Sağlıklı beyaz dişler güzelliğin ana özelliklerinden biridir. Dişlerin durumu da genel sağlığımızı etkiler. İşte bu yüzden doğru oral hijyen bizim için çok önemlidir, bu da aşağıda tartışılacaktır.
Ağız boşluğunun hijyeni dişlerin durumunu etkiler ve hastalıkların sonuçlarında en yaygın ve en tehlikeli olanlardan korur. Bu özellikle çürükler için doğrudur. Bu sorun, ülke sakinlerinin yaklaşık% 95'ini etkilemektedir. Çürüğün nedeni her yemekten sonra diş yüzeyinde plak birikmesidir. Gıda kalıntılarında, bakteriler hızla çoğalırlar ve asit aktivitesinde asitleri salgılarlar. Bu asitlerin etkisi altında, demineralizasyon işlemi başlar, yani. Dişlerin emayesinden kalsiyum, fosfor ve diğer minerallerin imhası ve atılımı. Emaye daha incedir, zamanla daha geniş olan boşluklar ortaya çıkar. Emaye hasarı çeşitli tesadüfi problemlere yol açar. Vücut bir enfeksiyon alır, kanla yayılır ve ciddi sonuçlara neden olur. Özellikle çürükler hamile kadınlar için tehlikelidir, çünkü bu hastalıklar için “açık kapı” dır.
Doğru ağız hijyen kurallarına uyarak kendinizi çürüklerden koruyabilirsiniz. Karmaşık bir şey yok, ama her şeyin düzgün ve düzenli bir şekilde yapılması gerekiyor. Bu konuda en önemli rol diş fırçası ve macunu ile oynanır.
Diş fırçası ne olmalı?
Diş bakımı ve hastalık önleme sürecinde önemli bir rol oynar. Modern pazarda, çeşitli şekil, renk ve işlevlere sahip çok sayıda fırça var. Bu çeşitlilikte nasıl kaybolmazsınız? Ve bir fırça seçerken gerçekten önemli olan nedir ve başka bir reklam hilesi nedir?
Sağlık yetkilileri tarafından önerilen, fırçalar her zaman yüksek kaliteli malzemeden yapılır. Bu durumda, diş hekimleri doğal kılların kullanımını engeller, çünkü her saçın çok fazla bakteri toplayan bir kanalı vardır. Pürüzsüz lifler, bakterilerin birikmesini önlemek için yuvarlatılmalıdır. İdeal, kılların dişler ve sakız masajı arasındaki boşlukların kolay temizlenebilmesi için üç sıra halinde ve farklı uzunluklarda düzenlenmiş olmasıdır. Kıllar tırtıklı olabilir, böylece dişler arasında kayması daha kolaydır.
Uzak ve ulaşılması zor dişlerin elde edilmesi, esnek bir uç ile kolaylaştırılmaktadır. Diş fırçasının başparmak altında bir kayma önleyici ped de bulunabilir. Bazı fırçalarda, lifler periodontal ceplerin temizlenmesi için "demetler" şeklinde düzenlenir. Fırça çok büyük olmamalıdır. Sap, ağız boşluğundaki tüm erişilmesi zor yerlere erişim sağlamak için ince ve uzun olmalıdır. Dişlerinizin dikkatinizi çekecek kadar güçlü bir basınçla sıkıca hareket ettirmeniz önerilir, ancak diş etlerinde ağrı olması durumunda yumuşak fırçalar kullanmak daha iyidir. Genellikle diş hekimleri orta sert kıllara sahip fırçalar kullanmanızı önerir.
Diş fırçasının doğru şekilde saklanması ve zaman içinde değiştirilmesi de önemlidir. Dişleri temizledikten sonra, fırça iyice yıkanmalı ve iyi kurulacak şekilde depolanmalıdır, çünkü bakteriler çok hızlı çoğalırlar. Uzmanlar, en az iki ay sonra yeni bir diş fırçasının yerini almasını önermektedir. Her enfeksiyondan sonra değiştirilmesi de gerekli olacaktır.
Geleneksel fırçalara ek olarak, uygun ağız hijyeni için diş fırçaları, kürdan, diş ipi ve özel balsam durulamalarını kullanabilirsiniz. Bunları ayrıca implantları, suni dişleri veya ortodontik cihazları temizlemek için de kullanabiliriz.
Dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalayın?
Ana kural - dişlerinizi fırçalamak en az 3 dakika sürmelidir. Ancak, emaye zarar verebileceğinden onları çok fazla ovalamayın. Tüm çatlakları ve çatlakları kapatmak için düzgün bir şekilde hareket etmeyi deneyin. Dişlerini uzun süre fırçalamayı sevmeyen insanlar ve çocuklar elektrikli diş fırçalarını kullanabilirler. Dakikada yaklaşık 3000 devir yaparlar ve özel temizlik yöntemleri gerektirmezler. Pahalıdırlar, ancak geleneksel fırçalardan çok daha dayanıklıdır ve zaman zaman daha verimli olurlar.
Ağız hijyenini korumanın en etkili yolu her öğünden sonra dişlerinizi temizlemektir. Bu mümkün değilse, en azından günde en az iki kez yedikten sonra ağzınızı durulayın, örn. Kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra. Antibakteriyel ajanları olan özel çalkalayıcılar ise daha iyidir. Her yemekten sonraki gün boyunca, ağzınızı su veya özel bir sıvı ile durulayın. En iyi pH'ınızı ağız boşluğunda kullanın, bu da bakterilerin birikmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca ksilitol içeren bir elastik bandı da çiğneyebilirsiniz. Uzmanlar, yemekten hemen sonra, elastik bandın dişlerden gelen plak ve yiyecek kalıntılarını temizleyebildiğini doğrular. Doğru, diş beyazı ve çürükler için çare vermek için, sakız bu reklam hareketini yapamaz.
Hangi diş macunu seçilir?
Temizliğin etkinliği, dişler için uygun macunlar ve tozlar kullanılarak geliştirilebilir. Modern diş macunları, etkinliği klinik olarak kanıtlanmış olan tüm gerekli bileşenleri ve maddeleri içerir. Yapıştırıcıyı oluşturan tüm bileşenlerin adlarının pakete yerleştirilmesi gerektiğini unutmayın.
Güçlü macunlar, dezenfektanlar, ferahlatıcı nefesler ve tartardan korunma vardır. Bunlar, ulaşılması zor yerlerden kalıntıları çıkarmak için plakayı (örneğin, kalsiyum karbonat, silikatlar) ve köpük ajanlarını çıkarmaya yardımcı olan aşındırıcı malzemeler içerir. Tüm diş macunları ayrıca flor (örneğin, sodyum fluorür, kalsiyum florür, florin amin) içerir. Pazar, farklı tatlar ve kompozisyonlar ile çeşitli pastalar sunar. Florür içeren önleyici macunlar en popüler olanlardır. Dişlerin emayesindeki tükürükten kalsiyumu dahil etme sürecini hızlandırırlar. Ama dikkatli olun - büyük miktarlarda florür hayatı tehdit ediyor! Satın aldığınız hamurun etiketini dikkatlice okuyun. 1500 mikrogramdan fazla florür içeriğine sahip tıbbi macunlar. günlük kullanım kontrendikedir! Özellikle çocuklar için tehlikeli olabilir - onlar için özel bir çocuk diş macunu var.
Beyazlatıcı diş macunları, kahve, çay, demir içeren ilaçlar gibi belirli gıdaların kullanılmasından kaynaklanan dişlerdeki lekeleri çıkarabilir. Sigara dumanında da bulunan pigmentler, genellikle dişlerde sarımsı lekelerin ortaya çıkmasına neden olur. Beyazlatıcı macunlar, bileşimleri silika, pirofosfatlar veya polimerlerle birlikte pirofosfatın bir kombinasyonunu içerir. Çok popülerler, daha çok parlak beyaz dişlerle ilgileniyoruz. Bir doktora danıştıktan sonra diş jeli de kullanabilirsiniz. Dişlerinin tam parlaklığına özellikle ilgi duyan kişiler, özel bir kozmetik operasyon gerçekleştirebilirler - diş beyazlatma.
Karmaşık bir bileşime sahip ve iyileştirici olan birçok diş macunu da vardır. Dişleri plaktan çıkarır, çürümelerini önler, renk kaybını önler ve taze nefes sağlarlar. Bu tür macunlar pahalı değildir, sadece bir doktora danıştıktan sonra kullanılabilirler. Bununla birlikte, bunların etkinliği (uygun kalitede) tartışmasızdır.
Biliyor musun
Protezler temizlediğimiz ve "doğal" dişler gibi aynı şekilde temizlenmelidir. Çeşitli şirketler ayrıca sadece takma dişler için tasarlanmış temizleme ve dezenfektanlar sunmaktadır. Ancak, protezler için uygun ağız hijyeninin temelleri henüz iptal edilmemiştir.
Çocuk dişleri çocuk problemleri değil
Sağlık ve Sosyal Refah Bakanlığı'na göre, diş çürüğü Rus çocukların% 95'inden fazla bir hastalıktır. Dişler 12 yaşın altındaki çocukların yarısından fazlasında parçalanma ve hastalık geçirir. Üç yaşın altındaki en küçük çocuklarda bile diş çürüğü ve diş çürüğü var. Nedeni basit - ekoloji, yetersiz beslenme ve ağız hijyeni eksikliği.
Tatlılar çocukların dişlerinin ana düşmanlarıdır. Ancak aralarında ve yararlı "lezzetli" vardır. Ksilitol ile şekersiz sakız çiğneme, geniş bir pratik etkiye sahiptir, çünkü bakteriler için bir habitat olarak kullanılamaz. Ayrıca, sakız plak içindeki asidi nötrleştirir ve pH'ı mine için güvenli bir seviyeye geri döndürmeye yardımcı olur.
Ağız boşluğunun yardımcı hijyeni
Ağız hijyenini destekleyen birçok iyi ilaç vardır. Zararlı asitlere karşı mücadelede yardımcı olurlar, tartar, diş eti iltihabını önleyebilir, dişleri periodontal hastalıktan korur, ağız boşluğunda optimal pH sağlar ve kalıcı taze bir koku bırakırlar. Bunlar arasında losyonlar ve çeşitli ağız gargaraları bulunur. Diş veya ağız ile ilgili belirli problemleri çözmeye yardımcı olan özel maddeler içerirler. Onları eczanelerde, mağazalarda ve diş merkezlerinde satın alabilirsiniz.