Bütün insanlar farklı şekilde uyuyor, bazıları sırtlarında uyuyor, diğerleri kendi taraflarında uyuyor, ama sadece midelerinde uyuyabilecek başka insanlar var. Midemde uyuyabilir miyim? Bu soru İspanyol doktorlara çevrildi ve midede uyumaya zararlı olduğu konusunda uyardılar. Bu alışkanlık hem cinsel hayatı hem de görünümünü etkileyebilir.
Midemde uyuyabilir miyim?
Mideye uzanmak, önemli iç organlarda basınç yaratır. Zorlayıcı solunum, durgunluk oluşur ve bunun sağlık üzerinde kötü bir etkisi vardır. Bu poz hamile kadınlar için tehlikelidir. Ve sonra, karın üzerindeki bir rüya göğüs, yüz ve boyundaki kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Kendinizi yanınızda veya sırtınızda uyumak için eğitmeniz gerekir.
Uykuya daldığınızda, dinlenmeye, hoş hislere ve yanılsamalara dalmış olursunuz. Herkes farklı uyur, birisi kollarını kurbağa gibi yukarı kaldırır, birisi cenaze pozisyonunda uyur, biri kalaylı asker gibi uyur, diğerleri de midelerinde uyumayı tercih eder. Mide üzerindeki duruşun ne kadar güvenli olduğunu düşüneceğiz, hem karşı hem de onun için pek çok görüş var.
Düzgün uyumak nasıl?
Hayatının üçüncü kısmı, bir insan bir rüya üzerinde geçirir, bu süre zarfında beden restore edilir. Ama bu rüya gerçekten iyileşiyordu, belli kurallara uymanız gerekiyor.
Kuş tüyü ile aşağı
Sert yatakta yararlı uyku. Orta yumuşaklıkta bir merdanenin kullanılması zorunludur, kalınlığı yastığın yerine kolla birlikte olmalıdır. Silindir servikal omurga destekler ve vücudu tamamen rahatlatır.
Gece pelerin
Gece kıyafetlerinde kan damarlarını sıkacak sakız ve kemerler olmamalıdır. Giysi olmadan uyumak daha yararlıdır. Headgear başka bir konu, ama uzun zamandır, atalarımızın yaptığı gibi, gece için şapka ve şapka giymedik. Bir rüyada, vücudun sıcaklığı azalır ve soğuk algınlığı yakalamak kolaydır. Alnın ve başın etrafına saran bir yünlü kumaş bile, sinüs ve rinitten koruyabilir.
El ile terapistler karın üzerinde uyumayı tavsiye eder, o zaman intervertebral kıkırdağı kırmak için bir fırsat vardır. Bu pozisyonda, iç organlar böbreklere baskı yapmazlar ve cürufu daha iyi yıkarlar ve vücudu temizlerler. Gastroenterologlar aç karnına midede uyumanın yararlı olduğunu kabul ederler. Akşam yemeği yatmadan önce 4 saat gerekir. Eh, bu kurala uymayacaksanız, o zaman sağ tarafta yatmak için yattıktan sonra uzanmanız gerekir. Bu pozisyonda, midede safra olmaktan korunur. Bazı ebeveynler çocuklarını sağ taraflarında uyumalarını öğreterek ellerini yanaklarının altına koymaktadırlar. Ve bu doğru, ellerin bu şekilde kapatıldığını, çocuğun rahatlattığını ve heyecanı rahatlattığını gösteren bir görüş var.
Midede uyumak kötü mü?
Bazı doktorlar rahatsızlık sindirim organlarında ise, midede uyumak için yararlı olduğuna inanırlar. Bu poz, şişkinlik, gaz, kolik ile rahatsızlığı azaltır. Midede, kolik hastalığına yakalanmış küçük çocukların bulunmasını öneriyoruz.
Ve diğer doktorlar, mideye yatarken iç organların sıkıştığını, bunun da cinsel sorunlara ve üreme sistemi bozukluklarına yol açtığını söylüyor.
Emziren anneler ve hamilelik sırasında kontrendikedir. Bu pozisyondaki çocuk rahatsızlık hisseder ve midede uyumaktan rahatsız olur. Emziren anneler midelerinde uyutmamalıdır, meme bezleri kontraktürü, süt sızıntısı ve bu da mastitin nedeni olabilir. Doktorlar, mide üzerinde omurga ile ilgili sorun yaşayan insanlara uyum sağlamayı önermezler, bu da hastalığı şiddetlendirir.
Ve kozmetoloji tarafında, bu duruş yararlı değildir. Bir kişi genellikle uyku sırasında başını belli bir yöne çevirirse, yüzün bu tarafında kırışıklıkların zamanla gelişmesi daha belirgin ve daha derin olur. Sırtta uyumak, bedeni "geri" almanın en iyi yolu değildir.
Sonuç olarak, midenizde uyuyabileceğinizi ekliyoruz, ama hepsine değil. Uyku 8 saat normaldir. Ve hem gece hem de gece uyuyabilirseniz, bu fırsattan yararlanmaya çalışın. Gündüz uykusunun (siesta) alındığı ülkelerde, kardiyovasküler hastalıkların sayısı daha düşüktür.