- Domates - 2 adet
- Yeşil sarımsak okları - 2 adet
- Sarımsak - 2 Diş
- Dereotu, kişniş, maydanoz - - Tadına
- Soğan mor - 3-4 adet
- Keten tohumu - 1 bardak
- Susam tohumu tohumları - 1/3 bardak
- Ayçiçeği tohumu - 1/2 bardak
- Baharat - - Tatmak
Malzemeler arasında - sebze ve tohumlar. Tohumlar piyasada ve süpermarkette satılır, satın alınır - sorun olmaz. Sebzeler ve yeşillikler bir karıştırıcı ile homojen hale getirilir, tohumlar örneğin bir kahve değirmeni kullanılarak un haline getirilir. Ezilmiş malzemeleri karıştırın, bunların kalın hamurunu. Yoğunluk ezilmiş tohumlar veya su ekleyerek ayarlanabilir. Parşömen kâğıt parçasını alın, hamurumuzu dağıtan ince bir tabaka. Kuru ekmek radyatörde olabilir (çiğ gıda için - termal arıtma değildir, çünkü radyatördeki sıcaklık 36-38 derecedir) ve eğer yaz ise güneşte. Bir radyatörün üzerinde bana 10 saat kadar kurutulmuş. Doğru tutarlılığı nasıl elde edeceğinizi kendiniz görün - ve hazır. Baharatlı ekmek, çiğ gıda sandviçler için düzenli ekmek yerine kullanmak iyidir. Afiyet olsun! :)
Porsiyon: 4