Her kız kendini izler. Çoğu zaman cilt ve saç bakımı için ödeme yaparız, ama genellikle tırnakları, özellikle ayak tırnaklarını unuturuz. Yani bazen ayrılmaya başladıklarını bile fark etmiyoruz.
1. Düşük kaliteli kozmetik ürünler
Birçok kadın ayak tırnaklarını ucuz vernikle boyamaktadır. Evet, verniği temizlemek için kullanılan sıvı her zaman yüksek kalitede kullanılmaz. Ancak kötü kalitede kozmetikler tırnak plağı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Bu yüzden laklar için para ayırmayın. Aksi takdirde, çivi bacaklarını restore etmek için gelecekte çok fazla güç ve para harcamanız gerekecektir.
2. Rahatsız ayakkabılar kapatın
Ayakkabı seçiminde en çok tercih edilen kadınlar, rahatlığıyla değil, görünümle yönlendirilir. Güzellik uğruna birkaç saat rahatsızlık duymayı tercih ediyoruz, ancak bu hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Sıkı ayakkabılar - tırnak plağının demetinin nedenlerinden biri. Bu nedenle, her zaman rahat olduğunuz tüm t-ayakkabının ilkini seçin.
3. Tırnaklar
Bu hem erkekleri hem de kadınları etkileyen çok yaygın bir hastalıktır. Mantar sadece tırnak plağını değil aynı zamanda cildi aynı bakım ve zamansız tedavide de etkileyebilir. Her yerde yakalayabilirsiniz: duşta, havuzda, sahilde ve benzeri. Fungal hastalığı tanımak çok basittir: tırnak plağı rengini değiştirir ve opak olur. Nogtimogut sarımsı, grimsi ve hatta yeşilimsi hal alır. Bir süre sonra tırnak plakası daha yoğun hale gelir ve pullaşmaya başlar. Mantardan tamamen kurtulmak için bir doktora görünmelisiniz.
4. Ekstremitelerde zayıf kan dolaşımı
Kötü dolaşım birçok faktörden kaynaklanabilir: hareketsiz bir yaşam tarzı, varisli damarlar vb. Tırnakların tabakalaşmasına neden olabilir. Önleme için her gün komplikasyonsuz jimnastik egzersizleri yapmanız önerilir. Çoraplarınızı çekin ve 20 saniye boyunca bu pozisyonda kalın, sonra çorapları birbirinden seyreltin ve geride durun, kendinize çekin ve tutun. Ayakların dönüşü de yardımcı olur. Bu jimnastik her an yapılabilir.
5. Yanlış kesme ve tırnak törpüsü
Bu durumda herhangi bir tavsiyede bulunmak zordur. Sonuçta, bu durumda büyük bir rol çivi şeklindedir. Ancak, tırnakları keserken yuvarlaklaşmaya gerek olmadığı unutulmamalıdır. Düz bir kesim yapmak ve en az 1 mm serbest kenar bırakmak gerekir. Ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin. Sadece temiz ve iyi bilenmiş aletler kullanın.
Tırnak plağının delaminasyonundan kaçınmak için metal tırnak dosyalarını kullanmayın, en iyi aşındırıcılığa sahip seramik veya cam tırnak dosyalarının kullanılması en iyisidir. Tırnak inceltilirken, tırnak dosyasının sığ olması gerekir. Çivi müstakil parçaları zımpara veya yırtılmış olamaz. Bu tırnak plakasına daha da fazla zarar verecektir.
6. Dengesiz beslenme ve diyet
Bazı kadınlar aşırı derecede diyete bağımlıdır. Bu, çivi durumu da dahil olmak üzere tüm organizmanın durumunu etkiler. Bu nedenle yemeklerin takibi çok önemlidir. Ve diyete devam etseniz bile multivitaminleri unutmayın.
Tırnaklar için gerekli olan vitaminler
Tonon-çivi sağlıklıydı, bunun için hangi vitaminlere ihtiyaç olduğunu bilmelisin. Tırnaklar ve saçlar için önemli protein proteintir. Protein, tüm organizmanın yapı malzemesidir. Bir kişinin vücut ağırlığının kilogramı başına 1 g'dan az proteine ihtiyacı vardır. Bu element balık, et, yumurtalarda bulunabilir.
Kalsiyum ve magnezyum eksikliği sağlığa büyük ölçüde zarar verir. Bu elementler vücudumuzdan malnütrisyonla çok çabuk uzaklaştırılır. Günlük normagnezyum 300 mg'dır. Yeterli miktarda yemek yemezseniz, magnezyum preparatları almanız gerekir.
Magnezyum ile birlikte kalsiyum almanız gerekir. Bu iki elementi daha iyi özümsemek için D vitamini gereklidir, bu nedenle özel vitamin kompleksleri almak en iyisidir. Ancak asıl şey aşırıya kaçmamaktır, çünkü bu elemanların fazlalığı olumsuz bir etkiye yol açabilir.
Çoğunlukla tırnak plağının laminasyonunun nedeni silikon eksikliğidir. Vücudunuzu bu elementle zenginleştirmek için diyetinize bu tür besinleri tanıtmak gerekir: muz, maydanoz, marul, fasülye.
Bazen tırnaklar vücuttaki demir eksikliği nedeniyle tabakalanır. Bu sorun özellikle kadınlar için önemlidir. Sonuçta, bu süre boyunca, bu elementin büyük bir kısmını kaybediyoruz. Demir eksikliğini telafi etmek için yumurta sarısı, bakliyat, yağsız et, sığır karaciğeri ve yeşillik yemelisiniz.
Bölünmüş tırnakların tedavisi
1. Tıbbi kozmetik
Her gün özel krem ve tırnak yağı kullanın. Eczanelerde ve mağazalarda satılmaktadır. Bu tür kozmetiklerde, kural olarak, çivi levhasının büyümesini hızlandıran allatonin, pantenol, lipozomlar ve diğer besinler içerir. C vitamini ve protein içeren maddeler de yararlıdır. Bu maddeler çiviyi güçlendirir.
2.Massazh
Deniz tuzu ile bir ayak yemeği hazırlayın. Deniz tuzu, tırnaklar üzerinde olumlu bir etkisi olan iyot da dahil olmak üzere birçok yararlı madde içerir.Bir 15 dakika boyunca bacakları böyle bir banyoda tutun, sonra yumuşak bir fırça ile kütiküllerin etrafındaki alanı masaj yapın. Bu alanda gliserin veya detskomylo'ya başvurabilirsiniz. Bu masaj haftada üç kez yapılmalıdır.
3. Parafinoterapi
Tırnaklar çok güçlü ise, o zaman parafin tedavisi yapabilirsiniz. Bu prosedür kabinde veya evde kendi başınıza yapılabilir. Prosedür birkaç aşamadan oluşur. İlk önce, cildin serin bir yüzeyinde sabun ve su ile iyice yıkayın ve bir dezenfektan uygulayın. Daha sonra cildi parafin üzerinde test edin. Bunu yapmak için, cildin maruz kalan bölgesine küçük bir parafin uygulayın ve olumsuz bir reaksiyon yoksa, prosedüre geçin.
10 saniye boyunca erimiş parafin içinde Okunitenogi, sonra onları kısa bir süre dışarı çekin ve tekrarlayın. 3-5 kadar yaklaşımınız olmalı. Bacaklarınızdaki bu prosedürden sonra birkaç parafin katmanı düzeltilecektir. Parafin sertleşene kadar bekleyin ve plastik poşetleri ayağınıza koyun. Üstte sıcak çorap giyin. Yarım saat sonra, poşetleri ayaklarınızdan çıkarın ve parafini nazikçe tırnaklarınızdan çıkarın. Bundan sonra tırnakları bir besleyici kremayla ovalayın. Krem masaj hareketleriyle uygulanır.
4. Maskeler ve sıkıştırır
25 gram gliserin, 70 gram su ve 5 gram alum karıştırın. Ortaya çıkan izvestokunit doku parçası ve hasarlı tırnak plakalarına takın. Plastik bir torba ile palto koyun ve sıcak çorap giydirin. Bu kompres en az yarım saat devam etmek için gereklidir.
Tırnaklarınıza zeytinyağı sürmek de yararlıdır. Böyle bir işlemden sonra, pamuklu çorap giymek gereklidir. Bu prosedürü geceleri yapın. Bu araç aynı zamanda tırnak demetinin önlenmesi için de iyidir.
5.Zapechatyvanie
Bu prosedür güzellik salonlarında gerçekleştirilir. Gerekli tüm vitaminleri içeren tırnaklara özel tırnaklar uygulanır. İyileştirici bileşenler çivi içine özel bir şekilde ovulur ve orada iki hafta boyunca. Koruyucu bir kaplama ve dekoratif bir vernik yukarıdan uygulanır.