Serin görünmek ve daha mutlu olmak için 10 yol vardır.
İpucu 1. Şapkayı bağlayın.
Şeyler her zaman süperpopüler örülür. Eğer örme yapamıyorsanız, sizi bağlamak için örme yapabilecek bir arkadaşınıza sorun ya da tığ işi yapmayı öğrenmek, daha kolay ve tığ işi şeyler güzel görünüyor.
İpucu 2. Bir arkadaş edinin.
Ayaklarınızın altına dönen, kasten hırslı ve horlayan bu yaratıkla iletişimin neşesi hakkında konuşmanıza gerek yoktur. Bu sadece bir mucize. Onunla iletişim size çok neşe ve keyifli anlar yaşatacak.
İpucu 3. Aşka aşık olun.
Böyle bir devletin faydasını bilimsel olarak doğrulamak gerekli değildir. Aşık olun, sevin ve bu hissin karşılıklı olmasına izin verin. Her şeyde sevgili uğruna parlayan gözlerinize ve hazır olduğunuza dair onay. Bu bir kanıt değil mi?
İpucu 4. Maskeye gidin .
Bunun çok pahalı bir salona gitmesi gerekli değil. Evde böyle bir salon düzenleyebilir, küçük bir dişi şirket kurabilir, maskeler ve saç stillerini deneyimleyebilirsiniz. Birbirinize masaj yapın. Elbette biriniz harika maskelerin tariflerini biliyor. Ayrıca, bir çok edebiyat, internette arama yapabilir ve kendiniz için ilginç bir şey bulabilirsiniz. Tartışılmaz bir etki olacak ve çok eğlenebilirsiniz.
İpucu 5. Meyveleri çiğneyin .
Tatlı bir şeyler yemek ister misin? Tatlılar ve kurabiyeler yerine, bir şeyler atıştırın: muz, elma ve armut. O zaman iyi bir alışkanlık geliştirecek ve fazladan kilo almayacaksınız. Psikologlar, çok fazla meyve yiyen ve kendine güvenen insan yiyenler arasında çok daha fazla olduğunu söylüyorlar.
İpucu 6. Yeterince uyuyun.
Eğer yatakta yatmak için zaman ayırdığınız için üzülüyorsanız, bu prosedürü tedavi edici olarak düşünün. Uyku kalitesi ve miktarının görünüşümüzü, sağlığımızı ve esenliğimizi etkilediği kanıtlanmıştır. İyi uyumak mümkün olduğu gibi deneyin. Çünkü "nedosyp" herkes, ertesi gün% 8 oranında yaşam zevkini azaltır.
İpucu 7. Banyoda bölüm.
Cildiniz daha temiz bir buhar haline getirilecektir. Değişen sıcaklıklar da sinir gerginliğini ve stres önleyici eğitimi rahatlatmanın bir yoludur. Soğuğun ilk aşaması olduğunda profilaksi için banyoyu ziyaret etmek iyidir, çünkü burnu hafifçe ayarlar. Ayrıca, burada aynı zamanda ufkunuzu genişletin, en son haberleri başka nerelerde öğreniyor ve yeni anekdotları dinliyorsunuz.
Tavsiye 8. Hediye alın .
Aceleniz olmadan, akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın dileklerini dikkate alarak, bir armağan listesi yapın. Kararında orijinal olan, takdir ettiğiniz kişiye sevgiyi, neyi sevdiğini ve neye ihtiyaç duyduğunu tahmin etmeyi nasıl kolaylaştırırsınız. Çünkü hediyeler vermek onları almaktan daha keyifli. Kontrol edildi!
İpucu 9. Kahve hakkında unutun.
En azından daha azını içmeye çalış. Sabahları bir fincan kahve içmek, ritüeli bozmamak ve aynı zamanda sağlığınızı korumak için yeterlidir. Kahvede süt veya krema ekleyin, kahvenin damarlardaki kötü etkisini yumuşatırlar. Kahve kötüye kullanmak gerekli değildir.
İpucu 10. Haftasonu doldurun.
Hafta sonunuzu yakındaki kasaba ve şehirlerden ilginç rotalarla doldurun. İlginç yerleri ziyaret edin, müzelere gidin, çeşitli gezileri ziyaret edin. Seninle bir kamera çek, farklı manzaraların fotoğraflarını çek, inan bana, bir şey hakkında söyleyecek ve akrabalarına ve akrabalarına göstereceğim. Geceleri, bir yatılı evde veya yerel bir otelde bir oda kiralayabilirsiniz, tüm bu tatil zamanını hatırlatacaktır. Kimse size süper koşullara dair söz vermez, ancak sıcak bir karşılama sağlanacaktır.