Bilim adamları, bugün işlerini yapan ve kendileriyle tam bir uyum içinde yaşayan kadınların, biyolojik yaşlarına dış veriye herhangi bir şekilde karşılık gelmediğini iddia ediyorlar. 45 sadece bir toplumsal yaş tipine ve olgun akrabaların şikayetlerine açık olanlar için bir kriz yaştır, “en iyi yıllar bitti”. Başarılı kadınlar, belli bir yaşın ardından kişisel gelişiminizin yeni bir aşamasına adım atabileceğinizi fark ettiler. Ne de olsa genç olmayan ünlülerin çoğu yaşamlarında köklü değişiklikler geçirmiş ve bundan sadece faydalanmışlardır.
Görünüm: zerafet başarının sırrıdır
Bazı kadınlar, 45 yaşına gelmeden hemen önce, genç şeyleri çöpe atıyor ve figürü gizleyen kostümler giymeye başlıyorlar. En iyisi, daha mütevazı bir klasikleri tercih ediyorlar. Biyolojik yaşa uygun olmayan bir şey koymaktan korkmak tamamen psikolojik bir sorundur! Serbest ve gayri resmi bir ortamda kot giymekten korkmayın. Böyle demokratik bir şekilde, radikal deneylerin sevgilisi olarak bilinme riskini almadan, resminizi hızla "yeniden canlandırırsınız". Aksesuarlar her zaman bir ruh hali seçer ve yüksek topuklu ayakkabıları görmezden gelmezler - her zaman bir kadını daha genç ve daha ince yaparlar!
Resminizi değiştirmek istediğinizde saçınıza özel bir önem verin. Erkek tipi kısa saç kesimlerini hemen kabul etmeyin. Örneğin, Anna Wintour (60 yaşında) ya da 45 yaşındaki Brooke Shields gibi akan uzun bukleler gibi dörtlü deneyler. Saç renginin mümkün olduğu kadar doğal olmasına izin verin. Vernik ve diğer şekillendirici ürünleri kötüye kullanmayın. Saç, "kola" ayakta durmak, sadece yaşlı büyümekle kalmaz, aynı zamanda sizi bir insipid kişi olarak ifşa edecek.
Doğal makyaj, yaşlanmaz bir kadının portresine son dokunuşudur. İlk olarak, iyi bir tonal krem bakımı bulun - dekoratif etkilere ek olarak, gün boyunca cildi sıkın ve pürüzsüz hale getirin. Koyu ruj kaçının, göz çevresi çok parlak çizmeyin. Gençliğin en iyi etkisi hafif bir dumanlı makyaj, özenle düzeltilmiş bir ton, şeftali allık ve yumuşak pastel bir dudak parlatıcısıdır. Bu kadar basit kuralları takip edin ve efekt yüzünüzde olacak!
Sağlık: imaj değişikliği - yaşam tarzı değişikliği
Sağlıklı bir diyetle başlamalıyız. Günlük meyve ve sebze tüketimi ile tam dengeli bir diyet, cildin esnekliğini korumaya yardımcı olacaktır. Yağsız süt ürünleri olmadan, kemikleri ve tırnakları güçlendiremezsiniz. Tahıllar ve fındık saçınızın güzelliği ile ilgilenir. Deniz ürünlerinin tüketimi birçok malign tümöre karşı bağışıklık oluşturacaktır. Narenciye ve kerevizden elde edilen meyve suları tüm gün için canlılık ve enerji verir!
Tam teşekküllü bir rüyayı hatırlayın - günde en az 8 saat uyumaya ihtiyacın var. Yeterli uyku almaya başlayın - hemen yenilenmiş hissedeceksiniz. Yaşlanma karşıtı kozmetiklerle arkadaş olun, çünkü şimdi cildinizin bakım için biraz farklı ihtiyaçları vardır. Güzellik-cephanelik olsun her zaman gündüz ve gece kremi, göz kremi, yumuşak fırçalama, peynir altı suyu, farklı kollajen maskeleri, vitaminler ile tonik, besleyici doğal dudak kremi, saf termal su, vücut için nemlendirici süt ve En az 35 SPF bir koruma faktörü ile plaj.
Vücuttaki hormonal değişiklikler dikkate alındığında, bireysel bir fitness programı geliştirmek için iyi bir eğitmenle birlikte olmanız gerekir. Formunuzu yoga ile tutabilir veya klasik danslar yapabilirsiniz. Fiziksel aktivite ve tutkulu duyguların birleşimidir. Temiz havadaki günlük yürüyüşleri unutmayınız. Setin üzerindeki defile ya da öğle yemeği molasındaki en yakın kare iyi bir alışkanlık haline gelsin!
45 yıl sonra, vücut toksinleri ve zararlı yağlar ile başa çıkmak zordur, bu nedenle nikotin, alkol ve kolesterol tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Bu yaşta doğal süreçlere güvenmemelisiniz. Belki 20 yıl içinde klüpte uykusuz bir geceden sonra iyi görünebilirsin, ama 45 yaşında vücuttaki bu tür deneyler kötü sonuçlanabilir. Yemek yerken kendini kısıtlama, kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesi, periyodik detoksifikasyon ve sağlıklı bir uyku, görüntünüzün zorunlu unsurları haline gelmenizi sağlar. Ve sonra, aynaya baktığınızda, yıllarınızın gurur duyulacak bir servet olduğunu anlayacaksınız!