Sene koşmak, bizim durmak için gücümüz değil, ama sonsuza kadar güzel olduğum sürece ruhumuzu şeytana satmak istiyorum. Güzellik alanında uzmanlar, gençliği ve cazibesini uzatmanın oldukça mümkün olduğunu iddia ediyor. Ve bunun için tehlikeli büyü törenlerine ya da pahalı plastik cerrahlara başvurmak zorunda değilsiniz. Yaşı aldatmaya ve yıllarından daha genç görünmeye yardımcı olacak basit ama zorunlu yöntemleri takip etmek yeterlidir.
Resepsiyon 1. Cildin yaşlanmasını yavaşlatmaya dikkat edin.
Cilt bir pasaporta göre acımasız bir göstergedir. Pasaport dürüstçe kesin bir yaş verirse, cildin tepeden birkaç yıl atması iyi olabilir. Her geçen yıl esnekliğini ve elastikiyetini kaybeder, çevrenin dış olumsuz etkilerine, strese ve hızlı yaşlanmaya maruz kalır. Yaşa bağlı cilt değişikliklerinin gücü durdurulamaz, ancak herkes yaşlanma sürecini yavaşlatabilir:- Cildi vitaminlerle zenginleştirin:
- C vitamini, kırışıklıkların aktif olarak oluştuğu kollajen üretimini geliştirir, göz altındaki torbalar kaybolur;
- E vitamini, yağ ve nem miktarını düzenler, cildi sıkılaştırır;
- B2 vitamini epitelyumun metabolik süreçlerini aktive eder, cildin hücresel solunumunu iyileştirir;
- B9 vitamini (folik asit) cildin tazeliğini garanti eder, yaşlanmasını yavaşlatır;
- K vitamini, hücrelerin yenilenmesini uyarır.
- Cildi güneşten koruyun. Aşırı ultraviyole cildin yaşlanmasını hızlandırır. Yaş ile güneşlenmek en iyi şekilde en aza indirgenir ve hatta güneş yanığından vazgeçer. Özellikle yüz cildi ile ilgilidir. Aktif güneşin etkisi altında, cilt kurur, pigment lekeleri ve kırışıklıklar görünür. Önleme ve her gün yaş kusurlarının ortaya çıkması durumunda, evden ayrılmadan önceki yılın herhangi bir zamanında, güneşin mevcut olduğu bölgelere, yüksek düzeyde korumaya sahip olan fonlara uygulanır.
- Yaşa bağlı bakımı yapın. Cilt yaşlanmaya karşı çok hassastır. Daha önce bir kadın ona bakmaya başlar, cildin yaş değişimlerine daha dirençli olur. Başlamak için, bir cildin yaşına ve tipine yaklaşan temel araçların seçilmesi gerekir. Kalitatif temizlik, nemlendirme ve beslenme sağlığı ve gençliğinin anahtarıdır. Yumuşak peeling ve ovmaların düzenli olarak uygulanması, cildin nem ve besinler ile doyması, cildin yaşlanmasını önemli ölçüde azaltabilen gerekli bir kozmetik minimumdur. Prosedürler vücudun tüm cildi için - kulaklardan topukluğa kadar, ama tabi ki dikkat, yüz ve ellerde yapılmalıdır. Kırışıklıklar yaşları için "reçete" edilir.
Resepsiyon 2. Diyetimi yeniden inşa edin
Cilt, saç, tırnak ve hatta gözler - bir restoranda bir menü gibi, bir kişinin kullandığı çeşitliliği, kalitesini ve miktarını doğru bir şekilde belirleyebilirsin. Altın rengi bak, doğru beslenmenin altın kurallarına yardımcı olacak:- Zararlı yiyecekleri azaltın veya tamamen reddedin. Hayal ettiğinden daha çok "yaşlılık" var.
- Daha fazla "canlı" yemek yemeye çalışın. Diyetinizde daha fazla ısıl işlem uygulanmayacak ürünler olacak, vücudunuz daha çok gençlik besin ve enerji alacaksınız.
- Aşırı değil! Sık yiyin ama küçük porsiyonlarda.
- Menünüze daha fazla protein, yeşillik, filizlenmiş tahıllar ekleyin. Proteinler vücut için "yapı taşlarıdır". Yeşiller ve çimenler - cürufu gideren ve hücreleri vitaminler ve eser elementlerle yenileyen temizleyici bir "çırpma".
- Limit tuz alımı. O - ödem, ekstra kilo ve yaşlılık yaşlılığı nedeni.
Resepsiyon 3. Yaştan kaçmak
Biyolojik yaşlarını aldatmayı başaran insanlar ondan kaçmayı başardıklarını itiraf ederler. Birisi parklar ve setlerle, biri sarayları ve sebze bahçeleriyle, biri fitness ve yoga yoluyla, biri de dans ve seks yoluyla geçiyordu. Ana şey - hareket etmek için yaşlılık koltukta televizyonda veya girişteki bankta bulunmuyor. Egzersizler eklemleri geliştirir ve kalp atışını hayatla uyumlu hale getirir. Onlar kan dolaşımını, metabolik süreçleri, kas aktivitesini ve cildin elastikiyetini artırırlar. Ayrıca spor aktiviteleri adrenalini ve hayata olan ilgiyi artırmaktadır. "Beşinci nokta" hala oturmazken eski kalmak zor.Resepsiyon 4. Yüz yüze çiz
Doğru şekilde eşleştirilen ve uygulanan makyaj birkaç on yıl için canlandırabilir. Profesyonel makyaj sanatçıları iki ana sırrı çağırır :, / div>- Yaş ve cilt tipi için düzeltici seçin. Ve eğer tozu kullandıysanız, ondan başlayarak yavaşça pes etmeyi tercih edin, bb-kremini tercih edin. Bir düzeltici ile birlikte, kırışıklıklar dahil olmak üzere yerel sorunları gizler.
- Doğal makyajı seviyorum. Daha fazla gençliği var! Parlak, zengin ve koyu renkleri unutun. Yaşlanıyorlar. Doğal renkleri ve tonları kullanın. Tonun bej, mürekkep - siyah, parlak veya ruj - şeffaf olmasını veya dudakların doğal renginden daha az koyu olmasına izin verin.