Çok fazla soğuk elin var mı? Bu hipotermiyi tahammül etmeyin, belki de, serinliğinizin ardında gemilerle ilgili ciddi sorunlar var.
Bu gizemli rahatsızlığın belirtileri 19. yüzyılda Fransız hekim Maurice Reynaud tarafından tanımlandı. Hastalık genç kadınlarda daha sık görülür ve parmakların anında uyuşmasıyla ifade edilir. Doktorlar bu fenomeni şu ana kadar açıklayamazlar.
Raynaud hastalığı, el ve ayaklardaki küçük arterlerde (genellikle burun, kulak, dilin ucu daha az) kan dolaşımının bozulduğu donmadır. Bazı faktörlerin (titreşim, hipotermi, stres, hormonal bozukluklar) etkisi altında, bu damarların çalışmasını kontrol eden sinir liflerinin çalışmasında, spazm oluşturan bozulmalar vardır. Kan dolaşımı yavaşlar ve oksijen eksikliğinden spazmı andıran ağrılar olur, parmaklar üşüyor, mavimsi veya beyaz renk kazanıyor, duyarlılık kaybediyor.
İlk ataklar, bulaşan enfeksiyonlardan sonra veya provoke edici faktörlerin etkisine (ellerin şiddetli hipotermisi, soğuk suyla, dondurulmuş gıdalarla temas halinde) ortaya çıkar. Genellikle, birkaç kişi buna dikkat eder ve sadece sezgisel olarak masaj yapmaya ve fırçalarını yoğun bir şekilde ovalamaya başlar. 2-3 dakika sonra, vasküler ton normal olduğunda, parmakların rengi normale döner ve ağrı kaybolur. Zamanla, herhangi bir belirgin neden olmaksızın ağrı atakları meydana gelebilir.
Donma sonrası rahatsızlıkların gelişmesini önlemek için olası komplikasyonlardan kaçınılmalı ve sert önlemler alınmalıdır. Temperli, el ve ayak damarlarını zıt tepsilerle eğitin, periyodik olarak enerjik olarak avuç içlerini bir diğerine ovalayın.
Mümkün olduğunca yavaşça nefes alın, daha derine, daima sakin olmaya çalışın. Stres sırasında, soğuk algınlığının etkisiyle, eller ve ayaklardan beyne ve iç organlara kan akar. Sıcak yemek yiyin - vücut ısısını artırmaya yardımcı olur. Demir (et, mercimek, karabuğday, maydanoz) yüksek gıdalar ile çeşitli diyet. Sıvıdan (bitkisel çaylar, kuşburnu suyu) olabildiğince içilir, ancak kafeinli içecekler hariç tutulur (kan damarlarını daraltır).
Birkaç yıl önce, vücudun bu gizemli hastalığı sadece fizyoterapi ile kombinasyon halinde ilaçlarla tedavi edildi. Ama ilaç hala ayakta durmuyor, il yeni teknikler ortaya çıktı: endoskopik sempatektomi, yerçekimi kan cerrahisi ve kök hücre tedavisi.
Parmak uçlarında çok sayıda sinir ucu var, bu yüzden dikmek, süslemek, örmek, akıllıca davranmaktan hoşlanan insanlar. Böyle nazik bir masaj, iç organların işleyişini iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve sinir sistemini çok iyi bir şekilde yatıştırır. Bu tür faaliyetler, stresli durumlardan dikkati mükemmel biçimde değiştiren mesleki terapi türlerinden biridir. Işığı çekip takip etmemek önemlidir.
Hormonal kontraseptif almayı bırak. Bugün alternatif bir doğum kontrol yöntemi seçmek çok zor değil. Ellerin ve ayakların hipotermisine izin vermeyin, yüz. Sıcak eldivenler giyin, rahat, su geçirmez ayakkabılar giyin. Stresli durumlardan kaçının. Bu mümkün değilse, onlara karşı tutum değiştirin, meditasyon yapın ve rahatlayın.
Bu rahatsızlığın üstesinden gelmek için, ellerini sık sık kendi el masajı yapmalısınız. Ellerimiz vücudumuzun anahtarı. Bu nedenle, sağlıklı ve güzel olmalılar. Bilgisayarda ve bilgisayarda çok fazla zaman geçirirseniz, ellerinize daha fazla zaman ayırmaya çalışın. Ellerine masaj yapmak, kan dolaşımını iyileştirir ve ellerin daha fazla donmaz. Bu nedenle, parmakların düzenli kendi kendine masajı en iyi tedavi!