Yaşlanmamak için ve genç ve güzel kalmak için uzun bir süre için, modern kadınlar yüzlerini korumak için çeşitli araçlar kullanırlar. Bu elbette ki iyidir, ama yaşlanma süresini geciktirmek için vücudunuzu içeriden desteklemek çok önemlidir. Cildinizin daha genç ve güzel görünmesini sağlayan ürünlerden bahsedelim.
1. Somunlar
Acı çılgınlık, gençliğin bir ürünü olarak kabul edilmez, çünkü E vitamini ve koenzim Q10 içerir, bu da cilt hücrelerinin yenilenmesini ve beslenmesini hızlandırmaya yardımcı olur. Koenzim Q10'un vücut tarafından üretilmesine rağmen, otuz yıl sonra pozisyonları bırakmaya başlar.
Kuruyemiş, tabii ki, kcalorium gıdaya aittir, bu yüzden götürülmemelidirler. Haftada birkaç kez 50 gr yemek için yeterlidir. fındık veya badem.
2. Kırmızı meyve ve sebzeler
Kişiye sağlıklı bir çılgınlık vermek için kırmızı sebzeleri ve meyveleri tüketmek yararlıdır. Havuç, domates, kırmızı biber antioksidan içerir. Hücreleri güncellemekten sorumlu.
3. Meyveler
Siyah frenk üzümü ve çilekte, kan damarlarını güçlendiren ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan kolajen oluşumuna yardımcı olan C vitamini vardır.
4. balık
Kırışıklıklar somon, uskumru, ringa balığı erken görünüm için harika bir asistan. Deniz balıkları, iltihabı hafifleten yağ asitleri açısından zengin olduğundan, kan dolaşımını iyileştirir, bunun sonucu güzel bir genç cilttir.
5. Kashi
Baklagiller ve tahıl ürünlerinde, kolajen üretimi için çok fazla silikon sorumludur. Buna ek olarak, büyük miktarlarda B vitamini olan kashahsoderzhatsya, cilt hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur.
Ayrıca, hububat tüketimi, bağırsakları toksinlerden temizler, sindirim sistemini ve metabolizmayı geliştirir.Termin ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması durumunda, cildin rengi önemli ölçüde artar.
6. Nar
Vücutta bulunan maddeler, cildin soldurulmasıyla mücadele, elastin ve kollajen üretiminden sorumlu hücrelerin ömrünü uzatma, bunların varlığı yüzdeki cildin elastikiyetini olumlu yönde etkiler. Ayrıca, yaraların hızlı iyileşmesine ve yaşla ilişkili değişikliklerle hücrelerin yenilenmesine yardımcı olan maddeler içeren bir nardır.
7. Zeytinyağı
Cildin kuru cildinin daha hızlı büyüdüğü bir sır değildir. Zeytinyağlı kuruluktan korur. Sonuçta, yağ asitleri olarak kabul edilen yağ zeytinleri, hücrelerin hızlı büyümesi için çok önemlidir.
8. Lor
Süzme peynirinin tüketimi erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, süzme peynir kalsiyum içeriği ile zenginleştirilmiştir - bir mineral, diş sağlığı ve bir bütün olarak sağlığı için önemlidir.
9. Avokado
Olgun avokadoda eterik yağlar bulunur, içeriden cildi besler. Ek olarak, avokadolar, cilt sağlığının korunması için önemli olan niasin içerir, çünkü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, iltihaplı cildi yatıştırır, daha taze bir görünüm verir.
10. Yeşil çay
Yeşil çay antioksidan içeriğinde lider olarak kabul edilir. Kişiye tazelik vermek için, bir gün bir kaç bardak çay içmelisiniz. Yeşil çay uygulamak ve göz bölgesinde torbalar için bir çare olarak dışardan iyidir. Tarif: birkaç çay poşeti hazırladıktan sonra buzdolabına koyun. Bir süre sonra, göz çevresindeki sorunlu bölgelere 20 dakika boyunca soğutulmuş torbalar uygulayın. Şişlik iz bırakmadan kaybolacaktır, çünkü yeşil çayın içinde, tenini sıkılaştıran tanen çıkarılır, böylece göz kapaklarının şişmesi giderilir ve göz altındaki küçük torbalar çıkarılır.