Sinirlerden kaynaklanan tüm hastalıklar
Otonom sinir sistemi (VNS), vücudun tüm sistem ve organlarının çalışmasını izlemesine yardımcı olan görünmez bir kondüktördür. Kalp atışını koordine eden, normal vücut ısısını koruyan, tiroid bezi, karaciğer ve böbreklerin aktivitesini izleyen kişidir. Eğer iş başarısız olursa, bitkisel vasküler distoni gelişir. Birçok neden, örneğin uzun süreli fiziksel veya zihinsel aşırı yüklenme gibi başarısızlığa yol açabilir. Bununla birlikte, sıklıkla distoni semptomları, gizli kronik enfeksiyonlar, kraniocerebral travma, diyabet, vücutta iyot eksikliği neden olabilir. Ve dikkat etmeniz gereken şey. Çocuk doktorları uyarır: Bir endokrin, kız ve erkek vücudunun hormonal yeniden yapılandırılması olduğunda, belirgin bir VSD sendromu kendini ergenlikte ortaya çıkarabilir. Bu durumda, doğal sürecin herhangi bir komplikasyona yol açmamasını sağlamak için, ergenlik döneminde düzenli olarak kliniği düzenli olarak bir araştırmaya götürür. Bununla birlikte, VSD sendromu da nesnel (karakteristik) işaretlere sahiptir. Tüm hastalar için yaygındır. Yani: çalışma kapasitesinde azalma, yorgunluk, sinirlilik, baş ağrısı, uykusuzluk, aşırı terleme, hızlı nabız, tansiyon atlar, sırt ağrısı, bacaklar, eller, sol meme, mide bulantısı, mide bulantısı, ağızda acı, sık sık stres durumu. Sorunun alt kısmına ulaşmak için, vücudun kapsamlı bir incelemesinden geçmeli ve çeşitli uzmanların bir kararını almalısınız: bir terapist, bir kardiyolog, bir nörolog, bir gastroenterolog, bir endokrinolog. Şekle girmek için, büyük olasılıkla, yaşamın alışılmış yolunu yeniden gözden geçirmek zorunda kalacak.
Eylem Planı
■ Sigara içmeyi bırakın! Nikotin, otonom sinir sisteminin merkezlerini felce uğratır, damar tonusunun düzenlenmesini ve kalbin çalışmasını bozar.
■ Günde en az 8 saat uyuyun. Tabii ki, doktorlar arasında sağlıklı bir yetişkin vücudunun bazen sabahları iyileşmek için sadece 4 saat uykuya sahip olduğu yönünde bir görüş bulunmaktadır. Ama burada anahtar kelime "bazen" dir! Gece nöbetleri sizin için norm haline geldiyse, sağlık sorunlarından (uykusuzluk, baş ağrısı, hiperaktivite, vb.) Kaçınamayacaksınız. Her şeyden önce, bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle. O da da yoruluyor.
■ Küçük bir ısınma, VSD sendromu için tipik olan sabah uyuşukluğunu gidermeye yardımcı olacaktır. Yatağınızdan çıkmadan yapabilirsiniz: uyandığınız zaman, derhal sıcaklığa ulaşıncaya kadar avuçlarınızı ovalamaya başlayın. Böylece, tüm vücudu nazikçe uyandırıyorsunuz. Esas olarak kan dolaşımının aktivasyonu nedeniyle.
■ Daha fazlasını taşıyın. Bisiklete bin, oryantal danslar yap, daha fazla yürü, merdivenlerde zemine tırman. Düzenli fiziksel aktivite olmaksızın, kalp kası yeteneklerinin altında kalmaktadır ve damarların duvarları daralır. Böylece, dolaşım süreci yapay olarak yavaşlar ve tüm iç organlar ve beyin, oksijen ve besinleri daha az fizyolojik norm alır. Sonuç zayıflık, yorgunluk, çeşitli rahatsızlıkların şikayetidir.
■ Havuza giriş yapın. Yüzme sürecinde tüm kas gruplarına hemen müdahale edilir, kan akışı artar, kan basıncı stabilize olur, vasküler plastisite restore edilir ve en önemlisi sinir sistemi güçlendirilir.
■ Yatmadan önce bir saat akşam deniz tuzu veya bitkisel infüzyon ile sıcak bir banyo yapın: adaçayı, papatya veya nane (2 litre su başına 100 g hammadde).
■ Ve unutma: ana şey sakinliktir. Gerçek vejetatif fırtınanın vücutta nasıl başladığı konusunda endişelenmek biraz zor: tüm hoş olmayan sonuçlarla. Bilim adamlarının sinir hücrelerinin onarıldığını kanıtlamış olmalarına rağmen, sinir sistemini sinir için test etmeyin!