Herkes uzun zamandır yüksek topuklu ayakkabıların, özellikle de saç tokalarının, bu ayakkabıları tercih eden kadınların sağlığını olumsuz yönde etkilediğini biliyor. Ancak herkes, bir tür ayakkabıdan diğerine yapılan keskin bir değişikliğin de sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu bilemez.
Bu yaz mevsiminde çok temiz terlikler çok popülerdi. Yüksek topuklu ayakkabıları tercih eden bayanlar ayakkabıları bale dairelerine dönüştürmek konusunda çok isteksizdir, ancak yine de yaparlar. Ama doktorlar böyle umursamaz bir adım atmayı önermezlerdi. Birçok kişi, düz bir tabanın, kötü şöhretli saç tokası gibi, duruş ve eklemlere çok büyük bir hasar vermediğinden emindir.
Ancak, bilim adamlarının belirttiği gibi, ayakkabılardan terliklere keskin bir geçiş sağlığımızı büyük risklere maruz bırakmaktadır. Doktorlar bunu yaparak vücudun ciddi stres altında olduğunu ve bunun da insan sağlığına ciddi bir tehlike oluşturduğunu söylüyorlar.
Ünlü doktor fizyoterapisti Sammy Margo yayınlarında spor ayakkabılardan topuklu ayakkabılara geçişin ne kadar tehlikeli olduğunu anlatıyor. Yani, örneğin, her zaman spor ayakkabı giydin. Bu ayakkabı, özel bir ayak destek sistemi ile karakterize edilir ve yükü ayak boyunca eşit olarak dağıtır ve dağıtır. Ve şimdi yüksek topuklu ayakkabılarla keskin bir şekilde zıplıyorsunuz. Bu ayakkabına, bacak hiç kullanılmamaktadır. Vücut için bu stres, orta dereceli bir yaralanmaya eşdeğerdir. Aynı durum tersine geçişle de tekrarlanır.
İlk bakışta güvenli, bale ayakkabıları ve sandaletler sağlık açısından daha az tehlikeli değildir. Bu tip ayakkabıların çok ince bir tabanı olduğu bir sır değil. Ve bu nedenle, bu tür ayakkabılar bacağı darbelerden ve yükten korumaz. Pratik olarak her adımda ayağın topuk kısmına bir çürük alırız. Sammy Margo'nun meslektaşı olan Dr. Mark Onil, kadınlarda bale ayakkabılarının ve sandaletlerin kusurlarından dolayı kalcaneal tendonun ve bacağın kaslarının gerdirilmesiyle çok sayıda örnek vermiştir.
Daha da tehlikeli olan topuklu sandaletler. Bu tür bir kadın ayakkabısı yürürken ayağını desteklemez ve çarpma sırasında şok emilimini sağlamaz. Bu nedenle, bacak genellikle ayakkabının içinde kayar ve bu sırada topuk "yan yana" yürür. Sıklıkla, sandalet sevenler plantar fasiit muzdarip. Bu hastalık bacaklarda sürekli ağrı ile karakterizedir.
Platformun zararsız olduğu anlaşılıyorsa, şimdi yanılıyorsunuz. Platformdaki ayakkabılarda yürürken, bir kişinin iç organlarının çalışmasını harekete geçiren topuktan çorapa doğru hiçbir yuvarlanma yoktur. Ayağın kemerini destekleyen kas ve bağların da azalması ve gevşemesi yoktur. Bu, dolaşımın durmasına neden olur ve ayağın yay işlevlerini azaltır. Ve bütün bunlar artroza yol açabilir.
Topuklu ayakkabılar bile sağlığa zararlı olabilir. Sonuçta, bu tür ayakkabılar yay işlevine sahip değildir ve süblimasyondan mahrumdur. Bu düz ayaklara yol açar.
Zararsız ayakkabıların olmadığını düşünebilirsiniz. Belki de öyle. Sağlığa mümkün olduğunca az zarar vermek, farklı ayakkabı türlerini değiştirmek, ayakkabıyı günde birkaç kez değiştirmek. Örneğin, caddede yüksek topuklu ayakkabılar giyersiniz, iş yerinizde, topuklu ayakkabılar giymeyiniz. Aynı çifti sürekli olarak takmayın ve başka bir ayakkabıya sert bir şekilde zıplamayın. Ayak ve ayaklar için özel bir masaj ve jimnastik yapın.
Bacaklarınız için en iyi jimnastik ve masaj, çim ve toprakta yalınayak yürüyüşler. Sonuçta, doğa çıplak ayakla yürümek için ayağımızı yarattı.