İlaçlar.
Tabii ki, nikotinin vücuttan çekilmesi çok zordur. Nikotin içindeki bir kişinin günlük ihtiyacı bizi yeni bir sigara yakmaya itiyor. Vücudumuzun nikotin ihtiyacını karşılamayı amaçlayan çok miktarda ilaç var. Bunlar bir doz nikotin içerir, ancak sigarada bulunan başka negatif bileşenlere sahip değildir. Hekimler ve bilim adamları, bir kişinin nikotin bağımlılığından kurtulmak için daha kolay olduğuna inanmaktadır. Bu nedenle, nikotin bağımlılığıyla ilgili endişelerin giderilmesinde kullanılan ilaç preparatları: pastiller, plasterler, sprey, çiğneme elastikiyeti, inhaler ve diğeri. Tabii ki, bu kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın yollarından biri - sigara. Ancak, böyle bir yenileme terapisinde uzun sürmeyeceksin. İlaçlar 2 mg nikotin ve daha fazlasını içerir, tabii ki bu, bir doz nikotin elde etmek için en iyi seçeneği seçmenize izin verir. Ancak, kişinin, sigaraya, nikotin yerine fiziksel bağımlılığını ortadan kaldırmak, bir kişiyi psikolojik bağımlılıktan kurtarmaz. Bunu yapmak için, sigara yerine kullanılan maddeler var.
Sigara için ikame maddeleri.
Bilim adamları, sadece doğal otlar ve şifalı bitkiler içeren doğal, sözde fitokagarette icat etti. Bu sigara neredeyse zararsızdır, ancak sigara içmeyi bırakmaya çalışan tanıdıklarımın çoğuna göre, tadı çok kötüdür ve hemen sıradan bir sigara içmeyi arzular. En iyi seçenek değil, kötü bir alışkanlıktan kurtulmak - sigara içmek. Aynı kategoride, elektronik sigara denir. Bir paketten sıradan bir sigaraya çok benziyor, ama plastikten ve özel bir kurnaz elektronik dolumdan. Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak isteyen bir sigara içen, nikotin içeren temiz, kirlilik içermeyen, elektronik sigara içinde özel bir kartuş ekler. Böyle modern bir cihaz, bir sigara içen kişinin vücudunu ve diğerlerini zehirlememesini sağlar. Üstelik, böyle bir sigaradan gelen duman, başkalarına tahrişe neden olmayan hoş bir şekilde tatlandırılır. Şimdi, bir kişi sadece arzularını tatmin etmekle kalmıyor, elinde bir şey tutuyor, aynı zamanda elektronik sigara içmekten de benzer hisler yaşıyor. Tek büyük dezavantajı elektronik sigara kartuşlarının oldukça pahalı olmasıdır. Sigarayı bırakmanın bu yolu size çok mal olacak.
Antidepresanlar.
Sigarayı bırakmak için sigara içenlerin kötü alışkanlığından kurtulmak için birçok sigara içicisi doğal besin takviyesine ve gıda uyarıcılarına başvurmaktadır. Bu ilaçlar şunlardır: diyet takviyeleri, bitki çayı, şifalı otlar, homeopati. Bu ilaçlar, eski bir sigara içicisine, sigarayı atma, stres ve duygular ile baş etme süreciyle daha kolay başa çıkmalarına yardımcı olur. Kolayca sigarayı bırakmak için yeterli irade olmalı, eğer değilse ve her gün sigarasız geçirdiğinizde ölüm gibidir. Ve doğal yatıştırıcıların yardımıyla, sigara atarken görev ve kaderini rahatlatacaksınız.
Akupunktur.
Kötü alışkanlıklardan kurtulmanın çok şık ve modern bir yolu akupunktur ya da aynı zamanda akupunktur olarak da adlandırılır. Özel iğneler yardımıyla doktor hastanın cildinin farklı kısımlarında çalışır. Bir sinir impulsu veren, tüm vücuda beynin içinden geçen, insanın artık sigara içmeyeceği iğne davranış akımı sayesinde. Sigarayı bırakmanın yolu bu olumlu sonuçlara sahiptir. Bir dizi akupunktur işleminden sonra 5 kişiden 5'i sigarayı bırakıyor. Tek şey, bu tedavi size çok mal olacak. Ancak, nasıl kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için - sigara, akupunktur ilk sırada yer alır.
Kodlama.
Çaresiz ve hevesli sigara içenlerin çoğu, bir kişiyi hipnoza sokabilen ve artık sigara içmek istemedikleri konusunda ilham veren profesyonel doktorlardan yardım isterler. Hipnoz seanslarında, sigara içmenin sigara içmek istemediği, sigara ve nikotin kokusunu sevmediği öğretilir. Hipnozdan sonra, zararlı ve zararlı bir alışkanlıktan kurtulmayı hayal eden bir hastanın, sigara içmek istediği anlarda solunum jimnastiği yapması tavsiye edilir. Buna ek olarak, sigara içme isteğini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, solunum jimnastiği solunum organlarını da olumlu etkiler. Solunum jimnastiğini, herhangi bir sigara atma yöntemi ile yapabilirsiniz.
Sigarayı bırakmak için kolay bir yol.
Ünlü Amerikalı yazar Alain Carr, sigarayı bırakma şeklini sunuyor. Hangi insanların sigarayı bıraktığını okuduktan sonra bir kitap yazdı. Çalışması, bu kötü alışkanlıktan kurtulmaya karar verdiğinde, bir sigara içicisine ilham verir, destek verir, teşvik eder, yardımcı olur ve tavsiyede bulunur. Allen Carr'ın nikotin bağımlılığından kurtulma yöntemi, tüm dünyada yaygın olarak bilinir. Birçok ülkede bu kötü alışkanlıktan kurtulmak isteyen insanlara yardım etmek için özel merkezler açılmıştır. Eğer hala sigara içiyorsanız, Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını okuyun.
Böylelikle, zararlı ve zararlı bir alışkanlığı nasıl atacağımıza göre, şimdi biz bu ciddi sorunun diğer yönlerine dikkat etmeliyiz. Başlamak için, neden ihtiyaç duyduğunuzu anlamak için kendinize değer. Daha iyi hissetmek, sigara gibi kokmamak için, dişlerinizin tekrar beyazlaşması için ne daha iyi olur? Tüm olumlu anları kağıda yazmanız çok önemlidir. Bunları dikkatlice okuyunuz ve her seferinde sigara içmeyi arzu ettiğinizde, bu yaprağı alın ve ona bakın. Kendinizi başarıya ayarlayın. Bunu yapabileceğinizi kendinize inandırın. Milyonlarca insan bırakıyor, atıyorsunuz.