Ama cilt çok hassas ve kolay savunmasız kalırken. Özel bir masaj şeklinde hafif bir tedavi ve sürekli bakım gerektirir. Masaj egzersizleri farklı, ama ne tercih ederseniz, "Bebekler için rahatlatıcı masaj" makalesinde bahsedeceğiz.
Bu dönemde kas sistemi önemli ölçüde gelişmektedir ve altı aylıkken çocuk kendi başına oturabilir. Kafasını iyi tutuyor. Ve sekiz aylıkken, bebek kendi başına kalkmaya çalışır ve dışarıdan yardım almadan karmaşık olmayan vücut hareketleri üretir. Bu yaşta (torasik) ve sistematik basit fiziksel egzersizlerin başlatılması, çocuğun uzuvları kaldırmasına ve indirmesine yardımcı olarak, uzanırken, otururken ve ayakta dururken, yamaçları vb. Yapmak için ve aynı zamanda bazı masaj unsurları üretmek için gereklidir. Bu prosedürler bebeğin kas-iskelet dokusunu düzgün bir şekilde geliştirmeye, sağlığını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Sürekli fiziksel egzersizler ve çocuğu temperleme, vücudunu düzgün bir şekilde oluşturmaya, çeşitli hipotermi ve hastalıklara karşı kararlı bir bağışıklık geliştirmeye, dış ortamın etkisine yardımcı olacaktır. Sonuç olarak, çocuk güçlü ve sağlıklı büyüyecek. Bebeklikte çocuklarla açık havada günlük yürüyüşlere devam etmek gerekir. Zamanla bu yürüyüşler günlük yarım saatten üç saate kadar sürebilir. Çok iyi, eğer çocuğun öğleden sonra uykusu açık havada tutulacaksa. Yaz aylarında, neredeyse bütün ışık günü, çocuk havada olmalı, hava ve güneş banyosu almalıdır. Aynı zamanda, çocuğun ekstra bir güneş ışığı almadığından emin olmak için özen gösterilmelidir. Bunu yapmak için, çocuğun başı bir fular veya şapka ile kaplanmalı ve güneşli bir günde, çocuğun daha çok ağaçların gölgesinde veya binaların ve diğer yapıların gölgesinde kalmasını sağlamaya çalışın. Bebeğimizdeki tüm sistem ve organların doğru gelişimi için kas-iskelet aparatlarının güçlendirilmesi, günlük jimnastik ve bebek ile masaj yapılması gereklidir.
Bebekler için jimnastik ve masaj
Bebekler için masaj ağırlıklı olarak okşayarak sürtünme hareketlerinden oluşur. Bir masajı başlatırken, öncelikle ellerinizi iyice yıkamanız gerekir, böylece süreçte bebeğin hassas ciltlerine çeşitli patojen mikroplar, bakteriler ve kirler koymaz. Bebekte masaj ve jimnastik yapmak için masaya, ön battaniyeye veya birkaç kez katlanmış bebek bezi ile kaplanmış ön yüzeye veya sert bir yüzeye sahip bir kanepe veya yatağa konulmalıdır. Her egzersiz veya masaj iki ila beş defa tekrarlanmalıdır. Toplam fiziksel aktivite süresi başlangıçta 10 dakikayı geçmemelidir. Çocuk büyüdükçe, egzersiz sayısı ve jimnastik ve masaj süresi yavaş yavaş artacaktır. Jimnastik ve masaj birbirleri arasında veya alternatif olarak gün içinde değişebilir: sabah masajında, akşam jimnastiğinde veya tam tersi. Geceleri masaj yapmak en iyisidir, çünkü bebeğin vücudu üzerinde rahatlatıcı bir şekilde hareket eder ve sağlıklı ve güçlü bir uyku sağlar. Masaj sırasında kan dolaşımını iyileştirir ve çocuğun vücudunun cildi ve kasları daha esnek, esnek ve elastik hale gelir. Bir masaj veya jimnastikten sonra, bebek sadece otuz ila kırk dakika sonra beslenebilir. Şimdi, bebeklerle ne jimnastik egzersizleri yapılabildiğini ve çocukların bedenleri üzerindeki etkisinin ne olduğunu öğrenelim. Cimnastik, sırtın kaslarını, el kaslarını, bacaklarını, gövdenin ve karın kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için egzersizleri içermelidir.
Egzersiz 1
Çocuk sağ tarafına konur ve bir eliyle tutulur, diğer elin işaret parmağı yukarıdan aşağıya doğru omurgada kayma hareketleri yapar. Bu egzersiz iyi gelişir ve sırt kaslarını güçlendirir.
Alıştırma 2
Bebeği karnına koy. Onu bacaklarından alın ve alt bedeni masanın üstüne kaldırın. Aynı zamanda çocuk masanın yüzeyine elleriyle dokunmalı ve ellerine doğru ilerlemelidir. Bu egzersiz aynı anda kolların kaslarını ve sırtını güçlendirir. Bu zamana kadar ellere odaklanabilen çocuklarla yapılabilir.
Egzersiz 3
Bebeği karnına koy. Onu göğsüne götüne basarak vücudunun alt kısmı tarafından yakalayın. Çocuk aynı zamanda ellerinde yükselir ve masanın üzerinde yatan oyuncakları yakalayıp hareket ettirmek için hareketler yapar. Bu egzersiz, gövdenin kaslarını güçlendirir. Sadece oyuncak ve diğer eşyaları almayı zaten öğrenmiş olan çocuk tarafından yapılabilir.
Egzersiz 4
Bu alıştırma, egzersiz 4'e benzer şekilde gerçekleştirilmiştir, tek fark, bacakların bükülmesinin, aynı zamanda değil, aynı zamanda olmasıdır. Bu egzersiz bacak ve karın kaslarını geliştirir ve güçlendirir.
Egzersiz 5
Bebeği arkaya koy. Kollarından tut ve yavaşça oturmasına yardım et. Bu egzersiz karın kaslarını geliştirir ve güçlendirir. Zaten kendi başına oturmaya çalışan bir çocuk tarafından yapılabilir.
Egzersiz 6
Bebeği karnına koy. Ellerini altına getir ve bebeği masanın üstüne kaldır. Ve bir el çocuğu göğüs bölgesinde tutmalı, diğer el ayak bileğinden ayak bileğinde tutulmalıdır. Bu egzersiz yapıldığında, çocuk başını yatay bir pozisyonda tutmaya çalışacaktır, boynu ve gövde kasları gerilecektir. Bu egzersiz bu kasların güçlendirilmesine yardımcı olur.
Alıştırma 7
Bu alıştırma, egzersiz 7'ye benzer, kendisi de kendisine önerilen sopayla tuttuğu tek farkla, bir yetişkinin eliyle değil. Bu egzersiz el ve karın kaslarını geliştirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır, ancak kendi başına nasıl oturacağını bilen bir çocuk tarafından yapılabilir.
Egzersiz 8
Bebeği karnına koy. Onu elinden al. Çocuğun kollarını farklı yönlerden boşaltarak, gövdesinin üst kısmını masanın üstüne kaldırın. Bu egzersiz sırt, boyun ve kolların kaslarını geliştirir ve güçlendirir. Kafasını nasıl tutacağını bilen bir çocuğu kendisi yapabilir.
Yukarıda belirtildiği gibi, bebekler için masaj, tüm çocuk organlarının gelişimini ve güçlenmelerini niteliksel olarak etkiler. Çocuğun düzenli olarak masaj yapması ile iskelet ve kas sistemi doğru şekilde oluşturulur. Ayrıca, masaj kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve çocuğun vücudunda meydana gelen metabolik süreçleri hızlandırır. Çocuğun kasları ve eklemleri daha esnek ve esnek hale gelir. Masaj öncesi hazırlık önlemleri normaldir. Bir çocuğa masaj yapmaya başlamadan önce, ellerinizi sabunla iyice yıkamalı ve bir havluyla kurutmalısınız. Daha sonra çocuğu bir masaya ya da koltuğa koyun ve masajın yapılacağı vücudun bölümlerini ortaya çıkarın. Jimnastikte olduğu gibi, odadaki sıcaklığı izlemeniz ve odanızı önceden havalandırmanız gerekir. Bundan sonra, çocuğun vücudu ve masörün elleri bebeğin cilt tipine bağlı olarak krem veya talk uygulanmalıdır. Ve bir masaj başlatabilirsin. Çocuğun vücut yüzeyini okşayarak ve ovalayarak - bebekler için ana masaj yöntemleri - el ve parmak hareketleriyle yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Bu, bebeğin hassas cildine zarar vermekten kaçınacaktır.
Bebeğin el ve ayaklarına masaj yapmak için hafifçe bükmeniz ve kaslarınızı gevşetmeniz gerekir. Bebeğin uzuvlarını keskin bir şekilde bükün ve bükün, tavsiye edilmez, çünkü bebeklik döneminde iskelet ve kas dokusunu tam olarak geliştiremedi ve eklemler ve bağlar çok esnektir. Çocuğun kasları ve ligamentinin keskin bir hareketi ile gerginleşebilir, bu da şiddetli ağrıya ve istenmeyen bir sonuca yol açar: bebeğin kas-iskelet sisteminin gelişimi bozulur. Bebeğin kulplarının vuruş hareketleri elden omuz eklemine doğru yapılmalıdır. Bebeğin bacakları ayağından başlayarak aşağıdan yukarıya doğru masaj yapılır. Başlangıçta, masaj, çocuğun vücut yüzeyini okşayarak ve sürtmenin yanında, pasif egzersizleri de içermelidir. Uzuvların fleksiyon ve ekstansiyonuna ek olarak, masörün parmaklarının bebeğin arkasının orta çizgisi boyunca hareket etmesi veya bacağın ellerindeki masum eliyle vurgulanması da olabilir. Bacakların altındaki vurgu ile, üç aylık bir çocuk bile ondan uzaklaşmaya çalışacaktır. Aynı zamanda, tüm vücut ile hareketler yapar, çünkü itme sürecinde bacakların bacakları, eller katılır ve çocuk başını kaldırmaya çalışır.
Masaj sırasında bebeğe acı vermediği gerçeğini kesinlikle izlemeliyiz, aksi takdirde bu prosedürden daha fazlasını reddeder. Masaj onu rahatlatmak için bebeği yatıştırıp gevşetmelidir. Çocuğun 4-5 aylık olması durumunda, aktif egzersizler yapılarak bebeğin pasif hareketleri aşamalı olarak karmaşık hale getirilmelidir, çünkü o zaman çocuk başını nasıl bağımsız olarak tutacağını bilir ve bazıları oturabilir ve hatta oturabilir. Çocuk kendisine sunulan oyuncakları ve diğer nesneleri alıp hareket ettirebilir. Şimdi, jimnastik egzersizleri ve masaj yaparken bebeğin hareketleri, bu becerileri geliştirmeyi ve pekiştirmeyi amaçlamalıdır. Bebekler için masaj, kasları, eklemleri ve sırt, kollar ve bacakların kemik sistemini güçlendiren ve geliştiren teknikleri ve yöntemleri içermelidir. İşte bunlardan bazıları.
Bebeğin el masajı
Çocuğu sırtına koy. Bir eliyle, kalemini fırçanın bulunduğu bölgeye alın ve diğeri beş ila yedi vuruş yaparak, çocuğun elinden başlayıp omuz bölgesinde bitirin.
Bebekler için ayak masajı
Çocuğu sırtına koy. Bir eliyle, ayağını ayak bileği bölgesinden tut, diğerini de inme yaparak ayağından kasık bölgesine git.
Çocuğun sırt masajı
Bebeği karnına koy. Her iki elin arkası, bebeğin sırtını kalçalardan başlayıp, sırtın üst kısmındaki hareketi bitirmek için vurmaktır. Bu masaj bebekler ve bebekler için kullanılabilir. Bu prosedür uygulandığında, bebek başını kaldıracak ve koltuğun yüzeyindeki tutamaçlarla dinlenecektir. Bu sadece sırtını değil, aynı zamanda boyun, baş ve ellerin iskeletini ve kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Pasif veya aktif herhangi bir fiziksel egzersiz bebeğin genel gelişimini ve sağlığını olumlu yönde etkiler. Çocuğun tüm organlarının ve sistemlerinin normal işleyişine, bebeğin motor becerilerinin gelişmesine katkıda bulunurlar. Çocuk, mobil ve sağlıklı büyür. Yenidoğan çağında, yani üç ila dört aya kadar, fiziksel egzersizler pasiftir. Bunlar esas olarak bebeğin koşulsuz reflekslerini hedefler. Üç ila dört ay boyunca çocuk bazı basit hareketler gerçekleştirebilir. Bu nedenle bebeğin fiziksel egzersizler ve masaj sırasında bu büyüme döneminde aktif olanları pasif egzersizlere eklemek gerekir. Bunlar, bebeğin kollarını ve bacaklarını çaprazlama, esnetme ve uzatma alıştırmaları olabilir, oyuncak ve diğerlerini sürünme ve kavramanın elemanları ile egzersiz yapar. Bu durumda oyuncaklar hafif ve parlak olanları kullanmak daha iyidir, böylece çocuk onları kanepenin yüzeyinde görecek ve kolayca taşıyabilir veya hareket ettirebilir. Çocuk altı ya da yedi aylıkken, kendi başına sürünebilir. Bu dönemde, fiziksel egzersizler daha çeşitli olmalı ve çeşitli kas ve eklem gruplarını, bebeğin bacaklarını geliştirmeyi ve güçlendirmeyi amaçlamalıdır. Bu yaşta yürümeye başlayan bir çocukla ya da bir masajla jimnastik egzersizleri yapmak için, çocukla yetişkinlerin konuşmasını ayırt edebildiğinden ve ebeveynlerin bazı talimatlarını takip edebildiğinden, onunla konuşmanız gerekir.
Bebeğiyle konuşmak da konuşmasının gelişimine katkıda bulunacaktır. Çocuğun bir oyuncak alması, diğer tarafa oturması veya sırtından karnına dönmesi veya tam tersi önerilir. Bu hareketler altı ila sekiz aylık bir çocuk kendi başlarına ya da bir yetişkinin küçük yardımı ile gerçekleştirilebilir. Germe, ağız kavgası ve dönüş yaparak, çocuk böylece vücudunun karmaşık bir gelişimini ve güçlenmesini sağlar. Yıla daha yakın, çocuğun jimnastik egzersizleri daha karmaşık olmalıdır. Bu yaşta, bir çocuk kural olarak oturabilir, ayakta durabilir, yürüyebilir, çömelebilir ve benzer şeyler yapabilir. Bu yüzden jimnastik egzersizleri bu becerileri sağlamalıdır. Onların (alıştırmaları), bir çocuğun bağımsız olarak veya yetişkinlerin yardımıyla çömelebilir, yerden oyuncak alıp onları yerden başka bir yere kaydırır, bacaklarını ve kollarını kaldırır, gövdelerini farklı açılardan bükebilir, kafayı aşağıya veya eğebilir, vb. Bu çağdaki jimnastik, aktivitesini ve bağımsızlığını geliştirmek için egzersizleri içermelidir. Şimdi bebekler için rahatlatıcı bir masajın nasıl yapıldığını biliyoruz.