Eski Hindular tarafından yazılmış tıbbi bir araştırma olan Ayurveda'da şöyle diyor: “Orada olmadığında tehlikeden korkun.” Geldiğinde paniğe kapılmayın, ama onunla savaşın. ” Bu kanıtlanmış bilgelikle, aynı fikirde değilsiniz. Dolayısıyla, acil durumlarda, kendileri ve sevdikleri için her şeyden önce umut etmek gerekir. Bir doktorun gelişinden önce size ilk yardımın nasıl sağlanacağını göstereceğiz.
Biyolojik olarak aktif noktalar
Sağlıktaki ani bozulmanın sebebi ne olursa olsun, biyolojik olarak aktif noktalardaki etkisi, hayati fonksiyonları uyarmak, hızlı bir şekilde normale dönecektir. Zayıflık, kulaklarda gürültü, baş dönmesi, gözlerin önünden uçar, baygınlık gibi bir tonlama masajı kullanın. Örneğin, hareket hastalığı, sarsıntı, güneş ve termal şok ile.
Hareketlerin . Sürekli ve güçlü bir şekilde 10-15 saniye boyunca belirli noktalara basın. Ellerde ve yüzlerde bulunurlar. 1 numara - üst dudak ve burun arasındaki karık ortasında. 2 numaralı nokta - alt dudak ile çene arasındaki kıvrımın ortasında. Nokta № ° 3 - tırnak parmağının yanından çivi kökü (küçük okolonogtevym platen hemen arkasındaki) küçük parmağında. Sayı 4 - aynı zamanda orta parmaktan çivi (okolonogtevym silindirin arkasında) kök dizininde. Raznonit sonunda her parmağın ucunu çevirir.
Kurulabilir durum
Basınç düşerse, baş dönmesi ya da erken bir durumda, ilk yardım sağlanmalıdır. Bacaklarınız yükseltilmeden yastığınız olmadan uzanmanız gereken koşulu iyileştirmek için - bu kanın başa yapışmasına neden olur. Venöz çıkışını iyileştirmek için, Avrupalı doktorlar bile elastik bandajlarla 10 dakika boyunca hastanın kalçalarını ve damarlarını bandajlar.
Hareketlerin . Eğer baş dönüyorsa, dizler kopar ve uzanır ve özellikle ayaklarınızı herhangi bir yerde rahatsız edemez veya rahatsız edemez, mümkün olduğu kadar bacak kaslarınızı zorlar. Sonra rahatlayın ve birkaç kez tekrarlayın. Damarlardaki durgun kan başa geçecek ve hemen hissedeceksiniz, göreceksiniz!
Artan basınç ve taşikardi
Hızlı çarpıntı, taşikardi ve aniden atlanan basınç güvence altına alınmalıdır. Bu arada, nabız genellikle ayrılmaya başlar ve kavgalar, sıkıntılar ve diğer stres faktörleri nedeniyle şakaları oynama baskısı. Ve ayrıca güneşin doğusundaki ısı ve şok çalışmalarından dolayı doğal hacienda genişledi. Basıncı belirleyen ve kalp atış hızını sayan özel bir bilek bandı veya bilek tansiyonu ile yataklara çıkmak güzel olurdu. Bu rakamlar izin verilen sınırı aştığında (dakikada 140/90 mm cıva ve 80-90 atım), bir mola düzenlediğinizden emin olun!
Hareketlerin . Kalbin göğsü dışarı atmaya hazır olduğu (darbe dakikada 100 atımı aştı), başın eninde küçük bir kas titremesini vurgularken, başının nabzının attığı (hipertonik krizin başlangıcını gösterir), heyecanlısınız. Bu belirtilerle:
- Gölgede oturun, rahatlayın, derin bir nefes alın ve nefesini tutun. Bu egzersizi 5 dakika boyunca 10-15 kez tekrarlayın. Her bir ekshalasyon gecikmesinden sonra, nabız dakikada 4-6 vuruş yavaşlar ve basınç birkaç nokta azalır.
- Ayağa kalkın, başınızı geriye yatırın - Ortner refleksi, kalp atış hızını dakikada 4-8 vuruşla yavaşlatır. 8-10 kez tekrarlayın.
- Vagus siniri dalı etkiler - bu baskıyı azaltır (Cermak'ın refleksi). Yatay pozisyonu kabul edin ve orta kuvvetle, alt çenenin altındaki boynu 15-20 saniye boyunca sıkın. Nabız dakikada 8-10 vuruşla yavaşlayacaktır. 4-8 kez tekrarlayın.
Birisi boğulduysa
Onlara yakın biri boğulmuş ve öksürdüğünde, ilk tıbbi yardım hayatını kurtarabilir! Bu durumda, sırtında yumruğunu ya da avucunu dövmek gerekli değildir - sadece onu daha da kötüleştirin! “Yanlış boğazda” (yani boğazda ve yemek borusunda değil, solunum yolunda) bulunan bir parça, oksijenin akciğerlere girmesini engelleyebilir ve akut asfiksi - boğulmaya neden olabilir. Bir erkek hava almaz mı? Gözyaşları akıyor mu? Yüz soluk mu kırmızı mı? Hemen müdahale et!
Hareketlerin . Amerikalı doktor Heimlich, bu gibi durumlarda özel acil durum yöntemleri geliştirdi. Amerika Birleşik Devletleri'nde Heimlich yöntemi, polis memurlarından ev kadınlarına kadar tüm yetişkin nüfus tarafından öğretilmektedir. Kurbanın arkasında durun, ellerini karnın etrafından tutun, parmaklarınızı "kilit" deki göbek seviyesine bağlayın. Güçlü şekilde karnını yanlardan ve önünden sıkın. Kurtarma işlemini 2-3 kez tekrarlayın. Artan intraabdominal basınç, her zaman bir miktar hava bulunan akciğerlere ve diyaframa bulaşır. Onun sıkışmış yiyecek yumruğunu çıkarmak için yeterince bir şey.
Buz ekleyin
Buz ilk yardım için evrensel bir araçtır. Acıyı yatıştırır, şişliği ve iltihabı azaltır. Burunlar (güneşli dahil), Bruises, koniler, çürükler, burkulmalar, kırılma şüphesi, kısacası herhangi bir yaralanma için bu evrensel araç. Ve sadece değil! Yüksek bir sıcaklıkta, özellikle bir sıcak çarpması ile birlikte, alın ve buz tabakasının ana damarlarının üzerine yerleştirilmelidir - boynun lateral yüzeyleri boyunca ve inguinal kıvrımlar boyunca geçerler. Burun kanaması burun köprüsünde soğuktan etkilendiğinde. Hepatik kolik ve pankreatit atak ile - sağ veya sol hipokondriumda. Ve apandisit şüphesiyle - batın sağ tarafında iltihaplı bir vermiform apandisit (ek) vardır.
Hareketlerin . Donmuş suya sahip sıcak su şişesi el altında değilse, dondurucudaki her şeyi kullanın! Kokteyller için buz küplerini plastik torbaya dökebilir, bir parça dondurulmuş sebze veya köfte, tere briket veya dolgulu bir paket alabilirsin. Sadece su geçirmez ambalajında giymeyi ve bir havluyla sarmayı unutma. Eğer doğrudan cilde buz uygularsanız, soğuk yanmasına kadar soğuk yaralanmaya sebep olabilirsiniz!
Yararlı ısı
Tıpkı buz gibi, bazı acil durumlarda ısı yardımcı olabilir. Isı, akut siyatik nedeniyle boyunda, sırtta ve sırtta şiddetli ağrı için ilk yardımdır. Ayrıca, ısının çoğunun yaz mevsiminde toplanabilmesi, ıslak bir mayoda sahil boyunca yürüyüş yapması ve steril kumlardan uzak bir yerde oturması, böbrek kolik ve sistit ile yardımcı olur.
Hareketlerin . Yukarıda açıklanan semptomlar ile banyoya koşun! 38-40 ° C sıcaklıkta ılık suda 20 dakika bekletin. Isı spazmı hafifletir ve ağrıyı hafifletir. Ağrılı bölgeye sıcak su şişesi takabilirsiniz. Ya da eski halk ilaçları - bir torba sıcak tuz kullanın. Akışkanlığı nedeniyle, eklemlere iyi bir şekilde bağlıdır. Ayrıca, bir koyun derisi, bir yün atkı ya da bir havlu ile sarılmış ısıtılmış bir tuğla ("Beyaz Çiğ" filminde olduğu gibi) yardımcı olacaktır. Isıyı uzun süre korur, yavaş yavaş dokulara verir - mükemmel bir fizyoterapi prosedürü!
Vücudun dikkatini dağıtmak gerekli
Bir hipertansif kriz, bir başlangıç inme ya da kalp krizi, glokom atağı (göz içi basıncında bir sıçrama), gözlerde ciddi bir ağrı ve hatta bir laringeal ödem ve bir arı ya da bir arı tarafından ısırılan vücudun herhangi bir kısmı, ilk etapta kesintiye uğrayarak ilk aşamada kesintiye uğrayabilir. çeşitli dikkat dağıtıcı.
Hareketlerin . Isıtma yastığının ayaklarına takın, hardalını ayaklarınızın buzağılarına koyun veya buğulayın. Bu arada, hipertansif kriz ve glokom ile, hardal sıvaları ensesine ve boynun arkasına uygulamak daha iyidir. Kaplar genişleyecek, basınç azalacak, şişmeler azalacak ve bir felaket tehdidi doğal olarak ortaya çıkacaktır.
- Eğer aniden, yolculuk sırasında, bacağınız kramp varsa, anahtarlama mekanizmasını çalıştırın. Sudaki ellerin yardımıyla tutun, spazmı olan sağlıklı bir bacağın yardımıyla ayağınızı çözmeyi deneyin. Etkisi yok? Kendinizi bir toka veya iğne ile sıkıştırın, çimdik ya da daha sert ısırmayın (yer önemli değil). Sinir sistemi, ani bir ağrı kaynağına refleks olarak kırılacak ve kramp durur.
- Dikkat! Eğer spazm suda en az bir kez meydana gelirse, derinliğe asla yüzmeyin! Ayrıca dalmayın. Ayaklarınızla artan hareketler için, sizi dibe doğru yönlendirirken kan akışında bir artışa ihtiyacınız var. Bu arada, vücut pozisyonundaki ani bir değişiklik, damarların çalışmasını bozar ve arterlerin spazmına neden olur. Ve bu kasların acılı bir daralmasına yol açar.
Solunum kontrolü
Aşırı durumlarda nefes almanın kontrol edilmesi büyük bir güçtür. Onun yardımı ile, acıyı aşabilir, stres ve tutukluk ile baş edebilir, basınçta keskin bir sıçrama yapabilir ve kalp krizi geçirebilir, baş dönmesini ve astımın başlangıcını durdurabilirsiniz.
Hareketlerin . Tıbbi yardım sağlanmadan önce 10'a kadar sayın. Sonra burnunuzla çok yavaş nefes verin, nefesini tutun ve burun deliklerinden nefes alın. Bundan sonra, tüm vücudunuzu uzatın. Ve şimdi karın kaslarını gevşeterek 5 serbest nefes alın. Sonra derin bir nefes ve aynı derin ekshalasyon. Egzersizi 4 kez tekrarlayın. Her bir solunum döngüsü sırasında, inspirasyona baskı uygulayın ve kas gruplarından biri ekshalasyonda rahatlayın. İlk önce - bacakların kasları, daha sonra - kollar ve üst vücut, daha sonra - çene ve son olarak - karın basını.
Kan şekeri düştüğünde
Ani güçsüzlük, baş dönmesi ve baş dönmesi nedeni kan glukoz seviyelerinde bir düşüş olabilir. Diyet yapıyorsanız ya da uzun bir süre yemediyseniz, endişeleniyorsanız, fitness kulübünde çok çalışmışsanız ya da bu otelde çalışmışsanız bu mümkündür.
Hareketlerin . Kolay sindirilebilir karbonhidratlardan zengin yiyeceklerden herhangi birini yiyin: 2-3 parça şeker, birkaç kaşık bal veya reçel, çikolata, şekeri emdirin.
- Tatlılığı sıcak çay veya su ile sip. Sıvı karbonhidratların emilimini hızlandıracak ve kan şekeri seviyesi daha hızlı yükselecektir.
- Daha sonra bir parça beyaz ekmek, bisküvi veya elma yiyin. Karbonhidratları daha yavaş emilecek ve kandaki glukozda daha fazla azalmayı önleyecektir.
masaj yapın
Sıradan bir masaj ilk tıbbi yardım olabilir. Beynine kan sağlayan kan damarlarını bağlayan kaslardaki gerginliği mükemmel bir şekilde giderir. Ve baş ağrısından kurtulacak ve vücudun genel durumunu iyileştireceksiniz. Harika hissedeceksin.
Hareketlerin . Saçları büyümelerine göre 6-8'e bölün. Her beş parmağındaki pedleri mümkün olduğunca saçın köklerine kadar ayırın - her elin yanında. Alından ense boynuna doğru 3-4 ışık hareketi yapın. Ve bundan sonra, aynı dairesel hareketler saat yönünde, sadece cilde basmakla kalmaz, aynı zamanda gerilir. Ayrıca, her bir başın tepesinden tapınaklara doğru ayrılıyor.
- Halka parmağı, orta parmak ve işaret parmağının uçlarını 3-4 kez kullanarak, gözün dış köşesini aurikula tutturulmuş olan yere bağlayan çizgi boyunca her bir taraftaki noktalara basın.
- Rahat bir sırt ile sandalyeye oturun, başını hafifçe geriye doğru eğin, omuzları aşağıya indirin ve parmaklarınızı hafifçe parmağınızla bastırmadan bastırın, alt çenenin köşelerinin her iki tarafındaki boynu bir dakikalığına klavikulaya itin. Ancak dikkat: boynun yan bölgelerine kuvvetle basmak yasaktır - damarları iletebilir ve böylece bir senkop oluşturur. Kendi kendine masaj yaparken sakin ve pürüzsüz bir şekilde nefes alın.
- Kapalı parmakların pedleri 3-4 kez okşayarak, ellerin yumuşak hareketleriyle, omurga boyunca boyunun her iki yanından ense omuzlarından omuzlarına geçer. Sonra, kuvvetlice inme ve yoğun bir şekilde bu alanı bir dakika yoğurun. Masajı yumuşak ve hafif dokunuşlarla tamamlayın.
Artık doğru ve zamanında acil bir durumda ilk yardım sağlayabilirsiniz.