Kadının 25-30 yaşlarında kırışıklıkları vardır ve bu cildin erken soldurulması anlamına gelmez, fakat büyük bir olasılıkla öz bakım eksikliğinden kaynaklanır. Birçok insanın zengin yüz ifadeleri vardır ve yüzün cildi çok hassas ve hassastır. Kahkaha ile konuşma, konuşma, diğer duyguların ifadesi yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Kırışıklıkların oluşmasının nedeni, sadece olumlu duygular değil, aynı zamanda işyerinde iş yükü, sık stresler. Bu nedenle, gününüzün rejimini ayarlamanız gerekir, dinlenmeye zaman ayırmanız gereken yer, sekiz saatlik bir uyku ve bunu nasıl yapacağınızı düşünün, böylece işte daha az yorgun olabilirsiniz.
Yaşlanmayı önlemek için her gün kozmetik kullanmayın, ayrıca yüz için basit egzersizler yaparak cimnastik yapmanız gerekir. Cildin sarkmasına neden olur, yüz kasları sonunda sarkar ve bu sayede pahalı kremler tarafından korunmayacağız. Kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için yüzünüze jimnastik yapmak için birkaç dakika vermeniz gerekir. Bu hafif egzersizler, cildin cilt hücrelerine girmesinden dolayı cildin rengini ve durumunu iyileştirir. Popüler bir çok popüler kısa bir süre önce "Jimnastik Jimnastik" egzersizleri yaptı. Bu kompleksin yazarı Fransız kozmetolog Gunter-Pechot. O, 50 yaşındayken bu kompleksi yarattı ve insanlar 30 yaşında olmadığını, ancak çok daha eski olduklarına inanmadılar. Bu kompleksin egzersizleri kolayca gerçekleştirilir ve mucizevi bir sonucu vardır.
Egzersiz sırasında, bazı kaslar yüzünde çalışır. Bu egzersizler her gün yapılmalı, ancak yeterli zamanınız yoksa, haftada beş kez dersler verin. Egzersizleri uygulayıp hatırladığınızda, bu cimnastik sizi 15 dakikadan fazla sürmeyecek. Tüm egzersizler aynanın önünde yapılmalıdır. Fransız jimnastiği yaparken acele etmeyin, doğru yapın, diğer kasların zorlanmadığını görün.
Jimnastik egzersizleri yapmaya başlamadan önce, bir yüz hazırlamanız gerekir. Bunu yapmak için, dikkatlice makyajı çıkarın ve yüzünüzü bir tonikle silin. Nihai sonuca gelin, bir an için ne elde etmek istediğinizi hayal edin ve günlük sorunları düşünmemeye çalışın.
Yüz için egzersizler.
Herkes kesinlikle Fransız öpücüğünü duydu, ama yüz için jimnastik hakkında, hayır. Bu Fransızlar, güzellik söz konusu olduğunda gerçekten güvenebilirler. Öyleyse yüz için ne tür bir cimnastik olduğunu anlayalım.
Fransız jimnastiği öncesinde hazırlanmanız gereken, ellerinizi nasıl yıkadığınız, mükemmel bir etki elde etmek için yüzünüzdeki makyajı tamamen kaldırır. Aynı zamanda, cilt temiz ve taze görünmelidir. Büyük bir ayna alın ve rahat bir sandalyede oturun.
Yüz jimnastiği için.
Alnımızdaki alıştırmalara başlıyoruz, genellikle kırışıklıklar var, yatay hoş olmayan kırışıklıkları gidermeye çalışıyoruz. Parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirin ve cildinize sıkıca bastırın. Ve şimdi kaşlarını yukarı kaldır, parmaklarını, kaşlarını tutan direnişin üstesinden gel. Kasları 3 kez süzün, sonra rahatlayın. En önemli şey, kaşlarınızı yükseltmek gerçekten zorlaştırmaktır, daha sonra kaslar çalışmaya ve mevcut kırışıklıkları düzeltmeye başlayacaktır.
Şimdi gözlerin altındaki torbaları çıkarmaya devam edelim. Yaşlar, stres, uyku eksikliği için yetersiz bakım, kadın kırışıklıkları, kıvrımlar ve modern bir kadının bunlarla başa çıkabilmesi gerekir. Orta parmağınızı alın ve gözlerin dış köşelerini düzeltin. Sonra geniş gözlerini açmaya çalışın ve alt göz kapağını gerdirin. Hold dakika bekle, rahatla ve 2 kere yap. En önemlisi, alt göz kapağını mümkün olduğunca sıkı yapmaktır, ancak yüzün diğer kasları tamamen gevşemelidir. Hata yapmayın, kaşlarınızı kaldırmayın, parmaklarınızı sert bir şekilde bastırmayın, zayıf değil. Böyle bir egzersiz, gözlerin altındaki torba ve kırışıklıkların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Üst göz kapağını güçlendirin. Bunu yapmak için, gözlerinizi çok hızlı bir şekilde 10 kez patlatın, durun ve rahatlayın. Ve burada önemli bir hız olacak, güç değil.
Fransız jimnastiğinin çok etkili başka bir uygulaması: işaret parmağınızı kaşın altındaki üst göz kapağına yerleştirin ve düzeltin, ancak kuvvetle bastırmayın. Gözlerini aç ve tekrar kapat, ve her bir gözle 12 kere yap.
Üst dudağa bağlanacağız, ya da burnun altındaki kırışıklıkları kaldıracağız. Halka, orta ve işaret parmaklarını üst dudağın altına, parmakların dişlerine geçirin. Gözlerini kapat ve ağzını aç ve "oh" harfini çiz. Bu egzersiz en az 1 dakika yapılmalıdır.
Yıllar boyunca kadınlarda böyle üzgün bir suratta dudaklar azalır. Doğal olarak, bu kadını süslemez ve bu Fransız tatbikatı dudakları normal forma dönüştürebilir. 2 kere yapmalısın. Her iki taraftaki dudakların köşelerini işaret parmağınızla bastırın, kasları sıkı tutun. Şimdi, dudakların alçaltılmış köşelerini "itme" gücü ile, böyle gergin bir gülümseme ortaya çıkıyor. Bir an için ölmek ve kasları gevşetmek.
Kendinize akıllı ve güzel çene üsleri katın. Avuç içlerini birbirine katlayın ve çeneye bastırın. Avuç içlerinin cildinize güçlü bir şekilde bastırılmasıyla ve şu anda mümkün olduğunca geniş ağzınızı açın. Mükemmel sonucu elde etmek için 3 kez yeterli olacaktır.
Şimdi yüz için Fransız jimnastiğinin yapılması gerektiğini biliyoruz. Spor kompleksini iyi bir dinlenme ile bitirin. Bu etkili tekniği yazmayın, yeni yüzünüzün tadını çıkarın ve bu Fransız jimnastiğinin sizin için gizli ve küçük bir silah olmasına izin verin.