Hamile bir kadının yapması gereken en önemli şey, endişe, korku ve heyecandan kurtulmaktır. Aksi takdirde, sonraki 8-9 ay içinde devletinizden zevk almak yerine, kısa bir süre sonra küçük bir mucizenin ortaya çıkmasını sevin, hayatınızın en mutlu zamanını korkunç ve yorucu bir maratona dönüştürün. Sadece sinir hücrelerini değil, aynı zamanda anne hissini, çocuk için sevgiyi ve şefkati ve kadının sağlığını da öldürür.
Hamile kadınlar için en büyük sorun, en kötüsünü üstlenmeye eğilimli olmalarıdır. Kadınların% 90'ından fazlası doğum ağrısından kurtulabilmeleri ve başarılı olup olamayacakları konusunda gergin ve endişelidir. Hamile kadınların% 80'inden fazlası, sağlıklarının ve figürlerinin durumu hakkında endişelidir. Sadece anne olmaya hazırlanan kadınların% 95'i, çocuklarının normal olup olmadığına dair korkularını taciz etmektedir. Ve hemen hemen tüm gelecekteki anneler, çok fazla endişelenmeleri gerçeğinden endişe duyuyorlar.
Kadınlar, hamilelik sırasında bacaklarda güçsüzlük, bulantı, sırt ağrısı, tadı değiştirmeler, sürekli bir açlık duygusu ile karşı karşıya kalmak zorundadırlar. Bir zamanlar sigara içen ve alkollü, alkollü alkollü, hamileliğin ilk aşaması sırasında kontraseptifler aldıkları için, onlar hakkında tahmin bile etmedikleri için gerginler.
Ayrıca hamile sürekli günlük diyetleri hakkında endişelenir. Vejetaryen kadınlar, bebeğinin normal gelişim için önemli hayvansal proteinleri kaçıracağından korkuyorlar. Bazıları hamilelik dönemi için vejeteryan hobilerine bile katılıyor.
Sadece kadınlar için fedakarlık etmeyin (daha sık, mantıksız) bunun için sağlıklı, zeki ve güzel bir bebek doğar! Prensipler, kendi çocuklarının sağlığıyla ilgili korkular ortaya çıktığında arka plana gider. Korku bir şeye neden olabilir - bacaklarda kramplar, bulantı aniden durma ve dördüncü aydaki toksikozun ortadan kalkması, bayılma, vücudun herhangi bir kısmına düşme, kabızlık ... Hamilelik için gayri ahlaksızlık, kadınlar bazen şüphe ve endişe ile gider, bazen hatta doktorları yok eder. Kısa oturumlar sırasında kadının “jabobs” izlenimlerini ve işaretlerini üstesinden gelmeyi zor buluyorlar.
Hamile kadınlar her şeyden korkarlar - havadaki mikroorganizmalardan en beklenmedik korkulara kadar. Dahası, hiçbir şeyden korkmazlar - vakaların% 99'unda taşıdıkları ve normal doğdukları doğumlarda.
Hamilelik sırasında korkuyla başa çıkmak için ne yapabilirim? Öncelikle, bir çocuğun doğmasından önce bile komplikasyonlar hakkında daha az endişelenmek için, gazeteleri okumayı bırakmanız, internetteki haberleri karıştırmanız ve televizyon seyretmeniz gerekir - her şey olumsuzlukla emprenye edilir. Ancak, olumlu doğumların ve sağlıklı çocukların% 99'u hakkında, bizim cesur medyanız sessiz kalmaktadır, çünkü bu onlara bir derecelendirme getirmemektedir. Ancak başarısız doğumların yaklaşık% 1'i, doğuştan anomaliler ve çeşitli korkunç sonuçları her yerde kamusaldır. Ve daha sıklıkla yarıdan fazla süslenmiştir.
Hamilelik sırasında iyi konsantre olun. Kendinize ve vücudunuzun gücüne inanın. Örneğin, gebe kadınlar yerçekimi merkezindeki değişime bağlı olarak oldukça sık görülür, ancak bu fetusun iç kısmının gelişimini etkilemez. Amniyon sıvısı ve uterusun dokuları ile güvenilir bir şekilde korunur. Fakat bir kadının sürekli olarak yaşadığı deneyimler ve korkulardan dolayı, bir bebek endişe geliştirebilir, bu yüzden daha çok gülümsemeye, çocuğunuzun tadını çıkarmaya ve onunla iletişim kurmaya çalışmalısınız.
Negatif uyaranlara çok daha az tepki gösterir. Onlarla aklınız arasındaki körü körüne zihinsel olarak koyun. Geçilmez bir duvar olsun. Örneğin, böyle davran. Mide bulantısı - ve iyi! Bu, bebeğin geliştiği ve vücudun hormonal arka planının değiştiği anlamına gelir! Kabızlık çekiyor musunuz? Eh - tüm geçici, çünkü o ve hamilelik, böylece er ya da geç güvenli bir şekilde sona erecek! Düştün mü Her şeyiniz için her şeyin iyi olacağına dair inancınız ile yükselin ve yürüyün.
Korkularla başa çıkmak için, hamile bir kadının durumu hakkında azami yararlı bilgi alması önemlidir. Hamile kadınlar için bir video dersi satın alabilir veya uygun bir ansiklopedi satın alabilirsiniz. Bir kadının bedeninde fetal gelişimin ana aşamalarını incelemek, doğumla ilgili değerlendirmeleri (notu yükseltmek için değil) gerçek okumak önemlidir.
Hangi bölümün en iyi şekilde önlenebileceği tek şey, hamilelik sırasında ortaya çıkan komplikasyonlar ve hastalıklardır. Her şey plana göre giderse, o zaman sana olmayacak bir şey için endişelenmeyin.
Hamile kadınlarda stres ve korkuları azaltmak için başka bir harika yol var - dua. Ciddiye al. Bu gerçekten yardımcı olur, en iyiler için umut ve umut verir. Kutsal Bakire Meryem'e dua edin - kadın ve bebeklerin savunucusu olarak kabul edilir. Buna her kim inanırsa gerçek olur. Tanrı, çocuklara merhametlidir ve eğer içtenlikle soruyorsanız, istediğini verecektir.
Doğumla ilgili korkunç hikayeleri okuma - her şey sizin için farklı olacak. Herhangi bir hamilelik kesinlikle bireyseldir. Doğum sırasında bile bir şeyler ters giderse, bu aynı senaryonun sizi beklediği anlamına gelmez. Negatif itiraf etmeyin, bunu önlemek, hamilelik ve doğum hakkında sadece önemli, yararlı bilgiler toplamak, gelecekteki bebeğiniz ve kendiniz için olumlu bir ışık yayar.
Kadınların% 99'unun gebelik sırasında korkularının% 99'unun asla gerçekleşmediğini unutmayın. Etrafına bakın - tekerlekli sandalyede güzel ve sağlıklı çocuklarla dolaşan kadınlar var. Arkadaşlarını, sevgililerini, ailenini hatırla ...
Hamile kadınlar için kaygı, endişe ve korku kabul edilemez bir lüks. Gergin enerjinizi ve bebeğinizin gelişimi için çok gerekli olan kuvvetleri yerler. Hamilelik izin lütfen - yakında dünyaya yeni bir hayat verecek! Hamilelik, herkese verilmeyen mutluluktur. Bu yüzden mutlu ol!