Oh, spor hayatsın! Bütün ebeveynler çocuklarının sağlıklı ve disiplinli büyüdüğünü hayal eder. Ve bunun için anneler ve babalar, çocuğun spor yapması gerektiğine inanıyor. Ama bir çocuk için hangi sporu tercih edersin? Ne zaman başlamalıyım? Ve çocuk okumak ister mi?
Pek çok kişi, spor ve beden eğitimi arasındaki farkı görmemekte, yanlışlıkla ikiye ayrılabileceğini düşünmektedir. Aslında, bunlar benzer birçok yönden de olsa farklı kavramlardır. Söylediği gibi: "Beden eğitimi iyileşir, spor çorapları." Ve bunun içinde bazı gerçekler var. Sonuçta, sağlıklı olmak için sonuçlara ve beden eğitimine ulaşmak için sporlar yapılır.
Evin yanındaki spor bölümünde bir çocuğu kaydetmek zor olmayacaktır. Ama nasıl yanlış olmaz? Sonuçta, fiziksel eğitime ek olarak, çocuk spordan da keyif almalıdır. Aksi takdirde, eğitime yapılan her yolculuk ona evrensel bir saldırıya sebep olur. Bu nedenle, ebeveynler, her şeyden önce, gelecekteki şampiyona (ve kendi özelliğinden değil), ne tür bir spor yapmak istediğini sormalıdır.
Çocuk, birkaç ay boyunca bölüme gittikten sonra, çalışmalara devam etmeyi reddediyor, ona zarar vermiyor. Sebepleri bulmaya çalışmak daha iyidir. Belki de bebeğin grup içinde bir ilişkisi yoktu. Bir çocuk için bu çok önemlidir, çünkü spor da arkadaşlarla iletişim halindedir. Onların hırslarını bebekle fark etmeyin. Bir kız balerin olma hayalini kuruyorsa, boks veya wushu tarafından taşınması olası değildir. Doğru spor bölümü nasıl seçilir, soru boşta değildir. Çocuğunuza iyi bakın. Katılacağı sporun karakterine uygun olması gerekir. Gerçekçi olun, bebeğin ilgi ve yeteneklerini göz önünde bulundurun. Bunun için en popüler sporları düşünelim.
Dövüş sanatları Karate, Judo ve Wushu bölümünde, hem erkekleri hem de kızları güvenle kaydedebilirsiniz. Kendin için ayağa kalkmayı öğrenmek asla gereksiz olmaz. Bu tür sporlarda kas gelişimi, koordinasyon ve iyi tepki gelişir.
Takım sporu. Bu tür bir eğitim "motor" ile fidget için mükemmeldir. Aksine, küçük kayınların akranlarıyla ortak dil bulmasına, daha açık hale gelmesine yardımcı olacaktır. Takım sporları - voleybol, futbol, tenis, hokey, basketbol. Her zaman çok fazla hareket, iletişim ve eğlence var.
Kayak, snowboard. Bunlar çok şık sporlar, ama aynı zamanda ekipman açısından en pahalı. İyi kayaklar ve kostümler 1000 $ 'a mal olacak. Bu spor mükemmel kasları güçlendirir, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir, sertleşir.
Jimnastik. Bu spor diğer sporlara giden yolda başlangıç noktasıdır. İyi duruş, koordinasyon, güçlendirilmiş kaslar, zarafet ve uyum - bunlar gayretli eğitimin sonuçlarıdır.
Dans ve aerobik. Bu aynı zamanda ruh için bir egzersiz ve bir çocuğun spor sevgisini aşılamanın en güvenli yoludur.
Yüzme. Bu spor herkes için uygundur. Yürümeyi öğrenemeyen en küçükler bile, havuzda şişme bir daire ile yüzmeyi öğrenebilirler. Bir su elementi seçmek, ebeveynler kırıntılarının duruş ve duruş problemleri olmayacağından emin olabilirler.
Paten. Artistik patinaj en heyecan verici ve güzel sporlardan biridir. Ama unutma ki bu çok travmatik bir spordur. Bu spor disiplini, diğerleri gibi konsantrasyon ve azim gerektirir. Artistik patinaj hareketlerin koordinasyonunu geliştirir, lütuf.
İyileşiriz ama sakat olmaz. Sonunda bebeğiniz için sporu belirlemek için, önemli bir ayrıntıya dikkat etmelisiniz - sağlık nedenleriyle kontrendikasyonlar. Kronik hastalıkları olan bir çocuk boks, rugby, hokey veya karate bölümünde verilmemelidir. Tenis düz ayaklı, ileri görüşlü, peptik ülserli çocuklarda kontrendikedir. Futbol ve basketbola kalp hastalığı, diyabetli çocuklar katılabilir ve yük, genel standartların% 50-60'ına indirilmelidir. Snowboard ve artistik patinajdan, yüksek derecede miyopi ve aynı zamanda akciğer ve plevranın hastalıklarından muzdarip olmak gerekir. Çocukta kardiyovasküler sistemde skolyoz veya problem varsa, aerobik egzersiz ve jimnastik en iyi şekilde kısıtlanır. Doktor ciddi spor yüklerinin bebeğin sağlığına zarar verebileceğine karar vermişse, fizik tedavi sınıfları yazmalıdır. Bebeğiniz bir "Büyük nechokucha" ise ve spor yapmak istemiyorsanız, onu zorlamayın. Çocuk sadece bir mobil yaşam tarzını yönlendirecek kadar yeterli: yürüyüş, bahçedeki akranlarla oynamak, okulda yürüyüş yapmak ve beden eğitimi yapmak.
Ebeveynler için ipuçları
- Çocuğunuza bir ev spor kompleksi satın alın (en basit olanı “İsveç duvarı” dır): El becerisini ve esnekliğini geliştirir.
- Erken yaşlardan itibaren çocuğun oynak oyunlarını teşvik edin. Salochki'de, kartopu içinde, mevsimlik spor türlerine (kış aylarında - kayak ve paten, yaz - futbol, bisiklet) alış. Bebekle yüzün ve yüzün, daha eğlenceli ve daha güvenli.
- Çocuğa basmayın, zorlamayın. Nezaket göster, daha sık övün. Sporda sorumluluk duygusu gelişir, karakter oluşur. Ancak spor yapmanın sadece çocuğun zevkle yapması halinde fayda sağlayacağını unutmayın.
Çoğunlukla ebeveynler, çocuğa spor bölümüne hangi yaşta ihtiyaç duyulduğunu bilmezler. Bu nedenle, Devlet Spor Komitesinin tavsiyelerini dinlemek önemlidir:
5-6 yaş - artistik cimnastik (kız), artistik patinaj;
7 yıl - jimnastik (erkek), senkronize yüzme, tenis, aerobik;
8 yaşında - golf, futbol, basketbol, kayaklar;
9 yıl - atletizm, snowboard, voleybol, biatlon, hokey, rugby;
10 yıl - bisiklet, binicilik, eskrim.
Sevgili veliler, çocuğunuz için bir spor seçerken, onun dileklerini düşünün. Zorlama eğitimi az fayda sağlar, ancak zaman, çaba ve para çokça alınacaktır. Çocuğunuz için hangi spor türünü tercih edeceğine karar verin. Spora neden ihtiyaç duyduğunu düşünün: sağlığı korumak veya başarılı bir spor kariyeri için mi? Aynı zamanda antrenörün kişiliğinin ve onunla birlikte oynadığı önemli rol. Ayrıca çocuğun mesleğin amacını anlamak. Ve unutma: kişisel örnek her zaman öğrenmenin en iyi yolu olmuştur. Ebeveynler vakitlerini çocuklarıyla birlikte spor yaparak (paten, paten, futbol, yüzme) geçirirse, o zaman çocuk kendisiyle ilgilenmeye devam edecektir.