Irina Dubtsova tüm hayatı boyunca ağır bir şekilde mücadele ediyor - hayranları oğlunun doğumundan sonra 4. Yıldız Fabrikası'nda ve yemyeşil biçimlerinde görkemli bir şekilde hatırlıyorlar. Bu mücadelenin başarısızlığa mahkum olduğu görülüyordu - ama ağ aniden şarkıcının resimlerini havaya uçurdu. Ünlü instagram sevinçli haberleri doğrular - Irina zevkle sıkılmış bir vücudu gösterir. Yıldızlara göre, kazanmayı başardı ...
... fraksiyonel 5 öğün bir gün. Evet, mucizeler gerçekleşmez: uyum vaadi - küçük porsiyonlar, yemekler ve doğru besinler arasındaki küçük aralar. Arama gerekli değildir - basit yemekler ekstra kilo kurtulmak yardımcı olacaktır: buğday lapası, yağsız kanatlı fileto, beyaz ve kırmızı balık, bitkisel yağlar, yeşillik, haşlanmış sebze ve süzme peynir. Fast food, kremalı tatlılar, kekler, yarı mamul ürünler ve alkoller hariç tutulmalıdır - harcanan tüm çabaları düzleştirir.
... evde spa ritüeller. Manuel masaj ve sarar olasılığını küçümseme - şarkıcı diyor ki: hatta ev prosedürleri garantili bir sonuç verir. Kakao yağı, hardal, karabiber, bal, kıyılmış kahve ile sarılmış plastik masaj aletleri, havlu eldivenleri, ev sarımları kullanabilirsiniz. Onları cildin küçük bir bölgesinde önceden test etmeyi unutmayın - bu önlem alerji ve tahrişleri önleyecektir. //
... fiziksel aktivite. Dubtsova yoga önerir - günlük oryantal egzersizler sadece sükunet vermez, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir, vücudu enerji ile doldurur, esnek ve zarif olmanızı sağlar.