Bütün tezahürlerinde hayatı çok sevenler, asla ellerini ve başlarını alçaltmazlar, hayatın engellerini cesurca aşarlar, yaşamak istemeyenleri, şu an çaresizlik içinde olanları, bir depresyon halini anlamazlar. Kendinizi veya başkalarını yaşamak istemediğiniz bir durumda nasıl yardımcı olabilirsiniz, ve şimdiki zamanki gibi pembe, güzel görünmüyor mu?
Bu neden oluyor?
Kendinizi yaşamak istemediğiniz bir durumda bulmak için çeşitli nedenlerle yapabilirsiniz. Bunların en zoru ölüm ya da yakın birinin ölümcül hastalığıdır. Bir başka sebep ise aşırı sağlık problemleri ve çeşitli fiziksel durumlardır. Üçüncüsü sevdiklerinizle, ihanetle, yakınlardan aldatmalarla, arkadaşlarla ayrılıyor. Dördüncü - maddi problemler, işteki zorluklar. Beşinci, bir şeyde veya bir başkasında derin bir hayal kırıklığıdır. Nedenleri aslında çok fazla olabilir, ancak bunlar ana olanlardır.
Depresif durum ayrıca yaşamak için isteksizliğe de yol açabilir. Ancak, depresyon başlangıçta yukarıdaki sorunlardan ya da durumlardan kaynaklanıyordu.
Peki böyle bir ruh haliyle nasıl başa çıkılır? Özellikle de, yakın bir kişinin ölümü durumunda olduğu gibi, durum geri dönüşümsüz olduğunda.
İnsanlar hayatlarını terk ettiklerinde
Derin dejeksiyon durumunuza, bir vykik'i kabul edemediğiniz sevilen birinin ölümünden kaynaklanıyorsa ne yapabilirsiniz. Bu zor yaşam döneminden kurtulmak, unutmayı denemek, bilinçaltının içine daha derin düşünceleri itmek zorunda olmanız gerçeği hakkında burada konuşmayacağız.
Bu tür eylemlerle ilgili sorun ortadan kalkmaz. Ancak kesinlik ile söylenebilir ki, bu durumda Kral Süleyman'ın ana yaşam teorisi çalışacaktır. "Her şey geçer. Ve bu da! "Zamanı geçecek, birinin bir ayı var, birinin bir yılı ve daha fazlası var ve acı sıkıcı, şimdiki gibi nestol gibi keskin, belirgin olacak.
Yaşamın zor anlarında, insanlardan uzak durun, onlarla karşılıklı güvene çalışın.
Eğer bu tür insanlar çevrenizde değilse - inancınızın bir psikologu veya ruhsal bakanı ziyaret edin. Bu insanlar, mesleğin bakış açılarından zorlu bir yaşam durumuna sahip olanlara yardımcı olmaya çağırılır.
Durumu değiştirmeye, düşüncelerinizi diğer insanların sorunlarına çevirmeye yardımcı olur. Ve unutmayın ki, şu andaki gelişiminiz, hayatınızdaki olayın bir sonucudur. Ama siz bunu yaşamak için dünyadaki son kişiden değilsiniz. Bugün, başka bir zaman, başka bir tanımadığınız insanlar, aynı zamanda çok zor bir olay yaşayacaksınız. Suffer, yakında ağrı daha sessiz hale gelir, teknik boyutlara düşer, onunla uzlaştırabilir ve deneyimleyebilirsiniz.
Sevdiklerinizle ayrıldıktan sonra hayat
İhanet, kavga, yanlış anlaşılma ve sonuç olarak - sevilen birinden ayrılma, "yaşamak istemiyor" durumuna getirebilir. Psikologlar bu durumdan nasıl çıkacaklarını bir kaç yol önerir.
Yapabileceğin ilk şey, eğer bir kişinin hayatından bir şekilde vurulması gerektiğini anlarsanız ve onun anısına, onun ikamet yerini değiştirmek. Ya da bir ay daha başka bir şehirdeki veya köydeki akrabalarına gidebilirsin. Yani, göreviniz sadece durumu değiştirmek değil, aynı zamanda sizin suçu işleyen kişi ile görüşme olasılığını en aza indirmektir.
Çevrenizdeki tüm öznitelikleri yok edin, çevrenizde bu size hatırlatır - ortak fotoğraflarınız, disk kayıtlarınız, sosyal ağlardaki arkadaşlarınızdan bunları ortadan kaldırır.
Unutmayın, sizin durumunuzda büyük bir zihinsel denge arkadaşlarının, kız arkadaşlarının, ebeveynlerin ve diğer yakın insanların restorasyonunda oynayabilir. Onlara yardım etmeyi ve onlarla iletişim kurmayı reddetme.
Psikoterapistler düşünün
Psikologlar hayattaki puanları çözmek isteyenlerin kendilerini aldatmalarına inanırlar. Hayattan ayrılma sorunları çözmeyecek. Ve bu durum ilk aşamadan sonra depresyona ulaşmadığı ve intiharın ortaya çıktığı, sorunun sadece belirginleştiği, tehlikeli düşüncelerin “kartopu” nu başlatmamak için ne düşündüğünüzü dikkatlice düşünün.
Psikoterapistler elbette ki, yakınınızdaki kişi ya da ayrılma hakkında düşünceleriniz varsa, acilen harekete geçmek için belirli bir şekilde hareket etmek gerekir. Bununla bağımsız olarak baş edemezsiniz - bir psikolog, bir psikoterapistden tavsiye alın.
Sevdiklerinizi yaşamak istemiyorsam ne yapmalıyım?
Yani, yakın arkadaşınız yaşamak için gücü olmadığını anlamanızı sağlar, var olmaya devam etmek istemez. Ne yapabilirsiniz ve bu durumda nelere izin verilmemelidir?
Adım 1. Muhabirinize dikkatlice dinleyin. Onu kesmeyin. Aşırı duygusal ifadeler gösterme. Onu yargılama. Adam sonuna kadar konuşsun.
Eylem 2. Bir kişinin gerçekten intihar edeceğini mi yoksa sadece tehdit mi, intiharı mı manipüle ettiğini mi anlamaya çalışın?
Adım 3. Tüm gücünüzle sağlanacak desteğinizin yeterli olduğunu düşünüyorsanız, karşılaştığınız durum yeterli değildir, onunla baş edemezsiniz - bir psikoterapisti bir arada ziyaret etmek için yakın bir kişiyi davet edin.
Eylem 4. Aksine, sizin bölümünüzde ne eylemsiz olmalı. Bu durumda bir kişinin “içmesi”, “sakinleşmesi”, “unut”, “yürüyüşe gitmesi” tavsiyesinde bulunmaması gerekir. Bu yöntemlerin, aşırı umutsuzluk içinde bir insanın yaşamak istemediğiyle başa çıkmasına yardımcı olması pek olası değildir.
Yaşamak istemiyorsanız ipuçları psikolog
İşten kovuldunuz, çocuklarınızla sorunların üstesinden geldiniz, kocanız, çok yakın bir kimseniz var, bir sürü borç birikti, kredileri ve diğer zor durumları geri ödeyemezsiniz. Çıkış yolu bu. Kum havuzunda veya anaokulu çocuklarında oynarken yan taraftan bakın. Depresyonda olan insanlara adapte olmak güzel bir özel yaşam tarzına sahipler.
Çocuklar her saniyede mutlu anlar yaşıyor ya da tam olarak üzgün. Ama ne kadar sevinirler ya da yaşarlarsa, bu durumu çok çabuk unutun. Biri egemenlik diyebilir - çocuklar hayatı severler ve her anını bedenlerinin tüm hücreleriyle birlikte yaşayabilirler.
Neden yetişkinler, çocuğun günlük yaşam alışkanlıklarını en azından zor bir dönem için kabul etmemeli?
Gerekçe, gereksiz toplumunuzdan, çevrenizden, yalnızlıktan ötürü göründüğü için depresyonunuz var. Ve bu arada birçok yalnız ludinauchilis, bir evcil hayvanı olan yalnızlık ve yararsızlıklarıyla tamamen başa çıkıyor. Onun bakımında, bu canlı varlığa duydukları ihtiyacı hissederler. Bir kedi ya da köpek, sırayla, sahiplerine çok sayıda olumlu duygu, hoş akşamlar, yalnızlıktan mahrum eder.
Ve dahası, bir kişinin hayatındaki bir aşama tamamlandığında, her zaman, her şeyden önce başlar, bu da sizin için kader toplantılar, toplantılar, hayati dönüşler hazırlanır.
Yaşamaktaki isteksizliğin, şu anda yaptığınız işlerden kaynaklandığı ve zaten uzun zamandan beri ahlaki bir tatmin getirmediği görülür. İşe yaramıyor, bu yüzden kendiniz için yarattığınız yaşam tarzı, sizi düzenlemekten alıkoydu. Çok sıkılıyorsun, boşluğu göremiyorsun. Ama sorun kolayca çözülür. Evet, yaşamamış isteksizliğe yol açan, olağan yaşam tarzıyla, sevilmemiş işlerde istikrarlı bir kazanç elde etmek gerekebilir. Ancak, dünyanın en basit şeyi olsa bile, sizi gerçekten ilgilendiren bir şeye gireceksiniz, ama çok hoşunuza gidiyor. Hayatınızdaki anlam ve ana meslek olan bir şey yapmaktan çekinmeyin.