Sinir sistemini harekete geçiren her şey haklı olarak stres olarak adlandırılabilir. Mutluluğun hormonlarının doğal üretimini engelleyen bir devlet, ruhlarımızı köleleştiriyor ve bozuyor. Biriken, uykusuzluk, kronik yorgunluk sendromu ve ciddi sağlık sorunlarına yol açar. En azından kronik karamsarlığa. Negatif daldırma süreci aşamalı ve süptildir. Sundurmada yaşlı komşulara bak. Yargılanıyorlar ve titizlikle bakıyorlar. Filmi arkaya sarın ve genç kızlar, küçük kızlar olarak görün - resim tamamen farklı olacak. Gülen, gülerek, ışıldayan, yaramaz ve belki de ciddi, ama hala beklentiyle dolu, parlak umutlar. O zaman onlardı. Bazen bir şey eklemedi. Tek tepkimeler tek tek toplanmış, sabitlenmiş, alışkanlık haline gelmiş ve karakter haline gelmiştir. Sonuç: Yüzüncü yılını kutlamak, su birikintilerine neşeyle sıçramak ve dünyada hafifçe gülümsemek, şimdi olumlu olanın temellerini attı. Stres ve umutsuzluğu önlemek için ne yapmalı?
Nörotik sıradan
Bu mutlu kategori, ülkenin çalışan nüfusunun çoğunluğunu içerir. Bir şirket için nevrotik olmak bile eğlencelidir. Bir şey için sürekli endişeleniyorsun. Kaygı gelir ve geri çekilmez. Cep telefonunun yerinde olup olmadığını ve kalabalığın içinde duyulduğu "iltifatın" olup olmadığını iki kez kontrol etmek için ... ... kırılan çivi onuruna gözyaşı koparmak. Bu herkes için yaygındır. O kahkahalar, sonra gözyaşları, sonra satış ... Bir nevrotik kişilik, kontrol edilemez bir şekilde başkalarının sevgisini ve tanınmasını gerektirir. Ama onları bile almak, kendinden emin değil. Her şey sıcak hislerin haksız yere gittiği görünüyor. Böyle bir kişi neşenin uzun olduğuna inanmaz. Onun durumunda değil. Ve her şey yolunda gittiğinde bile, bir hata yapmaktan korkarak ve kendi elleriyle kırılgan bir bağlantıyı tahrip etmekten korkan kirli bir hile beklemek. Ve ne yazık ki, o başarılı. Ruh iyilik yapar. Bu insanlar patolojik olarak doyumsuzlar: az sayıda duygu, izlenim, dikkat var. Bunun için yeterli değil çünkü nadiren başkalarından bir şey kabul etmeyi reddediyor ya da kendilerine veremiyorlar. Erişilemez her şeye uzanıyorlar. Uzun bir zaman. Hayata karşı tutum değişmeden önce. Nevrotik herkesin içinde yaşıyor - az ya da çok. Ancak bazıları problemlere gülüp hızla toparlayabilir, bazıları da her geçen yıl onları daha da kötüleştirebilir, bir takım saplantılar elde edinceye veya “sadece” karakteri bozmayacak kadar.
Depresyon ile depresif
Birçoğumuz söylentilerle değil, çöküş ruhlarına aşinadır. Her şey ellerden düştüğünde, iştah kaybolur, makyaj yanlış düşer, köpek çömez, kedi bacağı ovalamaz. Bir adam hasta bir konudur. Uyku yapıştırılmıyor, konuşma uymuyor (ve hiç kimseyle), hayat inşa edilmiyor, kendini algılama, değersizlik seviyesinde dalgalanıyor. Bu durumda, bir kişinin yaşamın neşenin ve ışığın olduğunu söylemesi işe yaramaz. Cevap olarak, o da geri dönüyor: "Sadece benim durumumun karmaşıklığını anlamıyorsunuz." Gerçekten anlamıyorsun. İyimserliğin, özleminin genişliklerini açmak için hiçbir yeri olmadığı zamanlar vardır. Hormonlar gökyüzünü griye boyaırlar ve sesin üst kısmında hiçbir zaman iyi olmayacağına bağırırlar ve arkadaşlarının samimi gülümsemeleri şeytani şeytanların zaferidir.
- "Shopaholism" (oniomania)
Olumlu duygular almak isteyen bir kişi, kelimenin tam anlamıyla mağazaya doğru koştuğunda üzülüyor.
- "Geymomaniya"
"Mutlu Çiftçi" ve Tetris Bağımlılığı. Gerçek hayatta oynama arzusu eksikliği ile karakterizedir.
- Geçtiğimiz yüzyıllarda putperest olarak bilinen "Erotomania". Atama nesnesine bağımlılık. Johnny Depp'in coşkusuyla daha çok ilgili, kabul ettin mi?
- “Güzelliğe bağımlılık” (güzellik bağımlılığı) Büyük şehirlerde kadınların yaklaşık% 30'unu ve erkeklerin% 15'ini etkileyen taze mani. Bu tür bir bozukluk, kendi başına bir alttür ordusu olarak toplanmıştır:
- Anoreksi, ciddi bir metabolik bozukluğa yol açan kilo verme takıntısıdır;
- Tanoreksiya - bronzlaşma salonlarının gelişiyle ortak olan güneş yanığına bağımlılık;
- Kozmetik bağımlılığı. Makyajsız insanlarla karşı karşıya. hassas kızlar panik içine düşerler ve kendilerini histeriğe götürebilirler. Aşırı form, plastik cerrahi, botox, kaldırma, gençleştirme ve diğer pahalı olmayan hizmetler için karşı konulmaz bir ihtiyaç olarak kabul edilir.
Ayrı bir durum veya bir dizi olay, ruhunun dişlerinde değildi ve sinsi bir şekilde tepki gösterdi. Doktorlar, beş aydan bir yıla kadar kendinizi hasta hissettiğinizde teşhisin kendiliğinden olduğunu iddia ederler. Ancak, kendilerini kliniklerde satıldıklarından koruduklarını biliyoruz ve bu kadar uzun süre beklemenizi tavsiye etmiyoruz. Bir geminin "depresyon" sinyali, sadece tüm iç kaynakları ve ikna yöntemlerini tükettiği durumlarda gösterir. En sevdiğiniz müzik kaydedilmez ve ilgisizliğiniz üç günden uzun sürerse, yandaki yardımı arayın. Güvenecek kimse yoksa ya da kalbe giden bir konuşma rahatlamadıysa, bir uzmana dönün. Terapist ve böyle değil, umutsuzluk bataklığından çıkar.
Paranoya: Ne, korkutucu mı?
Bir deli gömleği veya tek hücreli bir kamera ile çok az ortak noktası var. Sinir sistemini her türlü korkuyla ustaca sekteye uğratır ve kafanızdaki kargaşayı beslerseniz de, panik ataklara gidebilir ve sklerozun nedenlerini fark edebilirsiniz. Kendinizi sabote ederek, paranoyaların yapıldığı blokları ve tuğlaları yerleştirin. Ve sonra kalp hızı artar, her şey acıtır ve çabuk yorulur. Bir iştahla da garip bir şey olur, ama o sıklıkla çeşitli bozuklukların semptomatolojisinde yanıp söner, onu somut bir şeyin bir göstergesi olarak düşünmek zordur. Aşırı aşamasında, durumun bir şeyle karıştırılması zordur, ancak ilk belirtiler her ikinci ofis çalışanına kadar izlenebilmektedir. Bu, bir psikiyatrist ile kayıt olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak doktorlar, ortalama yöneticinin “normal” sağlık durumunun ciddi bir hastalık olarak değerlendirildiğini düşünür, ancak bu, incitmez. Bir noktada pencerenin dışındaki kedi gizli servislerin çıkarlarını temsil etmeye başlamaz, sinir sistemini beslemeye söz verir. Psikolojik norm kavramı oldukça özneldir, çünkü insanlar her bireyin içsel kişiliğine değil, toplumla çelişme kabiliyetine dayanmaktadır. Eğer yapabilirsen, o zaman normal. Farklı olmak isterseniz, bireysellik hakkınızı duyurun veya anormalliğinizi kabul edin, yani genel kabul gören kanonlardan bir fark. Toplu nevrozlar başka bir sıradan bir fenomendir. Kitlesel hoşnutsuzluktan, içinde yaşadığımız koşullar ve çerçeve ile ortaya çıkarlar. Sıkıcı ayrıntılara odaklanıyoruz ve ölçeklerini sürekli deneyimlerle büyütüyoruz. Bu yaklaşımla, sorunlar gelişir ve biz kozayı olumsuzdan çıkarırız. Ondan kurtulmak için kendinize küçük tatiller vermeye başlayın. Hızlı bir şekilde alışırsın. Deneyin - en parlak, en etkileyici, neşeli olanı fark edebilmek için her şeye çekilecek ve hayatın her yönüyle ortaya çıkacaksınız. Yakından bakın, mutluluk için fırsat yaratmak için kendi elleriyle birlikte - ve akrobasi nedir?
Şizofreni: Bu düşünce!
Yunanca çeviri, "devlet - çarpılmış sebep" anlamına gelir. Bunu kendimiz denemeyeceğiz. Sadece sanrılar ve halüsinasyonlar olmadan yapamayacağı gerçeğinden bahsedeceğiz. Ve dahası - her şey yanı sıra diğerlerinde de "sağlıksız sıcaklık". Toplum, bunun için rahat bir ortam olarak adlandırılamaz. İlk belirtiler salgından 30 ay önce ortaya çıkar. Şizofreni, ciddi önkoşullar varsa, şiddetli travmatik olaylar, genetik yatkınlık veya beyin ve sinir sistemi çalışmalarındaki küresel rahatsızlıklar varsa gelişir.
Panik atak
Eğer yetkili makamların ofisine girmeden önce, bir mantra ya da validol stres yedikten sonra, paniği biliyorsunuz. İçten içe sarılın, korkuyla sarın, koridorun diğer ucuna ulaşmak için küçük çizgilerle biraz su içirin. Ve ayrıca ter, aynaya bakın, gözün nasıl eğlendiğini, parmakların titremesini, kalp atışlarının nasıl yapıldığını not edin. Bazen baş dönmesi, sıcağa, ardından soğuğa bir şey fırlatır. Ve böylece uzun onbeş dakika - yarım saat. Genellikle panik "gülünç", "çocukça" ve "kesinlikle buna değmez" nedenleri ile oluşur. Bazen korkular hastaya gelir: çıldırın, ölün, kontrolsüz harekete geçin. Nerede olduğunu bilmeden kafadan koşma mücadelesi veriyor. Saldırılar beklenmedik şekilde boğulur, tekrarlanır. Ancak alarm, sadece haftada bir kez daha sık gitmeye gittiklerinde veya "nüksetme" korkusu varsa duyulur.
Manik bozukluklar
Çabuk huylu, öz-merkezli ve ben merkezli olursanız, herkesi ve herşeyi ikna ettiğiniz şeyi tebrik edebiliriz - bir çılgınlığınız var. Aşırı bir aktivite verir - bu, bir karıştırıcının bir karıştırıcı ile karıştırıldığına benzer. Ve hala durmadan konuşuyorsunuz, düşünceden düşünceye atlıyorsunuz, tamamlamamışsınız. Konsantre olmanız çok zor, bir rüya için zaman harcamanın bir lüks olduğunu düşünüyorsun. Biraz şekerleme - ve sipariş (sizin için yeterli olduğu etkileyici). Mania hakkındaki en gürültülü şey, aşırı değerlenmiş bir benlik saygısıdır. Eğer bir kişi başkalarını küçük düşürmesine izin verirse ya da kendini nihai bir gerçek olarak görüyorsa, yakında Bill Gates onun için bir otorite olmayacaktır. O zaten değil. Bu tür yoldaşların her türlü riskli faaliyete kolayca dahil olması ve anlamsız alımlar için kolayca para harcaması ilginçtir. Aramızda, manik bozukluklardan biri erotomanyadır. Kendinizi reddetme amacına rağmen, hayranlığınızın amacı için arzu etmeye başladığınızda kendinizi böyle bir teşhis kazanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Eğer buna kalıcı düşünceler, uyku bozukluğu ve iştahsızlık eşlik ediyorsa, “karşılıksız aşk” ın bir ruhsal bozukluğa benzediğini ve bir uzman tarafından seanslar sırasında kolayca tedavi edildiğini bilirsiniz.
takıntılar
Yemek yemeden önce ellerini yıkar mısın? Aferin! Mikroplardan mı korkuyorsun? Tolere. Ve umumi bir tuvalette kapı tutamağını tutup, kalabalığın içinde nefesi tutmak için mi? Ayrıca evet? Burada zaten tanıyı hatırlatıyor. Asfalttaki çatlaklara basmaktan korkuyorsanız, o zaman bataklık çekersiniz. Zayıf obsesif durumlar birçok durumda mevcuttur (tuvalet malzemeleri ve ilaçların reklamı sayesinde), ancak bu durumu başlatmamalısınız. Hastalık geliştiğinde, "yapışkan" düşünceler gitmemekte ya da yakında geri dönmek için nadir bir izin almamaktadır. Eğer her şey kritik derecede ciddi ise, bir kişi başkalarını incitmeyi düşünebilir. Ve değilse, sadece şekilsiz olun. Fren sistemi, iradesinden mahrum bırakarak, uygun olmayan bir şekilde geri dönüş yapar. İç çelişkilerin karmaşasını çözmenin ne kadar zor olduğunu biliyor musunuz? O biliyor. Muhtemelen bildiğiniz bu tür yoldaşların net bir örneği. Onuncu zaman için ayrılmadan önce daireyi atlar ve sonra kapanıp kapanmadığını kontrol etmek için üç kez daha döner. Ya da günde yüzlerce kez yıkanan, günlük bir "genel temizlik" yapar ve her şeyi sıkı bir sıraya koyar. Ayrıca depresyon, intihar, alkolizme yol açar, şizofreni seyrini artırır. Örneğin, girişinden en yakın fırın için kendi adımlarınız. Öyleyse, ön kapıdan dairenize kaç adım atacağınızı belirlerseniz, ellerinizi yıkamanız daha az olasıdır!
Fobiler işkence
Bir korku filmi veya aşırı bir cazibe, sinirlerinizi gıdıklayabilir. Onlarla, korkunun porsiyon ve yoğunluğunu belirliyoruz. Bazen sizin izninizi sormadan bildirilir, mantığın ötesinde ve akla getirdiği şeylerin ötesinde bir hayvan içgüdüsüne dönüşür. Ve belli bir şartlar var. Kalbe örümcek ya da hamamböceği almamanıza sevinirsiniz, ama yapamazsınız. İçinizdeki bu nazik duygular, klasik nesneler olarak - kapalı alan, uçuş, sahne, köpekler ve birey gibi - neden olabilir. Aşktan ya da karşı cinsten bir stupora düşmek. Rahatsız, garip ... Sonunda utanç verici! Ve bazen fobiler için yaratıcı bir şekilde yaklaşmak ve korkmak, örneğin mankenler, bir kompartımanda homoseksüel mahalle ya da bir buzdolabındaki sonuç, sıska atı okumayı ya da görmeyi unutmak gibi. Ayrıca bale dansçıları, balıklar için uzun kuyruklar veya metroda bir Afrikalı maymunla toplantılar ...
Kaydet, yapabilirsin!
Yukarıdakilerden herhangi biri bir dereceye kadar içsel olsaydı, yaşam tarzınız hakkında ciddi düşünmenin zamanı geldi. Bu, kötü bir işiniz olduğu veya ailenizde iyi geçinmediğiniz anlamına gelmez - sadece felsefi olarak sorunlara nasıl bakacağınızı, her şeye aşırı tepki vermeyi bilmediğinizi ve uzun zamandır tatile çıkmadığınızı bilmezsiniz. Psikologlar, hastanede yatış gerektirmeyen nevrozların büyük çoğunluğunun nedeninin çocuklukta araştırıldığını kabul ederler. Ve bir kişinin yaşam boyunca maruz kaldığı stresle çarpın. Yanlış programı "yeniden başlatın", alışılmış durumlara yeni bir şekilde tepki vermeyi öğrenebilir veya hatta bir şeylerin durumunu kökten değiştirebilir: başka bir işe gitmek, aynı hoş olmayan koşullara (sadece kendiniz yarattığınız için) düşmekten çekin, bir şeyden sakının, ya. Kendiniz için hayal kırıklığı ile mücadele etmek oldukça zordur, çünkü bir kişi kendini dışarıdan görmüyor ve değerlendirmesi çok önyargılı. Algılamayı gerçeğe yakınlaştırmaktan ziyade, tüm dünyanın çıldırmış olduğuna ve gerçekten CIA tarafından izlendiğine inanmak çok daha kolay. Bununla birlikte, kendinize gülüyorsanız da, durumu kontrol edersiniz. Girin, rahatlayın ve daha çok gülümseyin - ve evinize büyük tüylü örümceklerin yolunu unutun!