Yağın eşsiz bileşimi, insan vücudu için yenilebilir yağlar arasında kolayca altın olarak adlandırılabilecek kadar değerlidir. Keten tohumu yağı, yaygın olarak "Omega" adı altında asit olarak bilinen linolenik, linoleik, oleik olan çoklu doymamış yağ asitlerinin kaynağıdır. İnsan vücudu bu asitleri sadece dışarıdan alabilir.
Yağın bileşimi, yağ asitleri ve yağlar için vücudun günlük gereksinimini sağlamak için 1 ila 2 çorba kaşığı keten tohumu yağı yemek için yeterli olacak şekildedir. Çoğu için, Omega 3 (linolenik asit) deniz ürünleri, balık yağı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, keten tohumu ile temsil edilen bitki kaynağı, denizdekinden daha aşağı değildir.
Keten tohumu yağını sıvı formda, diğer bitkisel yağları veya kapsüller halinde satın alabilirsiniz. Ürün, seçilen tohumlardan soğuk presleme ile yapılmalıdır. Diğer petrol işleme kabul edilemez, çünkü işe yaramaz. Unutmayın, "temizlenmiş", "deodorize", "açıklığa kavuşturulmuş" sözcükleri - keten tohumu yağı için kabul edilemez.
Taze yağ şeffaf, hafif sarımsı bir renge sahiptir, kokusu ve bulanıklığı olmamalıdır. Viskozite, yağ kurutma kokusu, acılık, bulanıklık, yağın bozulduğunu gösterir. Bu ürün kozmetik maskeler için bile kullanılamaz. Güvenlik için yağ, koyu, sıkı bir şekilde kapalı bir kaba konulmalıdır. Yüksek ve düşük sıcaklıklardan kaçınmak gerekir.
Sağlık yararları.
Keten tohumu yağ, vücudun genel güçlendirilmesi ve arındırılmasına katkıda bulunur, bağışıklığı uyarır. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkisi vardır. Yağın bileşimi kardiyovasküler sistemi ve gastrointestinal sistemi olumlu yönde etkiler. Omega 3, beyin hücrelerinin normal çalışması için gereklidir. Asit, insan fetusunun gelişiminde ve aynı zamanda çocuğun hayatının ilk yılında özel bir öneme sahiptir.
Omega 3, günlük diyetimizde gerekli bir elementtir ve aynı zamanda vücuda giren lipitlerin fazlalığını düzenlemeye yardımcı olduğu için. Sonuç olarak, keten tohumu yağı kullanıldığında sadece yan etkisi yoktur, aynı zamanda fazla kilo kaybetmek isteyenlere de yardımcı olur.
Önemli olarak, keten tohumu yağı sadece soğuk olarak kullanılmalıdır. Yüksek sıcaklıklardan sonra yağ kullanımı kaybolur.
Keten tohumu yağı, çeşitli cilt yaralanmaları (yanıklar, yaralar, çatlaklar), liken, çürükler için harici olarak uygulanır.
Güzellik için faydaları.
Kozmetik, özellikle durgun, kuru ve solgun ciltler için çeşitli maskelerde yağ kullanmak iyidir. Modern bir kadın Omega 3'ün cilt üzerindeki etkisini duydu. Çoklu doymamış yağ asitleri cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu nedenle, keten tohumu yağı yemek pişirme ve güzellik konularında kadın temsilciler için mükemmel bir yardımcıdır.
Çekilmiş kahve ile keten tohumu yağı karışımı, selülitin soyulmasıyla savaşmak için kullanılır. Böyle bir fırçalama yumuşak döner, cildi tahriş etmez.
Ellerin kuru, yaralanmış cildinde, aşağıdaki bileşimin bir maskesini kullanabilirsiniz: keten tohumu yağı (yarım çay kaşığı), bir E vitamini kapsülü, bir yumurta sarısı. Karışım önceden ısıtılmış cilde uygulanmalıdır. Yarım saat boyunca maskeyi elinize bırakın, özel eldivenler giyin.