Toplantıyı son günlerde sevgili arkadaşlarla ertelemeye gerek yok - en iyi şekilde bir parti partisi geçirin, düğünden birkaç gün önce izin verin. Kesinlikle tavsiye edilen sağlıklı uyku (8 saatten az olmamak kaydıyla!).
2. Sıcak bir banyo yapın.
Böyle bir olasılığınız varsa - kokulu bir sıcak banyoya bürün, şimdi de düğün öncesi iyi ruhlar içinde olmak için hafif rahatlatıcı bir masajla rahatlayabilirsiniz.
3. Açlık duygusu hissediyor musunuz?
Düğünden önce iyi bir kahvaltı yapmalısınız. Bir kaşık bal ile papatya veya nane çayı - bu otlar hafif yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Gerçekten yemek yemek istiyorsanız, örneğin, kasların gevşemesini ve gevşemesini sağlayan bir portakal veya muz yiyebilirsiniz.
4. Kafeinden vazgeçmeye çalışın.
Bir fincan kahve olmadan uyanmak zorsa - sorun değil! Bir fincan iç ve dur. Buzdolabınızın sabahları soğuk bitki çayları, sade su ve meyve suları rezervi olmasına izin verin.
Düğünden önce gergin olacaksınız ve büyük miktarda kafein sadece durumunuzu kötüleştirecek, elinizde titreme yapacak ve çarpıntıları daha sık olacak. Buna ek olarak, kafein, bilindiği gibi, belirgin diüretik özellikleri ile karakterizedir ve şimdi ve sonra yemyeşil bir gelinlik tuvalete gitmek için akciğerlerde bir egzersiz değildir. Ek olarak, vücudun zamanın tam veya kısmi dehidrasyonu, çok fazla ihtiyaç duyulan enerjiden mahrumdur.
5. Alkollü içecekleri reddetmek gerekir.
Düğün şenlikleri kural olarak, sonsuz şampanya, kokteyl, şarap vb. Bunu yaparken, taze ve neşeli olmalısınız.
Kutlamadan önceki gün, bir bardak şarapla kendinizi sınırlayın. Birisi tarafından verilen bir tost cevabına karşılık olarak: sadece küçük bir yudum şampanya (veya taklit) - unutmayın, hala en az iki önemli eylem vardır: bir buket atmak ve bir düğün pastası kesmek.
Bu basit ipuçlarını takip edin ve yıllar sonra çocuklarınız ve hatta torunlarınız bir aile albümü düşündüklerinde coşkuyla söylemeye başladılar: “Annem (anneannem) en güzeliydi!”