Renkli Maslenitsa sarstı ve Lent geldi. Ateizmin inatçı kucağından kaçan ülke, inanç kaynaklarına dönmeye karar verdi. Birisi bunu içtenlikle yapar, birileri - modayı takip etmek ya da herkes gibi olmak arzusu. Öyle ya da böyle, ama çoğu insan oruç tutar ya da en azından ona bağlı kalmaya çalışır. Resmi ilaç bile vücut için yararlı olduğundan şüphe duymaz.
Ancak, muhtemelen atalarımız bizden çok daha aptal değildi ve doğaya çok daha yakın değildi ve bu yüzden bizden daha büyük bir uyum içinde yaşadık. Bununla birlikte, oruç tutmanın zamanını hafif bir kilo vermek için diyetle birleştirmek, tamamen makul değildir. Oruç, her şeyden önce, ruhaniyetin arındırılması, iç dünyanıza daha derine inme, kendinizi tanıma ve kişiliğinizi geliştirmenin mümkün olduğu kadar Tanrı'ya yaklaşma fırsatıdır.
Diyet sırasında, kural olarak, Tanrı'nın yasalarını düşünmeden önce. Kafamda sadece bir düşünce var - nasıl yemek istiyorum! Bir rüyada ve gerçekte bir buzdolabi rüya görüyor, en iyi arkadaşın görüntüsünü alıyor, sonra yeminli bir düşmanı. Bu nedenle, oruç tutmaya karar verirseniz, en azından bir süre için diyet ve kilo kaybı düşünün. Kendinizi yılanın eldivenlerinden özgürlüğe bırakın. Sadece yaşamak için izin ver. Bizim tarafımızdan yaratılmayan bir dünya ile uyum içinde yaşayın ...
Bu yıl Lent 10 Mart'ta başlıyor ve 27 Nisan'a kadar devam ediyor. Paskalyadan önce 49 gün sürecek. Lent döneminde kilise kanununa göre et, balık, süt ve yumurta yiyemezsiniz.
Doktorlar, beslenme uzmanları, Ortodoks orucunun sadece birçok insanın aksine, aynı zamanda yararlı olmakla birlikte insan vücudu için de güvenli olmadığına inanıyor. Gıdaların ve bitki besinlerinin bazı monotonluğu, vücudun temizlenmesine katkıda bulunur, toksinleri ve diğer zararlı maddeleri çıkarır, iç organların çalışmasında rahatsızlıklara neden olur ve bunun sonucunda kişinin erken yaşlanmasına neden olur ve bu da onu tam bir yaşama tam bir yaşama fırsatından mahrum bırakır.
Post uzmanları sırasında küçük porsiyonlarda tavsiye edilir, ancak normal günlerde daha sık görülür. Meyve içecekleri, bitkisel çaylar, kvass, dut infüzyonu, meyve suları içmek tavsiye edilir. Günlük diyet tahıllar, sebzeler, tahıllar, yeşillik, fındık, unlu mamuller içermelidir. Oruç sırasında ekmekten, vücudunuz için gerekli olan B vitaminlerinden mahrum kalmamak için reddetmemelisiniz.
Ciddi hastalıklara, küçük çocuklara, hamile kadınlara ve emziren annelere ve her gün ağır fiziksel emeğe karışan insanlara karşı sıkı oruç tavsiye edilmez. Ve Unutmayın ki Ortodoks orucunun hedefi oruç tutmaz, ama ahlaki temizlik ve ruhun yüceltilmesidir.