Yeni Yıl, Noel, Eski Yeni Yıl, Sevgililer Günü ... Bu bayramların hiçbiri, bolca ziyafet ve her çeşit lezzetli tatlı hediyesiz. Sonuç olarak, birçoğumuz karnında bazı kilolardan şikayet eden reklam karakterleri belirtileri var. Eski kolaylığı geri yüklemek için detoksifikasyon yardımcı olacaktır.
Detoksifikasyon toksinlerin vücuttan atılmasıdır (çiğniyorlar). Sadece sağlık durumumuz değil, ruh halimiz de bağırsakların durumuna bağlıdır. Baş ağrısı, hızlı yorgunluk, sık soğuk algınlığı, kötü cilt, kırılgan tırnaklar ve saçlar, alerjiler, depresif veya tahriş (depresyon dahil) - genellikle zehirlenmenin sonucudur. Yani, vücudunuzun bağırsaklarla başlaması gereken genel bir temizlemeye ihtiyacı vardır ve detoksifikasyon size bu konuda yardımcı olacaktır. Bugün, detoks programı belirgin bir şekilde genişlemektedir. Seçim, bir kural olarak, finanse, boş zamana ve belirlenen hedeflere bağlıdır.
Her anlamda
Tabii ki, küresel detoksifikasyonu nokurortah'da harcamak daha iyidir. Örneğin, hemen hemen her ülkede orijinal kurtarma yöntemleri olan Avrupa'ya gidebilirsiniz. Asgari kurs, bir kural olarak, bir hafta sürer. Geleneksel en iyi sonuç 21 gündür. Her tesis, her bir müşteri için ayarlanmış olan bireysel ve benzersiz bir programa sahiptir (dileklerini ve sağlık durumunu dikkate alarak). Örneğin, bu programlardan biri, yazarın Dr. Yaroslav Mikula yöntemidir. Ana hedefi bağışıklığı güçlendirmek, metabolizmayı geliştirmek ve tüm fazlalığı (toksinlerle başlayıp ekstra kilogramlarla bitmek) ortadan kaldırmaktır.
Program şunları içerir :
- R. Brois tarafından vücudun detoksifikasyonu.
- F.F. tarafından bağırsak hijyeninin detoksifikasyonu Myra.
- Regenirovanie ve Sebastian Kneipp ve Vincent Prisnitsu tedavisi ile vücudu temperleme.
Tabii ki, listelenen isimlerin muhtemelen söyleyecekleri çok az şey var, ama bütün bu insanlar, sadece iyileştirmenin değil, aynı zamanda bedenin yeniden canlandırılmasının da en etkili sistemlerinin kurucularıdır.
Tabii, yaklaşık olarak, böyle görünüyor : sabah ve akşam çay otlar (at kuyruğu ve ısırgan otu), gün ortasında adaçayı, nane, melissa ve St. John's wort çay. Günde iki kez, sebze suyu (hardal, pancar, havuç veya patates, siyah turp karışımı). Günde üç kez, diüretik ve rahatlatıcı maddeler ve bağırsakları harekete geçirmek için masaj vardır.Ayrıca, Charcot'un duşu, hidromasaj banyoları, oksijen terapisi, bir bisiklet üzerinde sarma ve egzersiz. Bütün bunlar doktorların sıkı kontrolü altında yapılır.
Alt satır : kilo verirsiniz, aynı zamanda genel durumunuz iyileşir. Bonusun rolü sağlıklı bir cilt ve cilt.
Layık alternatif
O orada. Ve bu arada, çeşitli varyantlarda. İlk olarak, diyet takviyeleri. İkincisi, sauna ya da banyo. Üçüncü olarak, salon prosedürleri ve dördüncü olarak, salata ve birkaç karmaşık olmayan hileler. Şimdi her şey ve sırayla.
Katkıları verin !
Takviyeleri (biyolojik olarak aktif gıda katkı maddeleri), eczanelerde satılsa da, bir ilaç değildir. Hiçbir şeyi tedavi edemezler, ancak durumunuzu iyileştirebilirsiniz. İlk katkı maddeleri ABD'de ortaya çıktı. Popüler Amerikan aforizmasına karşı gerici oldular: "Dengeli yiyecek - her elinde bir hamburger".
Diyet takviyelerinin ana yönü vücudu temizlemektir. İyi kalitede katkı maddeleri hafif bir diüretik laksatif etkiye sahiptir. Otlar ve çeşitli lif türleri sayesinde, gastrointestinal sistemin çalışmalarını ve bağırsakların sağlıklı mikroflorasının büyümesini aktive eder, toksinleri ve cürufları emer, emer, kanı, lenfleri, böbrekleri, karaciğeri ve cildi temizler.
Başka bir deyişle, diyet takviyeleri - bu, kilo kaybının etkisi ile en eksiksiz detoks. Ama hatırlamakta yarar var, eğer herhangi bir antibiyotik alıyorsanız, bu preparatların gıda takviyeleri ile birleşimi hakkında doktorunuza danışmanız gerekir. Tümü, BAA'nın çoğunun antibiyotiklerle etkileşimi olumsuz sonuç veren bitkilere sahip olduğu gerçeğinde yatmaktadır.
Kurs süresince
Zamanlama ve kabul dozlarına sıkı sıkıya bağlı kalmak gerekir. İçme suyu (70 kilogram ağırlığında 3 litreden az olmamak kaydıyla) - ne kadar çok su içerseniz, daha hızlı olan isorganizma toksinleri temizler. Ve diyetten, tatlı, füme, yağlı ve alkol içermemelidir. Bir sonraki hapı atlamayın -BAD bir bütün sistem gibi çalışır.
Daha sıcak, daha sıcak
Sauna veya banyo etkili ve basit bir detoksifikasyon yoludur. Deri yoluyla% 60 toksinler çıkarılır ve bağırsak yoluyla -% 30. Bu nedenle, daha iyi sebas ve ter bezleri işlevi, organizma arındırır. Bu nedenle, ovma, bez, eterli yağları ve bir buhar odasını saklayın! Hedef detoksu ayarladıktan sonra, olası tüm kremleri cilde uygulamak için acele etmeyin. Bunun yerine bal kullanın (15-20 dakika masaj hareketleriyle ovun ve sonra yıkayın) - toksinlere çeker.
Salon ölçüleri
Güzellik merkezlerinde ve salonlarda çok kapsamlı bir detoksifikasyon programı var. Burada hidrokolonoterapiyi ve temizliği süpürmenin altını çizmelisiniz.
Hidrokolonoterapi , bağırsak ve kolonun temizlenmesi için bir aparattır. Bir sulama verimliliği 30 lavmandır. Yöntem çok hoş değil, etkilidir. Eksi, cüruf ile birlikte tüm yararlı mikroflora yıkanır. Doğru, sonra bağımsız bir yerleşim yap. Kurs 6-7 seans içerir. Bu durumda kompozisyonlar ve çözümler bakire - şifalı otlar, Karlovy Vary tuzları, vb.
Kontrendikasyonlar : akut hemoroid, gebelik.
Detoksifikasyonun etkisiyle yapılan sararlar çoktur - hepsi vtkanın metabolizmasını normalleştirir ve cüruf oluşumuna neden olur. Bunu çeşitli ürünler yardımıyla elde ederler: volkanik tortul kökenli mineraller, algler ve çok daha fazlası.
En etkili prosedür bir bandaj sargısı "Eksi 9 santimetre" dir . Aslında bu bir bilgisayar. Bandaj özel bir alg solüsyonunda nemlendirilir ve tüm vücuda sarılır.
Detoks ev
Daha fazla su, meyve suları, yeşil çay ve bitkilerin infüzyonları için. Daha büyük ve hareket, bağırsakların işini geliştirir. Daha fazla pancar ve kuru erik yiyin.Yemekler her zaman yavaş yavaş çiğniyorlar - sindirim sürecinde sık sık görülen rahatsızlıklar yemek yerken hep acele etmemizdir. Bazı detoks programları bile düzgün çiğnemeyi öğretiyor.
Eğer bir sauna ve banyo mevcut değilse, ahudududan reçel yiyin ve onları yorganınıza sarın, ardından terlemeniz gerekir! Düzenli olarak stresle savaşın. Diyet balast ürünlerine (tahıllar, sebzeler, meyveler) ekleyin - bağırsak çalışmalarını destekliyorlar.
Detoks Salata
Lahana, havuç ve pancar shinkuem (lahana domine etmeli), meyve suyu görünümüne çıkmadan önce biraz limon suyu, bitkisel yağ (zeytinyağı kullanmayız) ve ince doğranmış ve ıslatılmış kuru erik ilave edin. Salata salatası yapmıyoruz.
Akşam yemeği için kolay detoks- salata.
Maden suyunun yanı sıra maden suyuna izin verildiği günlerde ciddi günler geçiriyor.