Aşırı bir benlik saygısı olan bir kişi nasıl görünür?
Bugün yüksek benlik saygısı olan insanlar için psikolog tavsiyesinde bulunmaya çalışacağız. Düşük öz saygısı olan bir kişi kural olarak belirlenmezse, utangaç, farklı şeyler için dikkatli davranırsa, şansını değerlendirir ve başarı gerçekte olduğundan daha düşüktür, o zaman aşırı bir öz saygısı olan bir kişi, tam tersine, onun gerçek başarılarını ve fırsatlarını abartır. Böyle bir kişi, etrafındaki insanların ona verdiği değerlendirmeden çok daha fazlasını tahmin eder. Çevresindeki insanlara genellikle düşman oluyor. Kötü niyetli olması diğer insanlarla meydan okuyan, saldırgan, kibirli veya kibirli davranışlarla kendini gösterir. Yani gerçekte olduğundan daha iyi görünmek istiyor.
Yüksek benlik saygısı olan bir kişi sürekli olarak hizmetlerini vurgulamaya çalışır, kendini övmeyi sever, diğer insanlar hakkında onaylamamış ve hatta kibirli açıklamalarda bulunabilir. Böyle bir kişi, çevredeki dünyaya, en iyisi, her zaman ve her hakka sahip olduğunu kanıtlamak isterken, diğerleri tersine, hepsi çok kötü ve her zaman yanlıştır. O çok acı verici ve şiddetli bir şekilde eleştiriye tepki gösteriyor. Aşırı bir benlik saygısı olan bir kişi, ruhunun derinliklerinde kendisinden memnun olmamasına rağmen, diğerlerinden üstünlüğünün sürekli tanınmasını gerektirir. Bir şeyle sonsuz hoşnutsuzluktan dolayı mutlu olması zordur: çevre, yaşam koşulları, bazen gerçekleşmeyen arzularının gerçekleşmesi. Bu kişinin kendinin fikrini değiştirmek çok zordur, çünkü hem kendisi hem de sevdikleri için muazzam çabalar gerektirir.
Nasıl değiştirilir?
Değişmiş bir benlik saygısı olan bir kişiye, oldukça uzun bir zamana ve muhtemelen bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyarlar. Bir psikolog pek çok farklı psikolojik test ve egzersiz sunabilir, örneğin aşırı bir benlik saygısını düzeltmek için böyle bir alıştırma yapabilir: bir kâğıt üzerinde, temel puanlarınızın onunu yazmanız ve beş dereceli bir sistemde önem derecelerini değerlendirmeniz gerekir. Onlara akrabaları veya arkadaşları için aynı şeyi yapmalarını isteyin. Sonra sonuçları karşılaştırın. Tahminlerdeki fark nedir? Neden olabilir? Bu uyuşmazlıkların gerçek nedenini kendiniz ve kendi davranışlarınızdaki diğer insanlarda değil, kendi kendinize belirlemeye çalışmalısınız. Ardından, ana eksikliğinizden on tanesini yazmanız gerekiyor. Hayata müdahale ediyorlar mı? Çevrenizdeki insanları rahatsız ediyorlar mı? Bunu düşünmeliyiz.
Böyle bir insan nasıl davranır?
Böyle bir insanı çevreleyen insanlar, onu yerine koymakta tereddüt etmemeli. Başlangıçta nazik ve hassas bir şekilde yapılmalıdır. Eğer bu işe yaramazsa, somut ve açık bir şekilde ifade etmeye değer. Örneğin, ona neden kendini diğerlerinden daha iyi düşündüğünü sor? Ancak hiçbir zaman hakaret ve skandallara inmez. Görev, bir kişinin dikkatini davranışına çekmek. Sesini yükseltmeyin. Aksine, azami dinginliği ve hatta bir çeşit sempati sürdürmeliyiz.
Genellikle yüksek benlik saygısı olan insanlar kötü arkadaşlardır. Sadece kendileri için kullanılabilecek olanlarla arkadaş olmaya çalışırlar ve diğerleri açık bir şekilde göz ardı edilir. Bu insanlardaki aşağılama, kalbe götürülmemelidir çünkü aslında, mutsuzlar, çünkü kendileri olamazlar ve sürekli olarak bir başkasının icat edilmiş rolünü oynamaya zorlanırlar.
Kişinin aşırı ya da düşük benlik saygısı gerçek bir hastalığa dönüşebilir ve kişiyi kendi kendine yıkıcı davranışa dönüştürebilir. Buradaki insanlar için tavsiye, bencillik ve egoizmden kurtulmayı amaçlamaktadır. Aşırı değerlenmiş öz saygı ile, kendiniz ve başkaları hakkında pozitif olmayı öğrenmeli ve normal benlik saygısı olan bir kişinin karakteristiği olan davranış ve iletişim tarzını geliştirmeye çalışmalıdır.
Bu durumda bir psikologun tavsiyesi şöyledir:
- Hem onaylayan hem de onaylamayan çevredeki insanların fikirlerini dinleyin: genellikle kendiniz yapmak mümkün olduğundan gerçek bir değerlendirme yapabilirler.
- Saldırganlık ve skandallar olmaksızın eleştiriyi sakin bir şekilde ele al.
- Yüklü olaylarla başa çıkmamak, bir çevre veya başka bir durumdaki insanlardan ziyade, kendi içinde nedenleri araştırmak zorundadır.
- Bunun veya samimiyetin samimiyetini, ne kadarının hakettiğini ve gerçeğe karşılık gelip gelmediğini anlamaya çalışın.
- Kendinizi en başarılı insanlarla belirli bir faaliyette veya genel olarak yaşamda karşılaştırın.
- Herhangi bir iş veya görev almadan önce yeteneklerinizi dikkatlice analiz ederek doğru sonuca varın.
- Özellikle diğer insanların eksiklikleri ile ilgili eksikliklerinizi küçük detaylar olarak kabul etmeyin.
- Öz-eleştirel olmak, makul sınırlar içinde öz eleştiri kendini geliştirmeyi teşvik eder.
- Düşünme işini başarıyla tamamladıktan ve bunu daha da iyi hale getirip getiremediğini ve neyi önlediğini?
- Sonuçlarının diğer insanlar tarafından değerlendirilmesi üzerine odaklanın ve kendi memnuniyeti ile yetinmeyin.
- Diğer insanların duygularına ve arzularına saygı gösterin, çünkü onlar kendi duyguları ve arzuları kadar önemlidirler.
Bu veya bu kişiyle iletişim kurmanın neyin beklenebileceğini belirlemek için yeterli benlik saygısı olan insanlar, ilk önce kendi tutumlarını anlamalıyız. İnsanlarla iletişim kurarak, kişinin ifadesi, yürüyüşü, konuşma şekli, kişinin benlik saygısının seviyesini dikkatle gözlemlemeniz ve anlamanız gerekir. Bu, doğru iletişimi kurmaya yardımcı olacak, böylece herkes eşit bir zeminde hissedecek ve bir haysiyet duygusuna kapılmayacaktır.