Samimi kasları eğitmek için bir çeşit simülatör - yeşim yumurtaları var. Birçoğu, kadın vajinanın kaslarını idare edebileceğiniz Ben-va veya Kegel egzersizlerinin toplarını bilir. Yeşim yumurtaları bu konuda başka bir yardımcıdır. Bu simülatör eski zamanlarda biliniyordu. Eski Çin'de, kıtlığın imparatorluk sarayında, birkaç doğumdan sonra bile, yetenekli metreler kaldı, çünkü yeşim yumurtaları nasıl kullanılacağını biliyorlardı. Ayrıca vajinanın kaslarını eğitme tekniğini de kullandılar. Bunlar arasında yeşim yumurtaları, rahibeler, geyşalar, hetaeralar da vardı, çünkü onlar her zaman aşk işlerinde birinci sınıf üstatlar olarak görülmüşlerdi.
Vumbilding, samimi kasların veya pelvik taban kaslarının eğitimini ifade eder. İlk üç harf B - vajinal, U - kontrol edilebilir, M - kas olarak çözülmekte ve İngilizce'den çeviri yapılan yapı, kalkınma, inşaat anlamına gelmektedir.
Yeşilliklerle eğitimin kadın sağlığı üzerindeki yararlı etkisi
Prensip olarak, tüm kadınlarda kas kasları güçlenmeyi gerektirir. Özellikle vumbildinge'de üriner inkontinanslı kadınlara ihtiyaç duyulur , hemoroidler, vajinaların cinsel yakınlık veya eğimde hava alması durumunda, enfeksiyon sırasında enfeksiyon sırasında su banyoya girer . Sonuç olarak, eğer yeşim benzeri mucize yumurtaları kullanırsanız, bu kas grubundaki kadınlar elastik hale gelecektir, kan dolaşımını artıracak ve buna bağlı olarak pelvik tabandaki dokularda daha fazla besin ve oksijen olacaktır.
İstihdam vumbildingom itibaren kadın sağlığı üzerinde büyük bir etkisi vardır. Taşın kendisi iyileştirici bir nefrit olarak kabul edilir. Bu nedenle, vajinal kasların, yeşim yumurtaları ile yapılan egzersizlerden aldığı yük , yumurtalıklarda, vajinada, pelvik organlarda ve bunların önlenmesinde durgun fenomenlerin tedavisini teşvik eder .
Vumbilding yardımı ile erozyon, miyokard enfarktüsü, myom, ağrılı dönemler, mikrofloranın bozulması, göğüste sıkışma, mastopati gibi çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmak mümkündür.
Vumbilding kendinizi - ve postmenstrüel sendromdan korumaya ve bir kadının zihinsel ve duygusal durumunu dengelemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, yeşim yumurtaları ile yapılan egzersizlerin yardımıyla, bir kadının hormonal sistemi üzerindeki etkisinden dolayı fazla kilo problemi çözülür.
Vumbilding elbette samimi hayatı etkileyecektir. Yeşim yumurta ile eğitim sürecinde vajina hacmi azalır , hangi vumbilding uygulayan bir kadının cinsel partneri tarafından sevilmeli. Ayrıca, bu eğitimler sadece erkeğe değil, aynı zamanda kadına da cinsel zevk verecektir. Vumbilding yapmanın sonucu, erojen bölgelerin duyarlılığını arttırmak iken, orgazm daha parlak hale gelecektir ve cinsel rahatsızlıklar daha yoğun renkler kazanacaktır.
Gelecekte kadınlar için jade yumurtaları ile çok yararlı egzersizler, vücutlarını nasıl idare edeceğini öğrenmek için, bu girişimlerle yardımcı olacaktır . Samimi kasların eğitimi sırasında bile, baskı ve diyafram güçlendirilmiştir .
Sonunda, yeşim yumurtası olan sınıflar yaşa bağlı değişiklikler ve organların yaşlanmasını yavaşlatır . Samimi kasları eğiterek, kadınlar çok uzun bir süre menopoz ve menopoz gelmediği enerji biriktirir ve çocuk doğurma işlevi de korunabilir. Bilindiği gibi, menopoz döneminde vücutta değişiklikler meydana gelir ve bu da kadınların görünümünü ve sağlığını olumsuz yönde etkiler. Vumbildingom yapan kişiler, gençliğini uzatır. Samimi kasları eğiten oldukça yetişkin kadınların, gözlerin canlı ve etkileyici olduğuna ve cildin genç ve düzgün görünmesine neden olduğuna inanılmaktadır. Menopoz aşamasından sağ kalan bir kadın, vumbilding yapmaya karar verdiyse, o zaman bunu yapmak için asla geç değildir, çünkü yaşlanma süreci tersinirdir.
Yeşim yumurta kullanımı için öneriler
Böylece, vumbildingom yapmaya karar verdiniz ve samimi bir simülatör yeşim yumurtaları olarak seçtiniz. Bir dizi yeşim yumurtası aldıktan sonra, derslere başlamak için acele etmeyin. Yumurtaları kullanmadan önce temizlenmeli ve sonra sadece sizin olacaklardır.
Yumurta Temizleme
Yumurtaları yeşimden temizlemek için, bir çorba kaşığı tuzun bir bardak suya oranıyla hazırlanan tuzlu su çözeltisi içinde bir gün bekletilmelidir. Bundan sonra, ellere ya çözülmeden ve yumurtalara dokunmadan, 20 dakika boyunca akan suyun altına koyun. Bu taşta birikmiş bilgileri yıkamak için kullanılan bir prosedürdür. Su ile birlikte çözelti ve birikmiş bilgiler kanalizasyona akacaktır. Yumurtanın sonunda dezenfekte işlemi birkaç dakika kaynatılmalıdır.
Şimdi yeşimden yumurtalar nihayet temizleniyor ve size çok fayda sağlayacağından emin olabilirsiniz. Şimdi eğitime başlayabilirsiniz.
egzersizleri
1. Sınıflar en basitiyle başlar : en küçük yumurtayı alın, bükülmüş dizlerle uzanın, vajinanın içine sokun, samimi kaslarla sıkıştırmaya çalışın.
Bir sonraki alıştırma, kasları vajinadan çekerken, kaslara karşı direnmek.
2. İlginç bir egzersiz yumurta içerisine çiziyor . Oturma pozisyonunda, yatağın ya da duvarın arkasına yaslanın, yumurtayı sığ bir şekilde başlatmanız ve çabucak içine çekmeniz gerekir: geri çekilme - rahatlama. Eğer egzersizi doğru yaparsanız, vajina tarafından “yutulur” olan hat yavaş yavaş içeri girecektir. Egzersizin oldukça karmaşık olduğunu düşünebilirsiniz, ancak yapmaya başladığınızda, her şeyin sizin için ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.
3. Bir sonraki egzersiz - yumurtayı " ilk defa" çekmek gerekir. Yumurtanın girişe yakın yerleştirilmesi ve ortaya çıkarılması için dışarı itilmesi gerekir. Bunu nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra, yumurtayı daha derine doğru itin, sonra vajinadan dışarı çekin ve sonunda "tükürün".
4. "am" denen bu egzersiz gerçekten çok karmaşıktır. İşte yumurtayı yutmalısın. Sadece yarısı tanıtıldı ve yumurtayı labia ile yutması gerekiyor. Çalışmanın başlangıcında, egzersiz en iyi "huş" pozisyonunda, ayağınızla duvara dayanarak yapılır. Bunu düzeltmek için samimi kasları gevşetin ve sonra zorlayın. Bir egzersiz yapmazsanız, endişelenmeyin, yumurtayı içeriye itmek için elinize yardım edin.
Bu alıştırmalar farklı pozlarda (oturma, yalan, ayakta) yapılabilir. Yumurtayı yavaş yavaş değiştir, yükü onlara as. Kargo, 250 gr - 1.5 kg ağırlığındaki bir şişe olarak kullanılabilir. Kilonuzu seçin, böylece rahat, ama aynı zamanda hissedilir. Kargo, yürümek, çömelmek, bacakları kaldırmak ve sadece yumurtaları içeri çekerken kullanılır. Yeşillik yumurtaları ile pasif dersler de vardır - yumurta vajinanın içinde uzun bir süre (sekiz saat boyunca) olduğunda budur.
Son olarak, yumurtalarınızı hiç kimseye veremeyeceğinizi aklınızda bulundurmalısınız. Özellikle birinin ellerinde tutmasına izin vermeyin, çünkü yeşim anında o kişinin enerjisini emecektir. Ayrıca çok iyi bir ruh halinde eğitim yapmak da arzu edilir; böylece yumurtalarınız sadece pozitif enerji tasarrufu sağlar.