Ukrayna'nın aktris Tatyana Piskareva'nın güçlü bir karakteri ve kıskanılacak bir iradesi vardır: bir karar verdikten sonra, nadiren geriye doğru gider. Profesyonel başarının yolunun buz deliğinden geçtiği kanaatindeyken bile sağlam bir eğilim kendini gösterir. Tatiana düzenli olarak buzlu suya daldırır, hem bedeni hem de ruhu sertleştirir. Bu nedenle, ani anjina ve soprano yerine bas olan olgular oldukça nadirdir. Fakat sürekli olarak güçlü olmak, kendinizi, şarkıcının yoğun programında yaşamak için dinlenmeye izin vermemek anlamına gelir. Hangi yolla havalandırma kullanıyor ve nerede enerji çekiyor?
O ve buz deliği
İki yıldan fazla bir süredir, Ukrayna sanatçısı Tatiana Piskareva her gün Dinyeper'de bir banyo ile başlıyor. Şarkıcı, kocasından bir örnek alarak morsayı aldı - bir buz deliğine dalış yapmaya çalışan ilk kişiydi. Ancak, uzun bir süre buz sularına dalmaya cesaret edemedim. “Öğrencinin suyuna daldığında başıma gelebilecek en az şeyin bilinç kaybı olduğu görülüyordu. Ama bir gün Feofania'ya şifalı bir kaynağa gittik. Kadınların ve çocukların banyo yaptığını gördüm - ve caddede Kasım vardı. Çocuklar bile yapsalar, neden olmasın? ”Diye düşündüm ve suya ilk adımı attım. Görünüşe göre, gerçek şu ki, soğuk bir nehre daldırırken, morsiler, sevinç ve öfori hormonlarına karşı koyarlar. O zamandan beri, sabah banyoları benim için bir çeşit bağımlılık haline geldi, ama kelimenin tam anlamıyla - kesintisiz bir enerji ve canlılık kaynağı. ” İki yıl boyunca Ukrayna'nın yıldızı Tatyana Piskareva, bir kez grip hastalığına yakalandı, hastalıkları her zamankinden daha hızlı ve çok daha kolay bir şekilde aktardı. Kızım aynı zamanda sıcaklık değişimlerine de alışkındır: kontrast duşları ve soğuk mendiller - bağışıklığı güçlendirmenin temel yolları.
Sabah, Ukrayna'nın sanatçısı Tatyana Piskareva, vokalistler için yoga asanaları ve nefes egzersizleri yapıyor. Bir takipçisi olan ilk kişi hamilelik sırasında oldu: sırt ağrısı ve şişlikten kurtulmak, gevşemeyi öğrenmek ve çevreleyen olumsuzluktan soyutlamak zorundaydınız. Yoga dersleri sonuçlarını verdi ve yavaş yavaş alışkanlık haline geldi. Tanya'nın insanlarla ve ses telleri ile çok fazla iletişim kurmasından dolayı, yorgun bir boğaz için kişisel bir acil durum reçetesi var: bir bardak ılık sütte, keçi yapabilirsiniz, bir tatlı kaşığı bal, tereyağı ve gliserin ekliyor. Birkaç saat içinde yardımcı olur.
O ve ailesi
Çalışma durumlarında Tatyana hızlı kararlar alır. Mesele nasıl olursa olsun, nehrin kendisini kaldırır. Ama aile ya da ev için olduğu gibi, burada her adımı birkaç kez düşünebilir. Kocası Victor ile birlikte beş yıl birlikte Nastya'nın kızı üç yaşında. "Sonuçta, ben daha fazla bir hizmetçiyim ve bunu Vitya ile tanıştıktan sonra farkettim," diye itiraf ediyor. Çiftin ilk toplantısı filme ait arsaya benziyor: ünlü bir aktris, sıcak bir fan, konser, sahne arkası, kocaman bir buket çiçek. "Victor’daki bir şey beni tam olarak etkiledi, tam olarak ne - Anlamaya çalışıyorum. O zamandan beri, eve geldim, uzlaşmak ve taviz vermek için beyaz ve kabarık, kolay anlaşılır bir hale geldim. "
Tatyana hamile olduğunu hissetti, hemen gerçekleştikten hemen sonra, yaklaşan değişikliklerin açıklanamayan bir hissi ortaya çıktı. Daha sonra, bir doktorun randevusu sırasında, kocasının başlangıçta "dışlayıcı" yeteneklerini şüphe etmesine rağmen, oyuncunun gebe kalma tarihiyle karıştırılmamış olduğu ortaya çıktı.
Aile sayesinde, Tatiana otuz yaşının krizinin ne olduğunu bilmiyor. O zaman Nastia doğdu. "Zamanında doğum yapmalıyız. Doğanın ve toplumun böyle bir asırlık yaşattığı hiçbir şey için değil: eğer bir kadın kendini bir anne olarak görmezse, o zaman yaşa bağlı bunalımlardan kaçınılamaz. Annemin rolünü geliştirmek için, "Ebeveynler Toplantısı" radyo programım, gerçek çocuk konuları ve uzmanları ve benim gibi ebeveynler hakkındaki fikirlerini ifade ettikleri yerde yardımcı oluyor. Tanya, her yayından sonra kendim için çok yararlı şeyler alıyorum - aile konularında diğer insanların hatalarından ders almayı tercih ediyorum. ”Diye itiraf ediyor.
O ve kumarhane
Tatyana'nın tutkusu her zaman oldu: başladığı her şeyi verdi ve her zaman sonuna kadar getirdi. Ama sanatçı bir kez oyun için daha az tutku keşfetti. Hayır; Kumarhaneler ve kumar salonlarında düzenli değildir. Ancak, ABD'yi ünlü casino dünyalarına vurmak, oyun kurumuna üç gün geçirmek - uyku ve dinlenme olmaksızın. Birincisi, kategorik olarak oyuncuları anlamadı ve sadece neler olduğunu izledi (tanıdıkların beklenmesi gerekliydi). Sıkıntıdan, sevdiği ilk silahlı haydut için oturdu ve nadiren kart oynamasına rağmen poker masasında bitti. Tatyana büyük bir miktar kaybetti, ama bir saniye için üzgün değildi, uzun bir süre için gerekli olan bir deşarjı var. Bu tür bir buhar bırakma yöntemini uygulamaya devam etmemesi tavsiye edilmez - ludomania (oyun bağımlılığı) iptal edilmedi. Sadece Amerika'da ve kaybedeceği kesinlikle kumarhanenin eşiğini çok nadiren geçiyor.
O ve patates püresi ile ringa balığı
Ayda bir kez Tatyana bir zhor tarafından saldırıya uğradı. İştahı frenlemek için şarkıcı, yulaf ezmesi domates ve sarımsak sosuyla hazırlar. Bu günlerde, saat 18: 00'den sonra buzdolabının açılması, önemli bir sorunu çözmek için dönüyor: ya aç ve sürekli sadece yiyecek hakkında düşün, ya da akşam yemeği yersin ve en sevdiğin şeyleri sessizce yap. Tatiana - diyetlerin bir destekçisi değildir, ancak uygun beslenmenin bazı prensiplerine bağlıdır: şişman domuz ve sığır eti balık, tavşan ve tavuk etini tercih eder, sebze ve meyvelerde eğilir, günde en az 1.5 litre su tüketir ve daha az tuz tüketmeye çalışır. Doğru, her zaman ikincisi ile çalışmaz - henüz patates püresi ve ringa balığı pes etmeyi öğrenmemişti. Zayıflık için ödeme, tüm gece boyunca su içmek, sabah şişmesi ve kiloda kilo alımı (sarhoş sıvılardan dolayı). Ama bunlar istisnalar, kurallar değil.