Mide bulantısı ve kusma.
Bu, hamile kadınların en sık karşılaşılan problemidir. Toksikozun durumu bazen o kadar şiddetlidir ki, gebeliğin ilk evrelerindeki bir kadın kilo kaybını önemli ölçüde kaybeder. Toksikoz hali dayanılmazsa, sağlığınızı iyileştiren intravenöz prosedürleri reçete edebilen bir doktora danışmak daha iyidir. Birçok kadın kendi kendine toksikoz problemleri ile başa çıkmaktadır. Toksikoz hali, gebeliğin dördüncü ayında geçer.
Kendinizi toksikoz ile kendinize yardımcı olmak için, bir diyet oluşturmanız gerekir. Daha sık ve küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir. Mümkünse, doğru şekilde yiyin, pişmiş, pişmiş veya haşlanmış pişmiş yiyecekleri tercih edin. Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı tüketiminden kaçının. Günlük kahve kullanımını sınırlayın, gelecekteki bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. Kusma olursa, tıbbi yardım alın. Doktor tarafından reçete edildiği gibi, hamile kadınlar için vitamin almak, kusma riskini yarıya indirir ve fetusun gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Mide yanması.
Hamile kadınların ikinci "belası". Mide yanması, göğüste ağrılı bir yanma hissidir, özellikle mide ekşimesi yüzüstü pozisyonda ağırlaşır.
Bu sorunu hafifletmek için kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sigara ve alkol sadece gelecekteki bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gebelik seyrini de önemli ölçüde kötüleştirir. Iyileştirmede tatlı ve baharatlı yiyecekler kullanın. Genellikle uyumakta olduğunuzın üzerinde uyuyacak bir yastık kullanın. Geceleri yemeyin ve fazla yemek yapmayın. Eczanelerde, hamile kadınlar tarafından alınabilecek mide ekşimesine yardımcı olan ilaçlar satın alabilirsiniz.
Konvülsiyon.
Bu, hamileliğin en hoş olmayan yan etkilerinden biridir. Nöbetler uzuvlarda görülür, çoğu zaman spazm baldır kaslarını ve ayaklarını azaltır.
Mümkün olduğunca çabuk kramplamak için, bacaklarınızı uzatın ve maksimal olarak düzeltin. Bu pozisyonda yaklaşık bir dakika bekletin. Gastroknemius kas ve ayaklarına masaj yapın, kasları gevşetmeniz gerekir. Nöbetlerin önlenmesi için, vitaminler, özellikle de kalsiyum açısından zengin gıdalar yiyin. Kalsiyum ekşi süt ürünlerinden zengindir. Potasyum alımını arttırmak için de yararlıdır, muzda çok miktarda potasyum bulunur. Vitamin eksikliği de hamile kadınlar için vitamin kompleksleri oluşturabilir.
Anemi.
Anemi vücudun demir eksikliği. Hamile kadınların anemi, yorgunluk, yorgunluk, kalıcı zayıflık ve uyuşukluk olarak kendini gösterir.
Vücudunuzdaki demir depolarını yenilemek için günlük diyetinize dikkat edin. Bu mutlaka mevcut olmalıdır: et, sebze, meyve, fındık. Bir kan testinin sonuçlarına göre, doktor sizin için ek bir demir eki reçete edecektir.
Çatlaklar.
Gebelikte vücutta meydana gelen kilo artışı, abdominal büyüme ve hormonal değişiklikler karın, kalça ve göğüste çirkin çatlakların oluşmasına neden olur.
Hamilelik gibi hoş olmayan sonuçları önlemek için, cilt durumuna bir göz atın. Streç işaretlerinden özel kremlerle nemlendirmek gerekir. Hamile kadınlar için cildin yüzme ve cimnastik ile esnekliğini artırın. Düzenli olarak gerilebilir yerlerdeki hafif bir masaj yapın.
Varisli damarlar, şişlik.
Genel olarak, hamilelik sırasında varis varisleri ağırlaşır.
Şişlik ve varisli damarları rahatlatmak için ayaklarınıza soğuk bir ıslak havlu ile masaj yapın, kontrast duş almak yararlıdır. Özel külotlu çorap giyin. Oturduğunuzda, ayaklarınızın altına bir puf veya yüksek bir yastık koyun.
Ağırlık ekleme.
Hamile bir kadın genellikle 20. haftadan kilo almaya başlar. Hamilelik sırasında 12 kg'dan fazla "kurtarmak" gerekmez, çünkü kilo izlenmelidir.
Vücut ağırlığının eklenmesi için, dengeli yiyin. Daha fazla taze sebze ve meyve yiyin. Sıvı alımını sınırlayın. Kaliteli bir hayvansal ve bitkisel protein yiyin: Dana, tavuk, balık, fasulye, mercimek.
Hipertansiyon.
Hipertansiyon, yüksek tansiyon hastalığıdır. Hipertansiyon özellikle geç gebelikte tehlikelidir.
Hipertansiyon ile daha ciddi tıbbi gözetim gereklidir. Günlük rutininiz dinlenme zamanı ve etkinlik süresi için tahsis edilmelidir. Basıncı azaltmak için, bir anne ya da alıç tentürü atın.
Kabızlık.
Kabızlık sıklıkla hamilelik sırasında ortaya çıkar.
Bu hoş olmayan sorunu önlemek için, sabahları aç karnına bir bardak su içirin. Lif bakımından zengin besinler yiyin: sebzeler, meyveler, yoğurtlar. Ekşi süt ürünleri de kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Kabızlık ile, gece için bir bardak kefir içilir.
Cilt pigmentasyonu.
Hamilelik sırasında çiller görülür, pigment lekeleri. Hepsi doğum yaptıktan sonra ortadan kalkacaktır.
Meme uçlarından deşarj.
Gebeliğin altıncı ayından itibaren, meme bezlerinin aktivitesi başlar ve onları gelecekteki süt birikimi için hazırlar. Bu zamandan itibaren memelerden - kolostrumdan - deşarj olabilir.
O zamandan beri, göğüslerini dikkatlice izlemeli ve ilgilenmelisin. Memenin günlük hijyenini gözlemleyin, nipellerinizi her gün sabunla yıkamanız ve kurulayınız. Özgür ve rahat bir sütyen alın. Kolostrumu hiç ifade etmeyin. Satışta, sütyenlere takılan göğüsler için özel pedler vardır, bu yüzden kokmaz.