilkeler hakkında daha çok eleştiririz.
Yetişkin adam zaten bazı kişisel deneyime sahiptir. Ama aynı zamanda bir yetişkinin bile "herhangi bir yere uyan bir ultrasonik çamaşır makinesi" reklamı için "alınıyor" olduğu da oluyor. Ve daha da korkunç olan, alışkanlık haline getirme alışkanlığını "savunan" kişidir. “O veya kızıllar için beyazlar için” - bir komşusu ve tuz hakkındaki bu fıkrada olduğu gibi-, her seferinde daha avantajlı bir seçenek olarak göründüğü gibi, her zaman ortaya çıkar.
Ve ne zaman böyle bir hanımefendi bir çantaya ait bir kozmetik ve bir katalog ile bir arkadaşa gelirse - çantada barbarca bir baskının nasıl biteceğini hayal etmekten bile korkuyorum ...
Normlar ve kurallar açık bir şekilde “kendi” olmalı, açık bir şekilde topraklanmalıdır, böylece kendi eylemlerinizden rahatsızlık duymazsınız. Kendilerine "neden olmasın?" Diye sormadılar. Onları ne kadar istersen değiştirebilirsin. Fakat geminin yelkenleri yelkenleri sürekli olarak değişecek mi?
Koruyucu kabuk sıkışık hale geliyor ...
Bu yüzden, Gestalt psikolojisi devam ettikçe, savunma mekanizmaları dünyayı büyütmemize, değiştirmemize ve bilmemize yardımcı olur. Ancak, başarıya giden yolda tanınmayan frenlerimiz olmadıkça, kendini ve yaşamı zevk aldıkları sürece.