1) Duruş.
Herkes, topuklarına tünemiş mutsuz kızları görmek zorundaydı, ama aynı zamanda bir soru işareti gibi yere asıldılar. Dışarıdan çok çekici görünmüyor. Her zaman topuk yüksekliğine bağlı olmayan gururlu bir duruşu sürdürmek için, biraz eğitmeniz gerekir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürseniz, o zaman sandalyenin arkasına sıkıca oturun. Omuzlar arkaya yatırılmalı, ayakları yere sıkıca bastırılmalı ve omurga tamamen düz olmalıdır. Düzgün bir duvarda 10-15 dakika harcamak ya da kafanızda kalın bir kitap ile etrafta dolaşmak, onu düşürmemeye çalışmak yararlıdır. Böyle bir eğitimin ve duruşunuzun bir ayı sadece kısaltılabilir.
2) Yüksekliği kademeli olarak artırın.
Her zaman spor ayakkabı ve bale ayakkabısı ile yürüdüyseniz, yapabileceğiniz en kötü şey, 12 cm yüksekliğindeki bir topuklu ayakkabı almaktır. İlk topuğunuz 5 - 7 cm yüksekliğinde olsa bile, yavaş yavaş yeni gereksinime alışın, ancak düşmemesi, giymeniz garanti edilir.
3) İlk çıktı.
Düz olmayan asfalt üzerinde çalışmaya başlama. Tam bir gün süreceğinden eminseniz ofiste ayakkabı giyin. Bir kulübe veya tiyatrona gidecekseniz yüksek bir topuk giyilebilir, ancak yürüyüşe uygun değildir.
4) Örnek alın.
Modellerden. Sen gittiğinde, zihnin önünde ince bir düz çizgi çiz ve ondan sapmamayı dene. Böylece kalçadan zarif bir yürüyüş geliştireceksin.
Dikkatli ol!
Bacaklarınızdaki damarlarla ilgili problemleriniz varsa, yüksek bir topuk kontrendikedir. Varisli damarların gelişimini provoke etmeyin, hiçbir ayakkabı bu fedakarlığa değmez.
Alışveriş merkezlerindeki ve metrodaki yürüyen merdivenlere karşı dikkatli olun - bir düzine güzellik bu tehlikeli yollarda topuklarını kaybetmez.
Halılar, yoğun halılar, zemindeki çatlaklar, yollarda oluşan akıntılar, kaygan kiremitler ve mermerin uzun süre sizin için ciddi bir tehlike oluşturduğunu unutmayın. Takılabilir, kayabilir, yanılabilir ve sadece topuk değil, aynı zamanda bacak da kırılabilir. Bu nedenle, düz bir zeminde ve düz olmayan zeminde yürürken dikkatli olun.
Uygun bir ayakkabıyla bedeninizden ayakkabı almak aynı derecede önemlidir. Ayakkabılar sıkıysa, o zaman topuklarda ve saatte sürmeyeceksin. Eğer büyüklerse, ayakkabıların kayma ihtimali yüksek ve düşecek olursanız, o mısır ya da natto-pestilus görünecektir. Ancak ideal bir boyut bile rahatlığı garanti etmez. Yumuşak deriden veya malzemeden ayakkabı seçmeye çalışın. Ve korkuluğu kullanmayı unutma - destek sana zarar vermeyecek.
İnce topuklu ayakkabılar, gece elbisesini mükemmel şekilde tamamlar, şekilleri daha ince yapar, bacakları görsel olarak daha uzun sürer. Modadan asla çıkmazlar, yüksek topuklu ayakkabılar her yıl tüm ünlü tasarımcıların koleksiyonlarında ortaya çıkar. Uzun bir elbise için, kısa bir etek için, sıkı bir iş kıyafeti için ve anlamsız bir elbise için uygundurlar. Ancak herkes baş döndürücü bir yüksekliğe sahip olamaz. Eğer özgüven kazanmamışsanız ve bir topuğa düşmekten veya kırılmasından korkuyorsanız, sadece istisnai durumlarda damızlık ayakkabılarını giyin. Bütün gün boyunca bir ofise koymayın, çok dans etmeyi planladığınız bir parti için veya hareket etmek veya çok durmanız gereken yere gidin. Sonunda - son olarak, birçok kız düşük topuklu ayakkabılar giyer ve aynı zamanda harika görünür.